1926
私服で集合した自衛官の服装
・陸上自衛隊 Tシャツジーパン
・海上自衛隊 チノパンに襟立したポロシャツ
・航空自衛隊 短パンにアロハシャツ
1927
ネガティブな感情は「信号」という話があります。たとえば不安を感じる時は「命の危険」があるとき、怒りは「自分の権利」が脅かされたときなど「何かをしろ」という信号だそうです。そう思うとネガティブになったとき「いま信号きてるな」と思って少し割り切れます。
1928
亡命して祖国に戻れなくなった人の文学作品を見ると「小さい頃に遊んだ川にもう行けない」や「近所の優しいパン屋のおじさんにはもう会えない」といった話がよく出てきます。自分が生まれ育った祖国は、自分の精神的支柱なんですね。
1929
生きていると「どうでもいい些細なことに悩む」「意味もなくイライラする」という時期もあります。でも、それは「人生が上手く行ってない証拠」ではなく、ただ精神的に疲れているだけです。自分の心が見せる幻に惑わされないでくださいね。
1930
ある同期は「ようやく一族でまともな人間が出た」と言われたそうです。その同期の親族は失踪した人が多く、消息不明な人が多いと言っていました。
1931
人生はリセットできないけど、山や温泉に行くと気持ちはリセットできます。気持ちをリセットさせることが大切な気がする。
1932
自衛隊は出世コースに乗ると1尉から2佐への昇進がかなり早いです。何気なく「〇〇1尉って元気？」と聞くと「あの人はもう2佐だよ」と返されることが多いです。なお出世コースに乗れないと1尉の時代が長く、3佐で定年退官となります。ただ出世コースに乗ることが人生の幸せでもないので難しいです。
1933
運動すると脳に血流がいくのでパワーアップします。一方で疲れるほど運動すると集中力が下がるようです。ここから「疲れないようにチンタラ運動する」と私は意識していますが、効果は絶大です。仕事中にちょこまか筋トレするのがちょうどいいです。
1934
人間は真正面からの殴り合いはできても、真正面から相手をナイフで刺すことは普通はできない（動物は基本的には同族を殺せないため）しかし相手から逃げようと背中を向けた場合、ナイフを持っている人の心理的ハードルが下がり、刺される可能性が非常に高くなる。目を離さずに後ずさりしていくのが重要
1935
防衛大学校のときに空挺団からやってきたレンジャーの指導官がいました。その人は訓練めちゃくちゃ厳しい人だったのですが「お前ら『俺達は厳しい訓練やってきた』みたいなことはドヤ顔で言うな」とよく言われました。辛いことを乗り越えたときこそ、謙虚でいるとカッコいいですよ。
1936
「不安」への考え方ですが「不安なことがわからない」が実は最悪です。理由は対処しようがないからです。そうした状況ではメンタル不調の可能性が高いので休んだほうがいいでしょう。次に「不安なことがわかる」は対処しようがあるので、ビビる必要ありません。そして対処すれば大抵は起こりませんよ。
1937
自衛隊の広報官は運動部の学生には「君は体力あるから訓練は余裕だよ」といい、運動に自信がない学生には「大丈夫！入隊すれば体力つくよ」と言います。つまり広報官の理論でいえば「入隊できる人はすべて自衛隊適性がある」ということなのです。
1938
陸上自衛隊では「指揮官は明確な企図を明示して指揮しろ」と教育されます。「何をやってるかわからない」と隊員に思われた瞬間に一気に士気が下がります。命令するだけではなく「何故するのか」を説明するのも指揮官の仕事ですね。
1939
仕事でトラブって、イライラしたら「ハーゲンダッツ」を食べなさい。食べる終わると気持ちが半分ぐらいどうでもよくなります。プリンアラモードでも可
1940
陸上自衛隊に入隊しても実はマッチョにはあまりなりません。持久力をテーマにしたトレーニングが多いので、あまり筋肥大しないからです。ただ生活が暇すぎてトレーニングマニアになる隊員も多く、彼らは足繫くジムに通います。結局のところ、マッチョになりたければジムに行けってことですね。
1941
誰かが困っているときには「専門機関に相談したほうがいい」や「今すぐ休んだ方がいい」と言えます。しかし、自分が困ったときには「専門機関に相談するレベルじゃない」や「休んでいられない」と思いがちです。みんなが同じようなアドバイスをするときは従うのがベストだと思います。
1942
忙しかったけど幸せだったなぁという記憶は「いまを生きる」という意識が強かったのだと思います。未来でも過去でもなく「いまに集中できる」が幸せへの第一歩なのではないでしょうか。
1943
「一匹狼はカッコいい...!」と思いがちですが、人は群れた方が基本的に強くなります。特に「災害のとき」「お金がないとき」「メンタルが弱っているとき」「身体が弱っているとき」は積極的に群れましょう。生き残る可能性が高くなります。ただ「誰と群れるか」はよく考えてください。
1944
私はいろいろ言われることが多いです。でも自衛隊に全然興味ない人が自衛隊に興味持ってくれることが、きっと国防に繋がると思ってます。基本的に入口の立ち位置でやってます。
1945
でもそういった人たちは「自衛隊はお金が貰えるし、飯が食える」と防大卒業後も自衛隊で頑張ります。生活の安定がすごくいいそうです。
1946
人間は「お腹が空いた」や「忙しい」と感じただけでイライラする弱い存在です。つまり言葉は体調によって変わる安定性がないものです。言葉には自分を傷つけるだけの価値がないと思えたら勝ちですね。
1947
何かを伝えたい人は「発信力」や「表現力」を伸ばすと同時に「批判に耐える力」もつけてください。認知度が高まると批判されることも増えるからです。この批判への耐性がないと、伝えたいことを伝え切る前にフェードアウトすることになります。ここが大きな壁ですね。
1948
ちなみに長期保存用の豆腐もありますので、プロテインが苦手な人はこっちをお勧めします。日常生活でも食べられる美味しさなので、普段の料理でも問題なく使えます。一般の豆腐よりは少し割高ですが、それだけの価値はあると思います。
amzn.to/3NMnwxw
1949
気軽に話せる友人や安心できるコミュニティがいないと、ネットで「自分の価値」を検索するようになります。ただ、ネットにはネガティブな意見だらけなので「自分は価値がない...」という結論に行きやすくなります。孤独になるとネットの毒に侵されやすくなるので、要注意だと思っています。
1950
最近は落ち込んでいましたが「上手くあるな、綺麗であるな、心地よくあるな」とタローマンに言われて元気がでました。でたらめにやってごらん。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ