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人間関係でイラっとしてたときは「その人に悪意があるかないか」と判断基準を覚えておいて下さい。大抵は「相互理解の不足」といった理由なので落ち着くことができます。ただガチで悪意持っているもたまにいるので、その人からは全力で逃げましょう。これほんと。
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陸上自衛隊で聞いた辛いときのポジティブワード「俺はいま強くなっている」「始まれば終わったようなもの」「痛みは電気信号に過ぎない」「厳しくないと思い出に残らないぞ」「盛り上がって参りました」辛いときに言ってみてください。
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ブラック企業に努めている人が「社内の人間関係は殺伐、ノルマは膨大、トラブルは絶えない。会社で暖かいのはトイレの便座だけ」と言っていました。暖かい便座は人を救うんですね。
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人間には「ピークエンドの法則」があり、「最高に面白かったこと」＋「最後の印象」で幸福度が決まります。つまり寝る前に「1日の良かったことを思い出す」＋「良い1日だった」と感じることで人生の幸福度が大きく変わるようです。「終わり良ければすべて良し」を布団に持ち込むことが大切なんですね。
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「筋肉は裏切らない」はいい言葉です。でも関節は裏切り、脂肪は寄り添い、髪の毛は去り、目はぼやけます。かなしい。
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イライラしているときは食欲なくなるのですが、そういったときに「とりあえずご飯を食べなさい」と言ってくれる人は大切です。食べたくなくても食べると食欲が湧いて、考えが落ち着くことがよくあります。迷ったら食べる。これが問題解決の糸口ですね。
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「成功とはとても曖昧なものだから、他人が思う成功を追いかける必要はない」という言葉が私はとても好きです。この言葉を知っていれば「あ～、それは私の人生の物差しにはないんですよ」で片づけられます。成功の基準は人それぞれってことですね。
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感受性豊かな人は「心の防御力」が基本的に低いので、他人の視線や表情でHPがガシガシ削られがちです。外に出るときは「鈍感スイッチ」を入れてください。「感情なしの自動運転」で嫌なことをやり過ごすことも身を護るために大切ですよ。
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ルパン三世の次元はピンチになると「さて面白くなってきやがった」と言いますが、これは魔法な言葉なのでぜひ使ってください。不安な気持ちから積極的な気分になれます。あなたの今の悩みに対して「面白くなってきやがった」というだけで気持ちが変わるのでおすすめです。
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自分の苦手なことは克服するんじゃなくて「人から力を借りる」のが正解です。そして自分は得意なことで相手を助けるのです。だから他人のことを嫉妬をしたり、悪口を言うのはやめたほうがいいです。最終的には自分が損するだけですよ。
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イライラして寝る「ふて寝」は嫌な記憶ばかりが心に定着してよくないようです。なので寝る前の10分は1日の良いことばっかり思ってください。また起床時もストレスを感じやすいので、すぐに幸せなことを想像してください。暖かいお布団の中ではストレスは不要なのです。
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陸上自衛隊の匍匐前進や突撃訓練は「プライドを捨てろ！もっとバカになれ！」と指導をされます。訓練ではバカになって、フルパワーになるのが戦士の心得です。こうして教育された戦士たちが同期の結婚式の余興で「白鳥の舞」を踊り、新婦側の席を葬式のようにさせるのです。
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ここだけの話、若い人は「自分のやりたいこと」じゃなくて「自分の得意なこと」を探して伸ばしたほうがいいです。自分のやりたいことを探すと「人よりも優れた才能」があっても見えなくなります。得意なことを見つけて伸ばせば人生も楽しくなりますよ。
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「日本で一番の反戦主義者は自衛官」という言葉があります。自衛官は戦争をしても、領土が貰えるわけでも、給料が増えるわけもありません。つまり戦争をもっともしたくない組織No.1と言えるでしょう。
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おじさんのつまらない下ネタに愛想笑いすると「俺の下ネタはウケる」と思わせてしまうので、私はいつも聞こえないふりします。犬をむやみやたらに褒めてはいけないのと同じですね。
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防衛大学校で「すぐに役に立つものはすぐに役に立たなくなる」という言葉を教えてもらいました。目先の対応に役立つ知識や技術ばかりを学ぶと、すぐに使えなくなってしまいます。応用ばかり学ぶのではなく、基礎に立ち返ることも大切なのです。
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陸上自衛隊では「幸せレベル」という表現をよく使います。野外で不眠不休の訓練を行うと終了後に「マットレスが柔らかい...」「アイスが美味すぎる」など何でも幸せに感じるのです。たまにはハイキングでもして幸せを感じるレベルを下げると、また変わった世界が見えますよ。
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防衛大学校時代に教官に「やる気あるときにできるのは当たり前」と言われたことがあります。教官いわく「やる気なくてもできる工夫をすることが大切」とのことです。つまり「モチベーションで仕事するな」ってことですね。あなたの工夫はなんですか？
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上から目線の人や偉そうな人に疲れてしまっている人は「その分野への知識や能力がない人ほど傲慢になりやすい」という法則を覚えといてください。わからない分野だからこそ、あれこれ文句が言いたくなります。気にしないのが一番です。
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亡くなる前の人生への後悔で多い理由は「やりたいことやらない」「馬車馬のように働きすぎる」「言いたいこと言わない」「友達と連絡を取らない」「幸せを求めない」とのことです。こう考えると多少はわがままに有給とったほうが後悔しない人生になりそうですね。
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陸上自衛隊にいる50代のベテラン隊員が「若い奴らはやる気スイッチを全開にしろ！」と言いました。
その後に「定年前になったら頑張りたくても、ギックリ腰スイッチが作動するから全力で頑張れなくなるぞ」と寂しそうに呟いたとのことです。
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自衛官には甘党が多いので、ケーキ屋さんか和菓子屋さんを開くときは自衛隊駐屯地や基地の前にしましょう。店員には可愛い女の子を雇いましょう。おまけも惜しみなくあげましょう。そして「タンパク質が多いマッスルスイーツ」を作れば潰れることはまずないでしょう。
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炎上覚悟でいいます。実は陸上自衛官には甘党が多いです。部外のケーキ屋さんが駐屯地販売にくるとマッチョが甘いものを求めて、シュークリームやエクレアを食べます。大福、チョコレート、ようかん、飴など甘いものには目がありません。甘いものは戦士たちの癒しなのです。
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人間はストレスがかかるとお腹が空かなくなります。そして空腹で血糖値が下がると思考力が落ち、攻撃的になるそうです。つまり人に優しくするためにも、ご飯はしっかり食べてくださいね。
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生活の中で不安感を感じたときは無理に落ち着かせるよりも「興奮してきた！」と思うと良いモチベーションに変換できるそうです。不安を感じたときは悟空の「オラワクワクすっぞ！」というとだいたい乗り切れます。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ