126
慣れるから上手くなる。これを知っておけば継続できる。最初からできないのは当たり前。上手な人は例外なく数を重ねている。慣れるまで続ける。慣れると楽しくなる。楽しくなると夢中になる。夢中になったらもっと上手くなる。慣れるまではゼッタイ止めないで。続けていればきっと上手くなれるから。
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やりたい人は10,000人。やる人は100人。続ける人は1人。方向と方法を間違えずに継続できれば大体のことは成し遂げられる。これを知っておくだけでもやり始めるし、辞めなくなる。「10,000人に1人の逸材」なんて最高にかっこよくない？自分のペースでいい。たまには休んでもいい。継続を習慣化しよう。
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圧倒的に効果があった時間効率術。
・朝活
・夜は寝る
・TVは観ない
・SNSは発信する側に
・思考は15分まで
・気が乗らない事は断る
・仕事は先回り
・3ヶ月先を考えた指示
・やり直しのない準備
・受け身の仕事はしない
・一冊の手帳に予定とメモを集約… twitter.com/i/web/status/1…
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すぐにでも幸せになれる方法。
騙されたと思って、今日1日、声に出しながら過ごしてみてほしい。
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朝起きる
「今日も気持ちの良い朝だ！」
朝活
「好きなことできて幸せ！」
散歩
「何て気持ちが良いんだ！」
朝ごはん
「ご飯が美味しい！」
昼ごはん… twitter.com/i/web/status/1…
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素直さと謙虚さを忘れない。良いものは取り入れるし、アドバイスには感謝する。ムッとしてたらもったいない。だって、自分なんて何者でもないんだし、虚勢を張ったって楽しいことなんてない。頑ななプライドは人生を虚しくする。せっかくの学びを無駄にする。いつも機嫌良く、一生成長し続けちゃおう。
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闇が深いほど光は輝く。「人生不運で逆境ばかり」と折れそうになっている人ほど将来大きく輝けるチャンスがある。成長や成功の前には必ず困難があり、困難が大きいほどチャンスも大きい。努力したあなたには今は気づかないとても大きな力が宿っている。だから自分を信じて、無理せず前を向いてほしい。
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やさしい人たちに囲まれたいなら、自分もやさしくなればいい。周りのことを気遣う人は周りに気遣ってもらえる。揚げ足ばかり取るのが好きな人は、いずれ揚げ足を取られる。気づいた時には自分に似た人ばかりが集まって、それが居場所になる。人生の大部分をどんな人に囲まれるのか。それは自分次第。
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年代限らずとっても大切なこと。
・読書
・筋トレ
・目標設定
・妥協しない
・何事も楽しむ
・１日を使いきる
・迷ったら前へ進む
・成功者と仲良くなる
・デキる人の真似をする
・健康は何よりも優先する
・可愛がられるよう努力する
・挑戦は若い時にたくさんする
・でも、無理はゼッタイにしない
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これ、かなりマジです。今の人生に満足してないなら、何かを変える必要がある。お勧めしたいのが、新しい人間関係を作ること。自分の目指したい人の近くへいく。これが一番手っ取り早い。それだけで行動が変わって、次に思考が変わってくる。そして、習慣が変わった頃には人生が大きく変わっている。
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夜は考えない。たったこれだけで、人生は好転するようになる。疲れている時やネガティブ思考になっている時に何かを考えても良いことはない。もやもや悩みを深くして疲れちゃうだけ。考えるのは、脳がフレッシュな朝がいい。早寝早起き健康な体、ついでに健康な思考と、健全な精神状態を手に入れよう。
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やってしまった後悔はだんだん小さくなるけど、 やらなかった後悔はだんだん大きくなる。居酒屋さんのトイレに貼ってあった言葉なんだけど、納得しかない。やるかやらないか迷った時はやる。この自分ルールを決めてから、もやもや後悔することが激減した。迷った時は前に進む。これ試してみてほしい。
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どんな人だって頑張りすぎると疲れる。疲れるとやっぱり続かない。何事も継続して成し遂げるには「疲れない工夫」が必要。無理はしない。疲れる前に休憩。睡眠は最優先。胃腸をいたわる。朝、活動する。休みはしっかり休む。忙しい時こそゆとりを持つ。やはり軽やかな余裕を保つ工夫が、勝敗を分ける。
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これをやめたら人生変わった。
❶やりたい事の先送り
❷自分で限界を決める
❸無駄な夜更かし
❹必要以上の我慢
❺真面目すぎる生き方
❻自分本意な考え方
❼他と自分を比べる事
❽無駄な完璧主義
❾舵を取らない進め方
⑩夢を持たない人生
全部やめたら固ツイの様な40代になれた。
これは実話です。
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40代になるとわかる事。「体は資本」「出逢いは宝」「経験は資産」「やりたい事はやるべき」「謙虚と素直は身を助ける」「夢中は最強」「機嫌は自分で取るもの」「恩は回すもの」「趣味で人生は輝く」「余裕があれば上手くいく」「40代は楽しい」「これからが人生本番」「40代からでも全く遅くない」
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心軽やかに過ごすコツ。
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「自分から笑顔を見せる」
「休憩も仕事と考える」
「20％の余裕をもつ」
「自分の未熟さを知っておく」
「感謝と敬いを言葉にする」
「他人に期待しない」
「散歩を日課にする」
「何もしない時間を作る」
「早起きする」… twitter.com/i/web/status/1…
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これ、めちゃくちゃ役に立つ。「目の前のことに全集中する」「他ごとを考えない」それだけで心が疲れなくなる。疲れるのは考えすぎが原因。目の前のことに集中しながら、他ごとも器用に考えられる人なんていない。マルチタスクは大きなストレス。無理をすれば、疲れるのは当たり前。試してみて。
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