201
過去最高に肌の調子が良いのは、プロに体内デトックスを教えてもらって腸内環境を整える食事を意識してるから。中でもサーモン、キムチ、アボカドは美肌効果あるので積極的に摂取。火を使わず、和えるだけで食べられるから忙しいけど美容にも気を遣いたい人はやって。老けたくないし、肌綺麗でいたいの
202
容姿をバカにされてきた私が実感してる。髪型で顔のコンプレックス解決したし、薄毛は薬で治ったし、肌は脱毛と目的に合ったスキンケアで綺麗にできたし、歯医者で歯のクリーニングして、筋トレして、使う言葉と所作丁寧にしたらマジ別人。自分磨きって自己肯定感高まる。美容は複利の大きい自己投資。
203
自己肯定感が下がったとき、たっぷり美容に力を入れてほしい。髪をセット。ヘアケア、スキンケアをしっかりする。眉を整える。好きな服を着こなす。ネイルケアをする。ゆっくり湯船に浸かる。見た目が整うと、引っ張られて自己肯定感は上がる。自分のことだけは大切に。美容は心をスッキリさせてくれる
205
「本当に1番オススメのヘアケアアイテムは？」と質問。美容業界10年、ヘアケア講師の経験もある私が内容にこだわったアイテムを紹介します。中でも「バスコーム」と「シルク製枕カバー」は消耗品じゃないから買えばずっと使えるのがいい。マジほんと全人類使って。髪質変わって、毎日が豊かになります
206
覚えておいて。「どういうシャンプーを選べばいい？」と質問。髪を綺麗にする目的で使うなら『PPT系界面活性剤』配合の商品一択です。髪には投資することを勧めたい。パサついた髪は、老けて見えるし清潔感もありません。綺麗な髪は見た目の格を上げ、印象を良くしてくれる。褒められることが多くなる
207
「なんでそんな美肌なの？艶々じゃない？」と言われるけど、毎朝1食をスムージーに置き換えてる。ビタミンB,C,Eが含まれているものを積極的に摂取。コントレックス、超優秀だけどクソ飲みにくいので、考えた結果がスムージーにぶち込む。身体の中から老けないようにする。10年後も美肌を維持してみせる
208
垢抜け方、男女共通して間違いないのは、似合う髪型見つけて髪の毛ケアして肌整えて理想の体重をキープして歯並びと歯を綺麗にしてパーソナルカラーと骨格診断に合った服を着て言葉遣いと所作を気をつければちゃんと垢抜ける。それと、没頭できる好きなこと見つけてて自分軸で生きていたら素敵すぎるよ
209
大事なので覚えてほしいのが、「頭皮を揉む」なら筋肉の位置を正しく理解して揉む必要があります。よく”頭皮が硬い”と言いますが、頭頂部に筋肉は無く、あるのは『膜』だけ。筋肉は凝ると収縮し、テッペンの膜は引き伸ばされ硬くなり血行不良に。そして収縮した筋肉が垂れてたるみの原因になるんです。
210
覚えておいて。人は見た目が9割と言うけど「顔の印象の7割は髪で決まる」「頭皮1mmたるむと口角5mmたるむ」「肌の曲がり角25歳,髪の曲がり角35歳」「髪,肌,爪は食べた物で作られる」「美肌のVC,シワ対策にVA」「UVケアは10年後差がつく」ここを押さえてケアすればいい。美容で人生好転した私が保証する
211
「楽天スーパーセールで買うべきヘアケアアイテム」をまとめました。美容業界10年目の私が、成分・効果・コスパで厳選しました。しかも本日は『5日』なので絶好の買い日和。クーポンも発行されてるのでお得にゲットしてほしい。髪の毛が綺麗になると自己肯定感が高まり、人はもっと幸せになれるんです
212
昔の自分に言いたいのは、髭脱毛は20代でやれ。肌綺麗にしたいならビタミンC誘導体,セラミド,UVケアはマジ３種の神器。その上でレチ取り入れてシワも予防&改善せよ。シャンプーこだわれ,アミノ酸系or弱酸性石鹸系を使って髪と頭皮を守れ。艶感と品が出るぞ。どれも投資価値が高く、20代でやりたかった
213
自己肯定感が下がったとき、自分が心地よくいられることを優先して欲しい。丁寧にスキンケア、髪を切りに行く、好きな服を着こなす、ハーゲンダッツを食べる、湯船にゆっくり浸かる。楽しくなきゃどんな美容法を取り入れてもキレイになれない。美容はメンタルが9割。心を整えることが最も大事なんです
214
アンチエイジングとして重要なこと教えるけど「小顔になりたい」「ほうれい線をなくしたい」人にオススメなのが側頭部のマッサージ。頭頂部に向かって4箇所、耳の周り3箇所をリフトアップの方向に円を描くように揉んでみて。顔全体が引き締まり、血行も促進されて、パッと顔が明るくなる。若さの秘訣。
215
肌キレイだねって褒められるけど「UVケアは室内でもする」「セラミド2,3」「VC,レチ,ナイアシンアミド」「1日小まめに水を飲む」「スキンケアは摩擦厳禁」「砂糖と酸化したアブラ控える」「ヒゲ脱毛」「シルク製枕カバー」「UVケアは365日必須」まず最低限これ。10年後も周りから褒められる肌目指す。
216
見た目を整えると自己肯定感が上がると確信してて、髪を整えてメイクすれば気分上がる。筋トレしてスキンケア頑張れば鏡見た時すこし自信持てるようになる。好きな服着こなし綺麗な靴履けば外に出たくなる。気持ちが前向きになる。人は自己肯定感に合った行動を取るのは心理。見た目と心は繋がってる
217
自分史上最高に肌の調子が良いけど、セラミド,ビタミンC誘導体,UVケアのおかげだと確信していてめちゃくゃ肌が綺麗で艶々だねって褒められる。その上で化粧品メーカーに教えてもらった『肌を2mm以上押さない』を実践している。多くの人がスキンケアする時に思った以上に力が強いみたいだから気をつけて
218
こら！スキンケアは成分で選ぶのにどうしてヘアケア剤は雰囲気で選ぶんだ！髪を綺麗にしたいなら〇〇硫酸/スルホン酸は避けろ！CMの修正された髪に騙されるな！コームくらい使え！髪が綺麗だと若く見えるし,品良く見えるし,褒められるのに！髪への投資は最高のハイリターン！なのになんでせんの（絶叫
219
「垢抜けたね」と言われることが多いけど、髪の毛セットして眉整えて髭脱毛してスキンケアして肌綺麗にして筋トレずっと頑張ってサイジングに合ったシンプルな服着て品良く見えるように所作と立ち居振る舞い磨いたの。学生のときからずっと皆んながバカにした容姿。向き合い1つずつ潰してきて良かった
220
覚えておいて。ヘアケアは、自分の髪の状態を知ることが解決の第一歩。代表的な4つの状態別にアドバイスをまとめました。誰かのオススメ商品が自分に合わないのは、髪の毛の状態が違うから。適切な成分選びとヘアケア方法で自分史上最高の髪質を手に入れてほしい。人は髪からもっと幸せになれるんです
221
自己肯定感が低い人は覚えておいて。「良い美容師との出会いが人生を変える」「美意識の高さは自信に直結」「筋トレは心の質を高める」「薄毛は薬で9割治る」「肌荒れは食生活とスキンケアで解決」「服はパーソナルカラーが大事」「UVケアは10年後差がつく」美容は自己肯定感を高める最速の方法です。
222
アンチエイジングとして知ってて欲しいんだけど、目頭と目尻のライン上を指圧するのがオススメ。エステサロンでのリフトアップ施術としては必ず行われる指圧箇所。頭皮マッサージと合わせて行えば、血行促進により目元のたるみをとり、額のシワを解消してくれる。若さの秘訣。美容は日々の習慣がつくる
223
「どうしたらそんなに肌綺麗になれるんですか？」と聞かれることが多いけど『砂糖と揚げ物、白い炭水化物を控えて、間食にミックスナッツ食べて、適度に運動してプロテイン飲むし、湯船に浸かって、水をよく飲むようになって、セラミド、VC誘導体、UVケアを365日欠かさない。老けたくなくて必死なの』
224
自分に自信がない人ほど、見た目から整えてほしい。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって、表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは、自信に直結する。
225
夏に向けて、オススメのヘアケアあるかなとLOFTを探してたら見つけたYOLUの新シリーズが成分優秀すぎて即買いした。注目したいのは、「ケラチン×エルカラクトン×リン脂質」で、毛髪の内部外部どちらも補修,補強してくれる。これでセットで3,000円はコスパエグいし、下手なサロン専売品よりレベル高い。
奇跡の37歳｜美容家 | ミスユニバース某大会ヘアケア講師 | 美容&自分磨きに1,000万以上投資。元々は汚い肌&ハゲ。指導実績100人以上。 ヘアケア 、スキンケア、食事に関する発信｜メディア実績▶︎女性自身・TBSテレビ「ひるおび」・美人百花｜Tクリニック公式パートナー｜美容で人生は好転すると確信してる。