377
人気者の人、うらやましいな〜とかたまに嫉妬しちゃうけど、人気者は人気者で裏で苦労してる。行きたくない飲み会行ったり、疲れてるのに付き合いで出かけたり。もちろんそれが苦じゃない人もいるけど、自分にはできないことだからすごいなと思う
どんな人も背景を想像したら嫉妬もリスペクトに変わる
378
自己肯定感の低い人、たとえ人から9褒められても1のネガティブな言葉があったらそれだけが記憶に残るし、なんならその1が10にも100にも膨れ上がり、結局脳内は自分を否定する言葉でいつもあふれ返ってる状況になるのつらすぎる、、
380
充実してた一日も素晴らしいけど、充実してない一日も同じくらい素晴らしいよ。だって生存できたんだから🌈
382
怒りをきちんと表明するのって、今現在の自分のためというより、未来の自分のためだったりする
あのとき言えなかったというモヤモヤは、心の中でずっとくすぶり続けるし、刻まれた呪いのようにずっと残る
未来の自分が健やかでいられるためにも、正当な怒りはその時々でちゃんと表明した方がいい
383
嫌なことをされても怒ることができない自分に対し、知人が言ってくれた言葉がありがたかった
384
鬱の何が怖いかって、自分で気付きにくいところ。今は疲れてるだけ、夏バテしてるだけ、たまたま調子が悪いだけ、正体不明のダルさに対し、自分で理由をつけてつい見逃してしまう。そして気付かないうちに鬱が悪化してしまう
ちょっと様子が変だと思ったら周りの人が声をかけてあげるってすごく大切
386
鬱の人に焦らす言葉だけはかけないでほしい。寝ているばかりに見えるけど、本人が一番不安で焦っているので、、
388
自分は上司と合わなくて鬱になり会社を辞めたんだけど、その上司は今も同じ会社で変わらず働き、だいぶ出世してるという話を聞いて、やりきれない気持ちになった。人間社会ってつらいよね、、
390
【「うつ逃げ」7話更新】
今回は、(鬱で休職して)復職した当日、会社のトイレに泣きながら2時間立てこもったときの話を描きました。実話です
ウォーカープラス
walkerplus.com/article/109340…
393
鬱になってしまった人が周りにいたらどんな言葉をかけたらいいですか? という質問をよくいただくのですが、自分だったらこんな言葉が嬉しいかもと思いました、、🥲✨
395
自己肯定感の低い人、隙あらば目に見えない自己否定の言葉を自分に投げつけて、心で目に見えない血を流してるの、透明な自傷行為って呼んでいる
396
この一週間、原因不明の無気力で毎日泣きそうになってたんだけど、こう思ってやり過ごすことにした笑
397
“自分に期待しない”を意識してからだいぶ生きやすくなったので、特に落ち込みやすい人におすすめしたい↓
398
無気力がベーシックにあるから、油断するとすぐ鬱の沼に引きずり込まれそうになる。気をつけなきゃ💦
メンタルに関するつぶやき/著書『うつ吸いイラスト帳』『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』『うつ逃げ~鬱になったので全力で逃げてみた話』/連載「毎日は生存記念日」「気にしないで行きたい」/Twitterのうさぎは架空の存在です