151
新年度、環境が変わって不安になったり焦ったりするけど、いつもこんな感じでいたい
153
メンタル弱めな人、ネチネチ言ってくる嫌な上司とかいたらむしろ開き直ってこう思ってほしい
154
同じ現象でも、ネガティブ語→ポジティブ語に変換するだけでむだに落ち込まずに済むし、言葉ってすごい
155
本来怒ってもいいことなのに、「怒ることは良くない」「怒ることで争いを生みたくない」と怒りを強引に封じ込めてしまうと、行き場を失った怒りがまるで怨霊のように自分を取り囲み、ずっとモヤモヤ苦しむことになる
優しいことはすばらしい。でも、怒るときはちゃんと怒った方がいい（課題）
167
嫌なことがあるたびに、忘れるどころかむしろ過去の嫌だったことまで掘り起こし、ますますつらくなるという地獄の発掘作業をしてしまう癖、辞めたい
170
変に完璧主義だから、一つうまく行かないと一気に全部を辞めてしまう。0か100かみたいな極端な思考をやめたい、、
メンタルに関するつぶやき/著書『うつ吸いイラスト帳』『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』『うつ逃げ~鬱になったので全力で逃げてみた話』/連載「毎日は生存記念日」「気にしないで行きたい」/Twitterのうさぎは架空の存在です