101
これはできない人が多いのだけど「謝罪」を武器として使いこなせるようになると圧倒的に人生有利です。
プライドを捨てろってことではなく、プライドの置き場をそこにしなければ良いだけ。とても簡単ですよ。
103
変わるきっかけを「あげてる」、手を差し伸べて「あげてる」
何かを与えてるつもりになってる人ほど、それがただの押し付けでないか考える必要があります。
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上司とか強い立場の人間が不機嫌そうに威圧するのはそれだけで立派な暴力だともっと知られるべきですね。
105
「普通の人」なんていう実在しない生き物を目指すからしんどくなる。
大丈夫、みんなどっか変だって。
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精神科医になって知った一番大切なこと。
「死にたい」が「死にたい」とは限らないし「死にたくない」が「死にたくない」とは限らない。
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「相手を許せるか」にこだわらず「相手を赦した自分を許せるか」で判断しよう。
相手とはもう会わないかもだけど、自分とは一生の付き合いだからね。
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新社会人は色んなアドバイスされるけどこれだけ覚えとこう。「死ぬくらいなら逃げていい」
これさえ忘れなければあとはどうでも良いです。
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雑に扱われることに慣れないで。
あなたの体、心は大切に扱われる価値と権利があります。
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趣味、ご飯、友人関係、今まで楽しめてたことに興味が持てなくなるのは不調のサインです。
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病気になりたくてなった人はいない。こんな当たり前のことをわかってない人が多すぎる。
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「急に病んだ」人を責める前に、SOSに誰も気付いてあげれてなかった可能性を考えようよ。
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何故かわからないけど泣けてくる？わかりますよ、限界なんです。
自分のしんどさ、見て見ぬ振りしちゃだめです。
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新生活が始まる人の多い時期、取り残された感じがして孤独になる人がいます。
でも大丈夫、何もしなくても勝手に平等に4月は始まります。誰かが決めた暦に従わなくてもそれぞれのタイミングで生きれば良い。
焦る必要はありません。
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自分の価値は自分で決めよう。
自分を高く置いとけば、嫌味を言ってくる他者なんて「え？頭が高い」の一言で終わりです。
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努力は必ず報われる、って残酷な言葉。
他人のできないを勝手に努力不足に変換しちゃダメです。
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この件について少し僕の言葉で、ボイシーにまとめてみました。もっと詳しく知りたい人は聞いてみてください(^^)
voicy.jp/channel/3474/4…
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めちゃくちゃいるので炎上覚悟で言いますが、精神疾患にかかった人が経験談だけで自称カウンセラーになったり、治療本を書くのはおすすめできません。
きちんと学んで資格を取り、覚悟持ってやるなら良いけど、単に経験しただけでできるものではありません。骨折した人が骨の治し方語るような物です。
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「死ぬのがだるいから」でもう一日生きたっていい。生き延びるのにたいそうな理由はいらないし誰かに認めてもらう必要もない。
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しんどいのが当たり前になってないですか？
実はそれ、当たり前じゃないですからね。
ゆるゆるしたお医者さん。病院、医療刑務所で働きつつテレビや出版など。仕事以外のdmは見てません。最新本はこちらamzn.to/42B0u38 voicyでは、しんどい朝に少し気持ちが緩くなる配信をしてるので聞いてみてください(//∇//)↓↓↓