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休養中の人に「人生の夏休み」みたいなこと言う人がいますが、どっちかって言うと、宿題やってない夏休み最終日の焦りが毎日続く感じですよ？
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ねじ曲がった解釈、読み取りで突っかかられた時は「この人には世の中がこんなにねじれて見えているのだな、生きるの辛いだろうな、大変だな」と思いを馳せると怒りが湧きにくくなります。
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加工した自分へのいいねを集めるのは、無加工な自分への否定を集めること。
いつかあるがままの自分を、愛せるようになってほしいなと思います。
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個人的にはHSP、アダルトチルドレン、毒親、機能不全家族、カサンドラなどのキャッチーで診断基準のはっきりしてないワードを客寄せに多用する精神科医は信用していません。
あとなんでも自律神経、自己肯定感、愛着などのせいにするのもアウトです。
病院選びの参考にしてください。
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転院する時は紹介状を！！
紹介状を是非もらって来てください！！
紹介状にはこれまで受けた治療の情報が詰まっています。今飲んでる薬だけではどんな診断でどんな治療を受けていたかはわかりません。
主治医に伝えにくいのもわかりますがこれまでの治療を無駄にしないためにも是非(TT)
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運転する人はみんな、下手したらテロレベルの破壊力持つ兵器振り回してる自覚持ってほしいと思う。
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みんな「困ったら福祉につながれ」とか簡単に言うけど、
善人の顔して寄ってくるエセ支援者に騙されず、役所に相談しに行くことを知っていて、実際行って自分の状況を適切に伝え、援助を勝ち取れる人なんて一握りなんですよ。
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私が気に入らないものは、全て間違いである。
って考えてる人がいるけど世の中には自分の思い通りにならないものもあると受け入れるの心の平穏への第一歩ですね(^^)
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心穏やかに過ごす1番の方法は、
世の中や他人に、最初からそう期待しないことです。
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「知り合いのカウンセラーの言ってた〇〇な人は✖️✖️って真理」
とか
「知り合いの精神科医が言ってた〇〇は△△ってのほんとその通りだと思う」
みたいな構文よく流れてくるけど大体嘘。
精神医学とか心理学ってそんな便利で普遍的なもんじゃないんですよ、人ってみんな違うので。
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サービスは、
いつでも、誰にでも、何回でも、してあげられることだけにした方が良い。
でないと「前はしてくれたのに」「あの人にはしてあげてたのに」などとサービスを当たり前だと思う人が必ず現れて、あなたの親切心をへし折っていきます。
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布団から出る一歩、玄関から出る一歩、電車に乗る一歩、会社に入る一歩。
普段は当たり前に出る一歩がどうしても踏み出せなくなったら限界が近いサインです。
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好かれたい人に好かれる技術より、嫌われたい人に上手に嫌われる技術の方が、人生には重要な気がしますね。
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嫌な人っていますよね。
自分の理想の人生を想像した時、その人って出演してますか？
いなければその人はあなたの人生に勝手に映り込んできた、ただのエキストラです。
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成功する一番楽な方法は、成功の定義を簡単なものに変えちゃうこと。
世間の言う成功が、自分の人生にとって成功とは限らない。
疲れてる時は
「今日も生きてた、大成功〜(//∇//)」
くらいにしちゃえば良いと思いますよ。
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極論、今君が誹謗中傷してる相手はこの後死のうと思ってるかもしれないし、いじめ続けてきたその人は君を殺そうと思っているかもしれない。
生まれた時からSNSがあると麻痺しちゃうけど、ネットでの加害っていうのはそれくらい危ないことだ、というのを子供達世代にも知っておいてほしいと思う
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1番の健康法は
よく寝て、よく食べ、よく休む。
これができない環境なら、あなたの調子どうこう以前に環境に問題があります。
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もっと話を聞いておけばよかった、想いを伝えておけばよかった、無理をさせなければ良かった。
僕らは、遺族の多くの後悔に出逢います。
過去に戻れたら、の過去が、今かもしれません。
連絡出来てない大切な人にこの機会に連絡を。つながり１つで、繋ぎ止められるものがあります。
#自殺予防習慣
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お看取りを多くしてきて思うこと。
みんな、自分の死生観を家族に伝えておこう。
延命したいのか、自然な死を迎えたいのか。選択の時は突然きます。
自分は延命を望まないのに、家族の死には無理な延命を望む人も多いです。
「死ぬには良い日だ」と満足した寿命を迎えられるよう、早めの家族会議を
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嫌な人のこと考える間も寿命は減ってく。貴重な命、何秒あげた？
命泥棒に要注意！(TT)
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もったいなすぎる。
武勇伝、悪口、下ネタ、自虐
このたった四つを避けるだけで、印象がとてもアップするのに。
心当たりある人は意識してみて(TT)
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これは人生の裏技なんだけど、自分の能力の限界を感じたら、頼り上手を目指すと良い。
時間かけてスキル習得するより、頼れるところは頼った方が楽に良い結果が出ることもあります。
持たざる者が生き残るためには「頑張り屋」から「頼り上手」へのジョブチェンジ、一つの立派な戦略です(￣▽￣)
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いじめでも事件でも「被害者にも責任がある」って言う人が必ず出るけど、そんなわけないからな。
ゆるゆるしたお医者さん。病院、医療刑務所で働きつつテレビや出版など。仕事以外のdmは見てません。最新本はこちらamzn.to/42B0u38 voicyでは、しんどい朝に少し気持ちが緩くなる配信をしてるので聞いてみてください(//∇//)↓↓↓