1901
安心してください。他人の考えていることや気持ちは「表情」を見たぐらいでは全くわかりません。何が原因で怒っているかもわかりません。答えがわからないものを考えると疲れるだけです。「むやみやたらに察するな」が疲れないコツだと思ってます。
1902
日常生活では「いい人」でも匿名になると攻撃的になり、ネットで誹謗中傷を繰り返すことを「ルシファー・エフェクト」というそうです。匿名性が高い世界ではルシファー（悪魔）が増えるので、ネットは心にバリアを貼って見てくださいね。
1903
冬場は「まず身体を暖める」というアクションを念頭に入れてください。体温を奪われると、身体がサバイバルモードに切り替わるので人に優しくなれなくなります。冬場にチクチク言葉を言いたくなったら、暖かい部屋で温かいお茶を飲んでから考えましょう。
1904
身体が冷えるということは危機を感じている状態なので、できるだけ無くした方がいいですね。優しくなれないですし。
1905
オカモトが出している「まるでこたつソックス」はマジで良かったので紹介します。この季節からは足先が冷えがちですが、これは最高に暖かいです。疲れた足のフットケアにもいいです。少し高いですが2足持っていると人生のクオリティが高まります。ベストバイだと思ってます。
amzn.to/3WWTlbz
1906
生きていると色々言われることがありますが「あの人みたいにはなりたくないな...」と思う人の意見はスルーして大丈夫です。その意見に従うと「なりたくない自分」になります。嫌なことを言われたら「あなたみたいになりたくないんだけどな」と思うと気が楽になりますよ。
1907
「あきらめる」はネガティブな言葉になっていますが、もともとは仏教の言葉で「物事の真理を明らかにする」が語源のようです。あきらめは「負のエネルギー」を浄化するための回復呪文と思うといいですね。あきらめないと無限に悩みます。
1908
暗い人の「負のオーラ」はすぐに感染するので「この人と話すと気が滅入るな...」というときはなるべく距離を取ったほうがいいです。「なんとかしたいな」と思う優しさがあると、一緒に流されていきます。まずは「身の確保」が最優先だと思ってます。
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「時間どろぼう」だと思う人の特徴は「そもそも話が長い」「負のオーラがすごい」「細かい気遣いが必要」「肩書きや人脈の話ばかり」「一方的に話す」「イジってくる」「謎の優越感を持っている」だと思ってます。エネルギーも吸い取られるので、ノーガードで行くとやられます。
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小さい頃に布団の中で「寝る前の妄想」をするタイプは「すぐに寝れない」となる気がします。私はそういうタイプなので、寝るまでに1時間は余裕でかかります。ただストレスがかかると、1時間たっぷり嫌なことを考えるのでダメージがでかいです。
1911
私の経験上ですが、自信がない人に限って「自分は何者であるのか」というアピールをしてきます。「学歴、肩書き、人脈、やっている仕事」をマシンガンのように話してきます。そういう人に出会うたびに「さみしいのかな」と思ってしまうのでした。
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本当に自信がある人は、自分が何者なのかをわかっているので、そんな話はいちいちしないと気付きました。
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【ふるさと納税紹介】
1.ガッツマンの靴下
奈良県橿原市に寄付すると、陸自の行軍用に作られた靴下が返礼品としてもらえます。特に自衛官の方は、日常で使う靴下が賄えるのでいいとおすすめです。柔らかくていい感じです。
a.r10.to/hNWwYi
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陸上自衛隊で教わったことですが「撤収する時のことを常に意識しろ」という話があります。これは「撤収が早い」＝「次の行動にすぐに実行できる」ということです。物事は「はじまり」だけではなく「終わり」のことも考えておかないと、グズグズしちゃうよねってことですね。
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いつも「今日はビール1杯だけ飲んで帰るぞ」と誓うのですが、1杯飲むと「もうどうでもいいか」となり、たくさん飲んでしまうのでした。お酒は「ちょっと飲む」がなく、「飲むか」「飲まないか」しかないと思ってます。
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町田康先生が「夕方にカレーライスを食べるとお酒を飲まなくても済む」と本に書いていましたが、確かにカレーライスを食べると「今日はお酒はいいかな」という気分になります。地味なライフハックですが、試してみてください。
1917
辛いときは「暖かい紅茶」に砂糖をたくさんいれて飲んでください。そうすると身体が温まり、なんとか生き残れそうな気がします。雪山に遭難したときだけはなく、人生に迷ったときにも効きますよ。
1918
ネガティブな出来事があったときに「すべて自分がわるい」「これで全ておしまいだ」「ここから永遠に抜け出せない」という思考になりやすいです。ただ、これらの考えは妄想です。この言葉が出てきたら、まずは休んでください。取り憑かれてます。
1919
お酒飲むと余計に悩むし、疲れるからやめといた方がいいです。楽しいときに飲まないとだめ。
1920
【ふるさと納税紹介】
2.携帯エンピ
岐阜県関市に寄付すると、陸自に納品していた携帯エンピが返礼品としてもらえます。可変式でいろんな形にでき、楽しいおもちゃとして使えます。寄付金も高くないので、現職の人は官品の代わりに使うと吉ではないでしょうか。整備大変だし。
a.r10.to/hUZOkO
1921
私は自衛隊の最新の戦車や戦闘機はほぼ興味がないのですが、自衛隊にいる知り合いから聞く話は好きです。演習で心が折れたときは「セブンプレミアムの金のビーフカレー」を食べると頑張れるとか。そういう話を聞くとワクワクします。
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物事を決断するときは「心がおだやか」か「さめて冷静」のときがベストです。心が不安でいっぱいだったり、気分が高揚して熱くなっているときの決断は「悪手」です。そのときは決断を保留にしましょう。「心の温度計」をチェックするクセをつけると失敗が少なくなりますよ。
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この季節になると「ひたすら眠い」「食べすぎる」「人に会うのが面倒」「仕事がやる気でない」という症状が出る人は、ウィンター・ブルー（冬季うつ）の可能性があるようです。晴れている日は引きこもらず、散歩をして「太陽の光」を集めるのをおすすめです。陽の光を浴びると気持ちが上向きますよ。
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「太陽の光を浴びない」「運動しない」は生き物として弱るので、面倒くさくてもやった方がいいです。晴れている日に散歩するだけでだいぶ違いますよ。
1925
「みんな違って、みんないい」ですし「みんな同じで、どこかだめ」です。だめじゃない人はいない。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ