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メンヘラ気質がトレンド入りしているので。精神疾患とメンヘラは別だと思ってる。精神疾患は『病気とまっすぐ向き合う人』で、メンヘラは『病気を治そうとせず、構ってもらおうとする人』。この2つは似ているようで全然違う。前を向いている人であっても「メンヘラ」と同じ扱いにされがち。つらいね。
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自殺者約8千人増。悲しい。それだけ、身体や心が限界を迎える人が多い。今も苦しむ人が多いと思う。だから、かつてうつ病で休職した経験をもとに「倒れる寸前によくある15の行動」をまとめました。メンタルダウンも早期発見が大切です。
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#炎上覚悟で嫌いなものを言う
度重なるパワハラにより、部下がうつ病で休職。そんなときに「うつ病は甘え」「最近の若者は根性がない」と言ってふんぞり返る上司。
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ズル休みが再び話題に。身体の調子とともに「心の調子」も忘れないでほしい。1日休んだら回復することって案外あるから。ここで「こんなので休むなんて甘えだ」と無理を重ねると、うつ病で数ヶ月～数年の休職なんてこともあり得る。話をしたくない。音楽がしんどい。こんなことがあれば要注意です。
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精神疾患やメンクリがトレンド入り。しんどい思いをする人がそれだけ多いってこと。心配……。そんな今こそ、昨年末に投稿したものをもう一度届けたい。
【うつ病で気づいたこと7選】
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寒暖差疲労でしんどい今こそ知っておきたい。そんな「冬季うつの特徴と対策」をまとめました。
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２０代教員に心の病増加というニュースを見た。過重業務で適応障害に加えて、自ら命を絶つ人もいる。悲しい……悲しすぎる。友人に教員をしている人がいるけど、本当に大変そう。残業が当たり前だし、残業代が出ないところもある。変わってほしい。子供にとって身近な大人は「親」と「先生」だから。
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タバコ休憩が話題なので……1年前のイラストをもう一度投稿します。
【会社の変な常識10選】
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うつ病や適応障害になったと話して、よく言われること。「うつ病感が全然ないですね」「働かざる者、食うべからず」「社会不適合者なん？笑」こんなことを言われるとつらい。体調の波が上振れしているときにしか、連絡返せないしお出かけできない。それに、適応障害は"社会への不適応"ではないです。
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#大事な事なので5回言います
「うつ病＝心が弱い」じゃない
「うつ病＝心が弱い」じゃない
「うつ病＝心が弱い」じゃない
「うつ病＝心が弱い」じゃない
「うつ病＝心が弱い」じゃない
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人間関係リセット症候群がトレンド入りしているので、再度投稿させてください。
距離を置いた方がいい人7選～友人編～
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自分のこと否定しがち。メンタルがやられているときだとなおさら。そのようなときは「早めに対処して休む」のが本当に大切。ぼくはしんどい気持ちにフタをして、社会人3年目にうつ病で休職した。そんな経験に基づいて「倒れる寸前によくある行動」をまとめました。
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従業員の転退職で賃上げ倒産が急増の前兆。働きやすい環境を求める。給料が高いところにいく。これは自然な流れだと思う。昔と違って、理不尽に耐えガマンし続けても、定年まで身分が保証されるわけじゃない。それにぼくみたいにうつ病で休職した人もいる。これを機に働きやすい環境が増えてほしい。
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東京医療センターで看護師の16％が退職希望。労働基準法違反の疑いもある。退職のタイミングは年に一度。勤務の始まる30分前には出勤。これには残業代がないという。しかも勤怠管理がハンコでサービス残業。これだけ働き方改革が進んでいる世の中なのに。今すぐに労働環境が変わってほしいと願う。
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2022年の出生数、初の80万人割れ。子供がほしくないZ世代は半数。こんなニュースを見た。お金の問題もあるけど、それだけじゃない。「育てる自信がない」「子供が好きじゃない」という理由のほうがむしろ多い。特に、複雑な家庭環境で育った"毒親育ち"だと感じやすい。ぼくも例外ではない。
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独身中年男性の記事を読んで、うつ病や適応障害の症状と近くて心配になった。ぼくがうつ病で休職する直前も全く同じ。趣味は楽しめない。夜中に何度も目覚める（中途覚醒）。家事する余裕もない。そんな経験をもとに「倒れる寸前によくある行動」をまとめました。メンタルダウンも早期発見が大切です。
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実はこのツイート、経験をもとに段階ごとにまとめています。
1枚目：少し異変を感じ始めたとき。1日休めば治る。
2枚目：体調へ影響し始めたとき。まだなんとか働ける。
3枚目：適応障害で休職する直前。病院行くのをおすすめしたい。
4枚目：うつ病に悪化し再休職する直前。今すぐ休んでほしい。
うつ病で休職した経験をもとに、職場の人間関係や生きづらさについて発信。ブログ運営したり、経営者のSNS運用をサポートしたり。今日も1日、生きててえらい。