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連絡するのが苦手な人は、こう思うといいですよ
・連絡するのは一瞬、悩むのは永遠
・先延ばしにするほど自分が損する
・連絡したことで自分は前に進める
・連絡した自分は超えらいし勇気ある
・相手は案外何にも思ってないし、2秒後には忘れてる
・さっさと終わらせて美味しいもの食べよう〜
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自分は電話で話すのが苦手でいろいろ試してきたんだけど、これが一番効果があった。電話が苦手な人、ぜひ試してみて
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実際、子供の頃受けた教育の刷り込みが、大人になってからの鬱を加速させてる気もする
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鬱になってから思うのは、案外幸せに生きるコツって、頑張ることより諦めることだったり、続けることより終わらせることだったり、立ち向かうことより逃げることだったりするから、学校教育で教わる通りには行かないし（むしろそれが足かせになったりするし）、自分の直感をもっと信じていいということ
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【漫画「うつ逃げ」5話更新】
今回は、はじめて行った心療内科で鬱と診断され、逃げるように休職した時の話を書きました。自分の弱さが嫌でした。
walkerplus.com/trend/matome/a…
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常に誰かと比較される環境にいた人、自己肯定感が異様に低くなりがちだし、比較ってほんと呪いだと思う
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自己肯定感の低い人、人から嫌なことを言われて傷ついても「こんなことで傷つく自分が弱くてダメ」と傷の上からさらに自己否定のナイフをぶっ刺して、むしろ傷口を広げるという自傷行為をしてしまうからつらさが止まらなくてつらすぎる
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今日も生きてて天才〜
つらいのに生き抜いた人はもっと天才〜
毎日天才って思おう〜🌈🌈🌈
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SNSやってるとブロックしたりされたりしてヘコむことがあるけど、合わない人は当然いるし、合わない人とは接触しないのが一番だし、ブロックという行為によって未来に起こりうるもっとひどい衝突を未然に防げる可能性もあるわけだし、むしろ世界の平和に貢献したくらいの誇らしい気持ちでいればいい🎖
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人の意見を聞くことって大切だけど、聞きすぎると返って心が迷ってしまう
自分の本心と向き合いたいなら、あえて“聞かない”選択も実はとても大切
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本来怒ってもいいことなのに、「怒ることは良くない」「怒ることで争いを生みたくない」と怒りを強引に封じ込めてしまうと、行き場を失った怒りがまるで怨霊のように自分を取り囲み、ずっとモヤモヤ苦しむことになる
優しいことはすばらしい。でも、怒るときはちゃんと怒った方がいい（課題）
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気にしすぎる人、ただでさえ気にして疲れるのに、気にしすぎることを否定されたりもするから、もはやこの世では生きていけない気持ちになる
メンタルに関するつぶやき/著書『うつ吸いイラスト帳』『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』『うつ逃げ~鬱になったので全力で逃げてみた話』/連載「毎日は生存記念日」「気にしないで行きたい」/Twitterのうさぎは架空の存在です