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台風による暴風や大雨で被害を受けた方、心よりお見舞い申し上げます。
被害にあってしまったら、公的な支援を受けるために【片付けの“前”に写真で記録】してください！
#り災証明書 の取得や、保険金の請求の際に必要になります。
安全には引き続き十分にご配慮ください。
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被災された方・ボランティアの皆さんへ
▼家屋の片づけをする際のポイント
☑けがをしないよう肌の露出を避ける
☑ゴム手袋の中に軍手→蒸れにくい
☑15~30分おきに休憩&水分補給を
作業の際は安全に十分にご注意を
被災時に活用できる情報をPDFダウンロードできます
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【自分でできる #雨漏り 対策】
自宅の屋根に被害があるかどうか、
確認のために屋根に上がるのは危険です！
無理せず専門業者に頼みましょう
少しでも安心して過ごせるよう
自分たちでも安全にできる
「雨漏り対策」です
動画で詳しく▼
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【水害にあわれた方へ】
お疲れの中、泥出しなどの作業は大変と思います。こまめな休憩と水分補給をお願いします。
泥水は不衛生です。片づけをする際には、肌の露出を避け、ケガによる破傷風 にお気をつけください。
片づけのポイント動画はこちら
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#みんなで助かるために
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台風15号の影響で #断水 が続いている地域があります
#給水 で水を運ぶ際に使える工夫です
✅ポリタンク＆キャリーカート
✅ペットボトル＆リュック
✅ポリ袋を二重＆キャスター付きスーツケース など
専用の容器がない場合、ご活用ください。↓被災した時に役立つ情報も。
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【少ない水で #洗濯 する方法】
#断水 などの影響で使える水が少ない際の洗濯の仕方です
✅洗い用・すすぎ用の水を用意
✅汚れの少ない物から、押し・もみ洗い
✅小さくたたんで"おにぎりしぼり"
→布が傷みにくい
限られた水で洗濯をする場合はお試しを！
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断水で水が確保できなかったら「携帯トイレ」のご使用を。
携帯トイレがない場合でも、ポリ袋と新聞紙で代用が可能です！
✅大きめのポリ袋を２枚用意
✅ポリ袋を便座の下と上にかぶせる
✅新聞紙や脱臭剤を入れる
使用後は袋から空気を抜いてしばってから捨ててください
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【少ない水で清潔を保つには】
#断水 で水が限られる場合のポイントです
✅こまめに手指消毒を
✅ウエットティッシュや体ふきシートなどで体を拭く
✅ティッシュを指に巻き付け、歯・歯ぐきなどをぬぐう
体や口内をすっきりさせたいとき、お試しください！
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8年前の今日。
長野・御嶽山の噴火が発生し、死者・行方不明者が63人にのぼりました。
この石碑は3年前に山頂まで登った時に撮影したもの、噴火で一部が割れていました。
「火山に絶対の安全はない」、改めて胸に刻みたいと思います。www3.nhk.or.jp/news/special/s…
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台風で被災された皆さま、心身ともに大変お疲れだと思います。体調管理には十分気をつけてくださいね。
✅ 水分補給、トイレを我慢しない
✅ 足の運動でエコノミークラス症候群予防
✅ 少ない水でもできる口くうケア
✅ 会話や好きなものでストレス対策
nhk.or.jp/ashitanavi/art…
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【寒暖差にご注意！】
各地で急な冷え込みに。寒暖差は、だるさ・肩こりなど体の不調につながりがち。
災害時の体温調節のワザ。
平時でも参考になります！
✅水とお湯１：１で湯たんぽ
→タオルを巻いて低温やけど予防
✅首・わきの下・尾てい骨を温めると体全体が温まる
www3.nhk.or.jp/news/contents/…
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【#鉄道の日 に考える防災】
鉄道に乗っている時、駅にいる時に大地震が起こる可能性もあります。
もし駅のホームで地震が起きたら…
✅天井材や看板の落下、窓ガラスの飛散に注意
✅線路に落ちないよう太い柱に身を寄せて揺れが収まるのを待つ
nhk.or.jp/ashitanavi/art…
#NHK鉄道の日
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【配慮を必要としているマーク】
ヘルプマークだけでなく、さまざまな種類があるのをご存じですか？
また、高齢者や外国人にも配慮を必要としている方がいるかもしれません。
災害時に限らず、思いやりある行動や必要な支援をお願いします。
www6.nhk.or.jp/heart-net/spec…
#みんなで助かるために
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きょうは特に寒いですね･･･。
関東では最高気温が11月下旬並み予想のところも。寒暖差は、だるさ・肩こりなど体の不調につながりがちです。
温めるならここがおすすめ！
✅首の後ろ
✅わきの下
✅尾てい骨の上
体全体が温まりやすくなります。
www3.nhk.or.jp/news/contents/…
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【地震の備え】
突然ですが「避難所」「避難場所」
違いを知っていますか？
お散歩のついでに、いざという時に、どこに逃げればいいのか？確認しておくと安心です！
詳しくは 👉 nhk.or.jp/bosai2021/ikir…
#みんなで助かるために
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もし生理中に災害が起きたら･･･
小さな子どもと一緒に避難することになったら･･･
考えるだけで、不安になりますよね。
避難する際に、女性や乳幼児に必要なものを記事にまとめました。
今のうちに #非常用持ち出し袋 に入れておくと安心です。
www3.nhk.or.jp/news/special/s…
#みんなで助かるために
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茨城県北部で震度5強の揺れを観測する強い地震がありました。
震度5強は、物につかまらないと歩くことができないような強い揺れです。家の中では棚から物が落ちたり、固定していない家具が倒れたりします。
暗い時間ですので、外にいる方は足元にも気を付けてください。
www3.nhk.or.jp/news/special/s…
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関東の広い範囲で揺れを感じるような地震でした。学校や会社から帰る途中の方も多いと思います。
外にいる時に大きな地震が起きたら、どうやって身を守ればいいか。
ぜひ考えてみてください。
www3.nhk.or.jp/news/special/s…
#みんなで助かるために
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地震はいつ来るか分かりません。
これからお休みになる方、寝る前に、寝室が安全かどうか、ぜひ家族みんなで確認してください。
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#みんなで助かるために
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少しずつ秋も深まってきました。
これから暖房器具の使用が増える季節ですが #火災 も心配です…
皆さんの身のまわりは大丈夫？
本格的な冬を前に
【#防火 チェックシート】を確認して、寒い時期も安全にあったかく過ごしてくださいね。
火災時の避難ポイントはこちら▼
www3.nhk.or.jp/news/special/s…
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【試してほしい 災害食レシピ】
ごはん・蒸しパン・パスタ…
ポリ袋とカセットコンロがあれば作れます！
食欲の秋にちょっと試してみませんか？
キャンプなどで作るのもおすすめです。
▼そのほかの災害食レシピはこちら
nhk.or.jp/ashitanavi/vid…
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【東京の都心は真冬並みの寒さ】
きょうは関東を中心にぐっと気温が下がります。
体のどの部分を温めると効果的か、ぜひポイントをチェックしてみてください。
寒暖差も大きくなるため、体調を崩さないように気をつけてくださいね。
nhk.or.jp/article-blog/4…
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北日本や北陸では今夜から荒れた天気となり、ところによって暴風雪となるおそれがあります。
風が強まると、見通しのきかない猛吹雪「ホワイトアウト」が起きるおそれも。その危険性をバーチャル技術を使って表現しました。
遭遇したらすぐにハザードランプを！
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日本海に帯状の雪雲を作り出す「JPCZ」(日本海寒帯気団収束帯)。
この影響であす以降、東北南部や北陸で大雪となるおそれがあります。
北日本では暴風雪のおそれも。
車で外出する予定がある方は、ルートの確認や携帯トイレの備えを忘れないでください！
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北日本や北陸を中心に雪が強まり、
見通しが悪くなっているところがあります。
雪道で怖いのが視界不良による事故。
スピードは控えめに、十分な車間距離をとってください。
車を運転する際は十分ご注意を！
nhk.or.jp/ashitanavi/art…
#大雪から命と暮らしを守る
NHK公式アカウント▽災害はいつ起きるかわかりません。大切な人や自分の命を守るために”備え”をしませんか？いざというときに役に立つ「防災ノウハウ」を発信中！▽利用規約→nhk.jp/rules ▽フォローの考え方→nhk.jp/tw_f