るろうに@臨床心理士のメンタル回復bot（@rurounibot777）さんの人気ツイート（古い順）

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不思議なんだけど 人ってしんどい状況に 追い詰められると 目の前にいる人を 攻撃しやすくなる それも自分に関心のない人より 自分を助けてくれようと した人を攻撃してしまう そして怖いことに 攻撃してる本人は それが正しいことだと 思い込んでる
2022/10/03(Mon) 08:03:49
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自分に厳しい人の特徴 ・評価されなくても頑張る ・何事も手を抜かない ・頑張ったことをアピールしない ・辛くても辛いと言わない ・自分の気持ちより他人の気持ち優先 ・感情的になるのは恥ずべきと思っている あまり長く続けると自分が潰れてしまうことがあります
2022/10/03(Mon) 18:03:46
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「相手に期待しない」ようになればストレスをめっちゃ減らせる ポイントは「相手は基本変わらないし、たいていは少しずつ悪くなっていく」と仮定しておくこと 基本的に人は変化を嫌がるし、普段から自己研鑽してない人が大半 だから良い方向に変わる方がレアケースなんです
2022/10/08(Sat) 22:03:46
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正論ばかり振りかざす人は要注意⚠️ 人は正論だけじゃ動かない、理屈と感情の両方で動く なのに人の気持ちを考えず自分の価値観を押し付けようとする人は、周りから納得感が得られない いつでも正論が正しいわけじゃない、そのことが分からない人と一緒にいるのは苦痛になる
2022/10/09(Sun) 20:03:47
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自分のダメなところを指摘してくれる人は大事にすべき ただし、次の場合は別 ・バカにしたりからかう人 ・行動でなく人格を否定する人 ・身体など変えられないことを指摘する人 こういう人はあなたのためを思っているのでなく、あなたを傷つけたり自分が優位に立ちたいだけ
2022/10/11(Tue) 08:03:48
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【傷つけられた記憶は消えない】 傷つけた方は覚えてなくても、傷つけられた方はいつまでも覚えているもの 時間が経って、傷つけた方が何事もなかったように接してきて関係が変わることもある でも傷つけられた方はいつかまた傷つけられるんじゃないかって不安になる
2022/10/11(Tue) 20:03:48
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本当にあなたのためを思ってくれる人は あなたに何かを言う人じゃなくて あなたの話を聞いてくれる人
2022/10/12(Wed) 18:03:45
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カウンセリングしてて分かったこと 人はしんどい状況に追い詰められると、目の前の人に攻撃的になる 自分に関心の無い人より、自分を助けようとする人に攻撃しやすくなる 助けを差し伸べない人でなく、その人の助けの不十分さに恨みを抱いてしまう そして本人はその攻撃を正しいと信じて疑わない
2022/10/12(Wed) 20:03:48
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ブラック企業「お前の代わりなんかいくらでもいるぞ」 従業員「代わりがいくらでもいるなら、風邪ひいた時くらい休ませてもらいます」 どんな会社だろうと、働く時はこれくらいの気持ちで良い
2022/10/13(Thu) 12:03:46
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◾️ストレスが多い時の特徴 ・朝起きるのが辛い ・楽しんでいたことが楽しめない ・食欲がない or 食べすぎる ・嫌なことを思い出す ・細かいことが気になる ・やる気が出ない ・何かやるとすぐに疲れる ・うっかりミスが増える あてはまるものが多いなら、無理せず休んだ方が良い
2022/10/13(Thu) 16:03:45
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■この人と知り合えて良かったなと思う人の共通点 ・基本的に前向き思考 ・感情が大きく揺れない ・愚痴ばかり言わない ・年下にもマウントをとらない ・何かに向かって頑張っている ・こっちが自分らしく振る舞える ・親しき中にも礼儀ありを心得ている
2022/10/13(Thu) 20:03:48
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人の素性は機嫌の悪い時に現れる 誰でも機嫌の良い時は他人に優しく出来る 機嫌の悪い時こそ、言葉使いは丁寧か、ぶっきらぼうな態度をとってないか見てみよう 自分の勝手な機嫌で他人を不快にさせない人こそ信頼できるよね
2022/10/13(Thu) 22:03:46
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人を苦しめる常識 ・30歳までに結婚 ・子どもは2人 ・年収500万円以上 ・良い大学、良い会社に入るべき ・正社員でなきゃだめ ・若いうちは苦労すべき とらわれて苦しくなるような常識なら捨ててしまえば良いよ
2022/10/14(Fri) 14:03:45
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病みやすい人の特徴 ①マジメすぎる 本来、人間は楽な方に流されるもの もっと適当に生きても良い ②自分で全て抱え込む 一人で抱え込んでダウンする前に みんなに助けてもらおう ③ ずっと同じことを考え続ける 考えれば考えるほど不安は大きくなる 散歩でもして他のことに目を向けよう
2022/10/14(Fri) 16:03:46
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すぐにやめた方が良いこと ・なんでもすぐに謝る ・頑張れない自分を責める ・誰かの悪口を言う ・無理して良い人でいようとする ・いたくもないグループで群れる ・自分を大事にしない ・何でも自分だけで解決しようとする
2022/10/14(Fri) 18:03:45
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捨てると生きやすくなるもの ・無駄なこだわり ・無駄なプライド ・新しいことを嫌う固定観念 ・周りの目を気にすること ・愚痴ばかりの飲み会 ・気を遣う人付き合い ・「べき・ねばならない」思考 ・自分を否定する人との関わり 臨床心理士になってこれらを捨ててから すごく生きやすくなった
2022/10/15(Sat) 20:03:47
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167
増やすと幸せになるもの ・信頼できる人間関係 ・睡眠時間 ・経験値 ・人に喜ばれる仕事 ・自由に使えるお金 ・良い思い出 だからどんなにお金に困っても 人間関係が破綻したブラック企業 には行かない方が良い
2022/10/15(Sat) 22:03:45
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心理職から見たモテる人の特徴 ・相手の話を聴ける ・大切にしている軸がある ・嫌なことはNoが言える ・怒ることはあってもキレない ・他人の悪口を言わない ・何かに向かって頑張っている ・「人生は自分が主役」という意識 ・常に学ぶ姿勢がある ・おしゃれではなくても清潔感がある
2022/10/16(Sun) 08:03:48
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ストレスが多い時の特徴 ・朝起きるのが辛い ・楽しんでいたことが楽しめない ・食欲がない or 食べすぎる ・嫌なことを思い出す ・細かいことが気になる ・やる気が出ない ・何かやるとすぐに疲れる ・うっかりミスが増える あてはまるものが多いなら、無理せず休んだ方が良い
2022/10/16(Sun) 16:03:46
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嫌なことや不愉快なことがあっても 声を上げられない人がいる そういう人に「言えば良い」とか 「言わなきゃ伝わらない」 って言う人は その人が「言わない」んじゃなくて 「言えない」原因があることに気づいてない
2022/10/17(Mon) 10:03:46
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171
「努力は必ず報われる」という言葉に苦しめられてる人がたくさんいるので むしろ「必要ない努力は積極的に捨てよう」という考えが広まってほしい
2022/10/17(Mon) 12:03:45
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他人に責任があることは きちんと他人のせいにする これをせずになんでも 「自分のせいだ」って考える人は いずれメンタルがぶっ壊れます 世の中には自分の責任を 他人に押し付けようとする ずるい人が一定数いる なんでもかんでも 自分で背負いすぎないで
2022/10/17(Mon) 14:03:45
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すぐ離れた方が良い人の特徴 ・人によって態度を変える ・人の話を聞く気がない ・裏表がある ・すぐにキレる ・マウントをとろうとする ・takeだけでgiveが無い ・愚痴ばかり言っている ・新しいこと覚える気がない 一緒にいてもメリットない
2022/10/17(Mon) 22:03:46
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結局、人の目を気にして生きていると、行動の軸が全部「他人からどう思われるか」になる。一時的には良い人になれるかもだけど、常に他人の期待を満たさなくてはいけないし、万が一満たせなくなった途端に嫌われる。そんな人生、本当に幸せかい？
2022/10/18(Tue) 14:03:47
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不安のほとんどは取り越し苦労で終わる。海外の研究では、心配事の85%は実際に起こらず、12%は起きても大したことにならないと分かった。つまり、心配事の97%は大きな問題にならないので、心配しなくても大丈夫です。
2022/10/18(Tue) 18:03:46
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