51
毎日日光にあたり、3食バランスの良い食事をしてお風呂でリラックス。適度な運動をして良い時間に十分寝る。休日は体を休めつつ、気晴らしや趣味を。
って、そんなこと優雅にやれる環境ならそもそもしんどくならないんだよなぁ。
53
もっとひどい人いるよ、とか
誰にだってあるよ、とか
しんどさは比べるものではないし、比べられるものでもない。
苦しい人をさらに追い込むの、もうやめよう。
54
精神科医の！！
発達障害の診断基準に！！
脳波検査は含まれません！！
現時点で「脳波で発達障害の診断ができる」「TMSで発達障害が良くなる」などは一般的な精神科医療ではありません。
騙される患者さんではなく、自由診療でむしり取った金を使って広告うちまくり騙す病院が悪いんですけどね。。
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闘病中の人に会い「意外と元気そうじゃん」と思った時は想像して欲しい。
あなたに心配かけないために重い体を引きずって無理やり体裁を整えて来た可能性を。
その前後は疲れ果てて身動きひとつ取れないかもしれません。
他人に疲れを見せられる人ばかりではないですからね(^^)
59
うつになると「歯を磨く、風呂に入る、料理をする」など普通にやれてたことのハードルが爆上がりする。
ただ休んでるように見えても、日々の生活がハードル走なのです。
61
病気になりたくてなった人はいない。こんな当たり前のことをわかってない人が多すぎる。
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あなたはあなたのために生きて良い。
誰かに搾取されないよう、繰り返し自分に言い聞かせてください。
あなたはあなたのために生きて良い。
63
「裏切られた」じゃなくて「裏切るような人だとわかった」と捉えましょう。残念だけどもっと後で気付くより良かったじゃない？
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全然病人に見えないー。ってそりゃそうだろ。
その人は病気に見えないよう、血反吐吐いて努力してるんだよ？
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1度しか教えないからメモ取れとか、大事なことなので2回言いました、じゃなくて大事なことは何度も言おう。
言葉は思ったほど相手に伝わってないし、何度聞いたって人は忘れちゃうし、ミスは起きる。
仕事でも、愛の言葉でも、何回も繰り返し伝えないとダメ！
67
「そんなことで病気に」
表面しか見えてない人の言葉です。
その出来事は最後の一押しであって、
そこまでに数多くの苦しみがあったことを知ってください。
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嫌な人のこと考えるのはその人に時間を奪われてるようなもの。
自分の人生を嫌な奴に侵略させちゃダメ。
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騙されないで。
BMI18.5未満は「低体重」です。
いい加減「シンデレラ体重」とか名付けて持て囃すの、やめましょうよ。
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悪口を言う側はたくさん言ううちの一つだからすぐ忘れちゃう。
でも言われる側はそのたった一つが、一生忘れられない傷になる。
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道徳ってなんであんな当たり前なこと授業でやるんだろうと思ってたけど、家で道徳を学べない人もいっぱいいるんですよね。
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何度も言うけど、時間は即ち命です。
嫌な人のことを考えるために、あなたの大切な命を浪費しちゃダメです。
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実家に帰るの？恋人と過ごすの？
気軽に投げかけられる言葉に傷をえぐられる人がいる。
実家が帰りたい場所でない人、パートナーが幸せの象徴ではない人、色んな人がいます。
プライバシーに踏み込む質問は、親しい人だけにしましょう。
ゆるゆるしたお医者さん。病院、医療刑務所で働きつつテレビや出版など。仕事以外のdmは見てません。最新本はこちらamzn.to/42B0u38 voicyでは、しんどい朝に少し気持ちが緩くなる配信をしてるので聞いてみてください(//∇//)↓↓↓