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偉そうに怒鳴ってくるおじさんも、ママから生まれてわんわん泣いてたくせに、と思えば大したことないですね。
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子供だから、親だから、家族だから、ずっと愛し合わなきゃいけないという幻想に苦しめられている人が多くいる。
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何度でも言いますが「カウンセラー」は誰でも明日から名乗れる資格です。
素人が自称〇〇専門カウンセラーと名乗るのは自由ですが、自分の一言が他人を殺す覚悟を持って仕事してください。
僕が患者なら確実に臨床経験のある臨床心理士か公認心理師にかかります、受ける方は参考にしてください。
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うつは寝てばかりで怠けてるってイメージがあるかもしれません。
でも寝つきが悪くなったり、何度も起きたり、早朝に目が覚めたりで実は全然ちゃんと休めてないんですよ。
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世の中にはどれだけ自分が悪くても絶対謝らず、反対意見は全部「嫌がらせだ」と捉えられるプロ被害者がいます。
そういう人には絶対敵わないのでスッと離れましょう。
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自分の輪郭を他人の言葉で作らないで。
どんな自分でありたいか、どんな人なのか、堂々と語れる軸を作っていきたいですね。
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限界だったんだ、って医者に言われて初めて気づく人も多いんですよね。
そうなる前に普段から自分の疲れ、頑張りに目を向けてあげましょう。
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あなたの価値は変わらない。
誰か一人に認めてもらえないから価値が暴落するなんてことはないし、その価値がわかる人とわからない人がいるだけ。
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相手が怒ってるのは相手のせい。あなたが何をしようと、それに対して怒ると決めたのは相手の責任。
相手の怒りに気を使い、コントロールされる必要はありません。
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嫌な人のこと考えるのはその人に時間を奪われてるようなもの。
自分の人生を嫌な奴に侵略させちゃダメ。
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毎日毎日何かを成す必要なんてない。
偉人だってエジソンだってダラダラしてた日もきっとある。
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あなたはあなたのために生きて良い。
誰かに搾取されないよう、繰り返し自分に言い聞かせてください。
あなたはあなたのために生きて良い。
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ほぼ完璧でもミスが一つあるだけで失敗と思ってしまう。とても仲良しでも少し否定をされただけでその人は敵になってしまう。極端な白黒思考、しんどいよね。
世の中はグレーなことの方が多いから。
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道徳ってなんであんな当たり前なこと授業でやるんだろうと思ってたけど、家で道徳を学べない人もいっぱいいるんですよね。
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しんどくなると世の中の解像度が下がる。ぼんやりとしか情報が入ってこず、ミスも増える。
お疲れサインを知っておき、休みましょう。再びピントが合うくらいまで。
ゆるゆるしたお医者さん。病院、医療刑務所で働きつつテレビや出版など。仕事以外のdmは見てません。最新本はこちらamzn.to/42B0u38 voicyでは、しんどい朝に少し気持ちが緩くなる配信をしてるので聞いてみてください(//∇//)↓↓↓