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私は服を厳選して30着程度に保っているのですが、メリットを挙げると
・毎朝の服選びに悩まない
・大好きな服だけ着れて毎日幸せ
・衝動買いが無くなる
・自分のスタイルが確立する
・ボタンがとれたりほつれたら縫い直しコートやニットはブラッシングなど服を大切に出来るようになる
おすすめです。
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【歯列矯正始めて1年経過】
8本抜歯で口元引っ込んで顎が出てきて横顔の印象が変わった事と笑った時に歯の主張が無くなったのが嬉しい
※貼る画像間違えたので載せ直し🙇♀️
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50kgなったから脚並べてみた🥺全部フィルターのみ無加工だよ。誰かのために痩せるってより自分のために。自分の理想の体型で好きな服きて今を後悔なく過ごすための自己満足。今の自分が好きだー。
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今までベピオ使ってて毎度肌荒れるしニキビは塗り薬で治らなくない？？って思ってたし、結構角栓？溜まって腫れて触ったら痛い系のニキビだったからレーザーで焼こうと思ってたのにこれ塗って3日目にしてニキビ消えた。薬ってすごいな。(ベピオで荒れる人これでも荒れるらしいけど私セーフだった)
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【朗報】海乃くらげ著『セルフプロデュースノート』の作り方近日発売予定
私が10年間練りに練った夢を叶えるためのオリジナル自分磨きノートです
近日中にnote限定で皆様に共有出来ればと思っています(目標は明日9/4の18:00)
ぜひ可愛いノート・ペン・マスキングテープ等のご準備を…♩ (乞うご期待 twitter.com/_kurage_2/stat…
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【お知らせ】『セルフプロデュースノート』の作り方note発売開始！！
・夢を叶えたい
・モチベーションを上げたい
・自己肯定感を高めたい
・可愛くなりたい
・継続力を高めたい
ノートの画像や実例も沢山用意しました。楽しんで読んで下さると嬉しいです🐇♥︎
note.com/_kurage_1/n/n3…
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あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします♩
新年の目標立ててました🧸♥
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整形前デブスな私の写真を「可愛いやん！」と言う。「無整形のがよかった？」には「今が1番可愛い！！」と言う。「あー誕生日涙袋とおっぱい欲しー笑」には「俺は今も全部が大好きだけどね。いくらくらいするん？」と検討する笑。たとえ男になっても"私"が好きだから愛すんだと。これが令和の彼氏か。
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韓国モデルのカーブを描く美しい肩ラインなりたいってどうなってるん？？って思って肩ボトしたこともあるけどそれより肩甲骨を背中の中心に寄せるイメージ＋肩だけ斜め上方向にくいってしたら肩甲骨浮き出るから再現できることに気づいた(語彙力)))
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今日のメモ📝
お菓子を食べたい！と衝動を感じたら1回深呼吸して、食べた後の自分がどんな気分になるか想像する。お菓子に吐き気しません？？？私はそれでスナック菓子完全に無理になって卒業しました(これをマインドフルネスというらしい)
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太ももの隙間作りに効果があった筋トレ🐳その①
効果倍増ポイント
・移動で頭の高さを変えない
・出来るだけ猫背にならない
・意識を効いてる筋肉に集中する
初心者さんにはきついし脚ガクガクになると思うので無理しないように！
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いつものヘアケアで意識してること
・シャワー前クシでざっくりとく
・トリートメントよりシャンプー念入りに(頭皮を洗う&しっかりすすぐ)
・温〜冷風で上から下に乾かす
・乾燥しないように部屋加湿
・軽めのヘアオイルで仕上げる
これでちゅるん保てます🕊
※iPhoneノーマルカメラ
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太ももの隙間作りに効果があった筋トレ🐳
その②
効果倍増ポイント♡
・上下振り幅は大きく
・脚は真っ直ぐ伸ばす
・終わるまで床に脚つけない
・効いてる筋肉に意識集中する
A.太もも付け根周り42.8cmでした📏
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太ももの隙間作りに効果があった筋トレ
その③
効果倍増ポイント♡
・振り幅は大きく！
・脚は真っ直ぐ伸ばす
グレーのパーカー着たらセットアップみたいになってかわい🥺🤳
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バレンタインな部屋🍫🍓
(ジラーチはポケセンからぬいぐるみ発売されたのが嬉しくて記念)
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Francfrancのストーンフレグランス。フレグランスオイルを石に垂らして香りを楽しむタイプ。見た目も香りもすっごく女の子らしいアイテムなので、これを置くだけで女子力上がってお部屋で過ごす時間中ずーっと幸せ気分でいられます ߹𖥦߹♡
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寄ってきて欲しい人やモノは自分が使う言葉で選択できる。私は毎日「大好き」「嬉しい」「幸せ」って小さなことでも言うようにしてからいつの間にか"大好き"嬉しい"幸せ"な人やモノで溢れてたよ。だから良いことを素直に言葉にするって大切なこと。感じるのは主観だからまず現状を言い換えてみて
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いい香りがする大好きなかわいいお部屋で、かわいいルームウェア着て、好きなバンドの曲聞きながら、お気に入りのノートに叶えたい夢リストの整理&計画してる1人の誰にも邪魔されない時間最っっ高にわくわくするから好き。今日は本読んだり新しい試みでブログ書いてみる( ੭ ･ᴗ･ )੭
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【二の腕痩せ ଳ .◦】
これ筋トレとストレッチの要素合わさってるから太くならずにしなやかに引き締められるところが◎
・交互に50回ずつ
・猫背にならずに胸を張る！
・二の腕の後ろ側の伸びに意識
ビフォーの私、良いスパイク打ちそう笑
本当にダイエットって人生変えられる。
2人暮らし。自社開発エンジニア🐣。どうぶつ飼いたいけど今は観葉植物愛でてます🪴