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バズったので宣伝させてください。うつ病で休職し、社会復帰した経験をもとにブログ書いてます。特に下の記事はこの図解の内容はもちろん、具体的にどうしたらいいかに加え、「メンタルダウンを未然に防ぐためのコツ」もあわせて紹介してます。よかったら読んでみてください！
jibun-pock.com/entry/mental-b…
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#これを言ってくるやつは信じるな
・仕事はつまらないもの
・働かざる者食うべからず
・うつ病は弱い人がなる病気
・お前はどこ行っても通用しない
・お前のためを思って言ってるんだ
上司はもちろん、友人からも言われることがある。けど、そういう時は無視するか距離を置くのをおすすめしたい。… twitter.com/i/web/status/1…
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#ADHD のタグがトレンド入りしている今、もう一度伝えたい。
「ADHDの人がつらいこと」
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教育虐待が特集されている今、もう1度伝えたい。
複雑な家庭環境で育った結果、生きづらい思いをする「愛着障害」を持った人がつらいこと。
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失業給付が転職時の支給迅速になった。今まで2ヶ月だったのが7日程度に。これはめちゃくちゃ助かる人多いと思う。パワハラ上司や長時間労働でメンタルダウン寸前なのに、お金の不安から無理する人が減ると思うから。これを機に、自分らしく活躍できる場所でみんなが働けるようになってほしい。
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心療内科に初めて足を運んだのが③。うつ病で1年休職する前の状態が④。限界を迎えてからだと、その分しんどさは増す。それに、動けない期間も長くなる。経験したからこそ「メンタルダウンも早期発見が大切」というのを伝えたい。
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明日は、大雨警報や暴風警報の可能性。電車は計画運休、子どもの臨時休校も言われている。それなのに、なぜか「朝は大丈夫だから出社しろ」と命令。運休の発表があってはじめて「帰れ」と言う。けど、すでに電車は止まって帰宅難民に。これ、子どもの頃から不思議に思ってました。
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セルフネグレクト。ぼくがうつ病で休職する前もやっていた。部屋を汚くして、掃除はしない。モノで自己肯定感を満たそうと、散財して借金。食生活は乱れ、休職直前はビール3缶おつまみなしが晩ごはん。そんな経験をしたからこそ伝えたい。「メンタルダウンも早期発見が大切」だと。
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皆勤賞の廃止。いい流れだと思う。日本人は「休む＝悪」と長年考えてて、その源泉ともいえる。完璧主義になり、「休んだ私はダメだ」と自己嫌悪。親から「休むなんて甘え」「皆勤賞取れないなんてウチの子じゃない」と言われる。身体も心も、調子が悪いときは休む。この大切さがもっと広まってほしい。
うつ病で休職した経験をもとに、職場の人間関係や生きづらさについて発信。ブログ運営したり、経営者のSNS運用をサポートしたり。今日も1日、生きててえらい。