76
人は注目されないと、悪さをしてでも注目を集めようとする
それに失敗すると、今度は自分の無能さを見せつけるようになる
77
「やる気がなくなった」のではない。「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。「変われない」のではない。「変わらない」という決断を自分でしているだけだ。
78
幸せの三要素は、自分自身が好きかどうか。
よい人間関係を持っているかどうか。そして、人や社会に貢献しているかどうか。
80
起きた出来事には意味がない
意味は後からあなたがつけているに過ぎない
悲しい出来事が起きたとしても、それは悲しい出来事なのではなく、ある出来事に対して、あなたが悲しいと意味づけしているだけである
81
人生が困難なのではない。あなたが人生を困難にしているのだ。人生は、きわめてシンプルである。
83
夫の機嫌が悪いときに、妻が責任を感じてはいけない。不機嫌でいるか上機嫌でいるかは、夫の問題。その課題を勝手に背負うから苦しいのだ。
84
幸せの三要素は、自分自身が好きかどうか。よい人間関係を持っているかどうか。そして、人や社会に貢献しているかどうか。
85
怒りなどの感情をコントロールしようとするのは無駄である。感情は「排泄物」なのだ。「排泄物」を操作しても何も変わらないだろう。
86
人は居場所がないと感じると精神を病んだり、アルコールに溺れたりする。他者に貢献することで居場所を確保すればよい。
87
「自分は役立っている」と実感するのに、相手から感謝されることや、ほめられることは不要である。貢献感は「自己満足」でいいのだ。
88
楽観的であれ。過去を悔やむのではなく、未来を不安視するのでもなく、今現在の「ここ」だけを見るのだ。
89
幸せの三要素は、自分自身が好きかどうか。よい人間関係を持っているかどうか。そして、人や社会に貢献しているかどうか。
90
健全な人は、相手を変えようとせず自分が変わる、不健全な人は、相手を操作し、変えようとする。
91
憂うつ？他人を喜ばすことを毎日考えてみることです。そうしたら、きっと二週間で全快しますよ。いいですか、不幸になる人は、自分のことだけを考えているんです。
92
あなたのために他人がいるわけではない。「○○してくれない」という悩みは、自分のことしか考えない何よりの証拠である。
93
子供は「感情」でしか大人を支配できない。大人になってからも感情を使って人を動かそうとするのは幼稚である。
94
人は正しいことをして注目されないと、時に「負の注目」を集めようとする。
人生をみじめにするような努力はやめるべきだ。
95
あなたが悩んでいる問題は、本当に「あなたの問題」だろうか。その問題を放置した場合に困るのは誰か、冷静に考えてみることだ。
96
憂うつ？他人を喜ばすことを毎日考えてみることです。そうしたら、きっと二週間で全快しますよ。いいですか、不幸になる人は、自分のことだけを考えているんです。
97
陰口を言われても、嫌われても、あなたが気にすることはない。「相手があなたをどう感じるか」は、相手の課題なのだから。
98
他人の評価を気にかけず、他者から嫌われることを怖れず、承認されないかもしれないというコストを支払わないかぎり、自分の生き方を貫くことはできません。
99
人生が困難なのではない。あなたが人生を困難にしているのだ。人生は、きわめてシンプルである。
100
陰口を言われても、嫌われても、あなたが気にすることはない。「相手があなたをどう感じるか」は、相手の課題なのだから。
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