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HSP気質で、人の気持ちを考える人ほど食欲が爆発しやすい。人の表情の変化に気づき、気をつかえることはすごい才能。だからこそストレス溜まる。そして暴食する。食事、お酒以外のストレス発散方法も見つけてほしいけど、そもそもストレスが溜まり過ぎないようにしてね！僕で良ければリプで話聞きます
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痩せない人は、おしりを直接さわって「冷たッ」って感じる人が多い。おしりの筋肉が硬い可能性大。おしりは人体で最大の筋肉だから硬くなると「代謝が落ちる」「冷え症」「腰痛」の原因になる。2枚目の柔軟性チェックができない人は今すぐストレッチを試してほしい！１回で変化が分かりますよ？
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肩こりヤバいい人へ朗報。肩甲骨が『挙上』がクセになってることが原因。もし気づいたら肩甲骨を『下制』させて、「よい座り方」を意識して、このストレッチやれば『自然と肩が落ちて肩こり楽になる』土日マッサージ行く前に、騙されたと思って試してみて！最初から完璧じゃなくてOK！リプ全て返します
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いつも頭痛、肩こりの人へ「首が硬い人が多すぎる」理想は首だけで真上を向けること。今できなくても大丈夫、たった2週間で変わる！『頭痛』『肩こり』『首こり』『猫背』『ストレートネック』『スマホ首』全て効果的！イス座ったままでも立ったままでもできるから習慣化できる！時間ない時は10秒でOK
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二の腕痩せ２週間ビフォーアフターがスゴすぎる！コメント欄も「二の腕のお肉が減りました」「肩こりがなくなってる」「二の腕痩せすぎて息子に止められた」ってスゴくない？夏までに痩せたい人いたら２週間だけでも一緒にがんばりませんか？
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猫背の人の特徴５選
①巻き肩
肩コリor頭痛持ち
②腰痛持ち
腰に負担がかかりすぎ
③腰回りの肉
体幹、背骨まわりが硬い
④下っ腹ぽっこり
前もも硬く、立つと反り腰
⑤股関節、お尻が硬い
開脚 前屈 ヤンキー座りできない
①③④の人は画像上部
②⑤の人は画像下部
騙されたと思ってやってみて
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実は、足を細く見せる裏ワザ。『１回で足が長くなるストレッチ』ビフォー→アフターで足が伸びるから比べてみて！「足が長くなる=足が細く見える」はガチ。体硬い人でも変わるし、継続すればのび太足が当たり前に！あ、比べたら左足もやって左右差を整えてね！質問、リクエストあればリプ返信します！
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おしり＆ 裏もものセルライトが気になるなら『裏もも&おしりの筋肉を使う』『股関節を動かす』『お尻の穴をしめる』をやるべき。脂肪が溜まるのは要するに動かさなすぎ、運動不足、筋力不足。習慣化すればアラフィフ女性でも痩せることが証明されてる。足もお腹も痩せる！質問あればリプで答えます！
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便秘に悩む方から「すぐ、どっさり出て、体重が落ちた」と話題のお腹周りマッサージ！動画右側の種目は立ったまま、イス座ったままでもOK！わざわざマッサージする時間を作るのは大変だから『すきま時間に、ながらで』やるとよい。1回1時間がんばるのも良いけど、すきま時間に10秒を習慣化してほしい！
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寝る前にも『仕事モード』が抜けずに「寝ても寝ても眠い」「寝ても疲れが取れない」「寝付きが悪い」「深夜、早朝に目が覚める」「よく寝落ちする」どれか1つでも当てはまる方へ。ベッドで股関節、足指ストレッチすればリラックスして熟睡できること間違いなし！でも酔っぱらった状態でやらないでね？
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ガチで1,000万再生を超えた減量できるカエル足ダイエット『ー20kg』『61キロ→54岐路』『80kg→77khに』『ズボンのサイズがL→Sでもブカブカに』ベッドで寝たままできるのに効果ありすぎ、痩せすぎ！キツイ筋トレ、有酸素が続かない人もこれなら絶対に続くから騙されたと思って1回だけやってみてね？
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ガンコな太ももを痩せるためにmieyさんがやってた『寝たまま前ももストレッチ』マジで効くからシェア！反り腰の解消にもオススメ！ベッドの上で出来るし、股関節が硬くてもできるから習慣化できる！ポイントは「腰を丸めたまま」やること。腰が反るとNG！わざと猫背のままでやる意識でやってみよ？？
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【食後すぐ動画ver】
お腹いっぱいの方は無理ない範囲でOK！早く急いで動かず、ゆっくり自分のペースでOK！全部やるのが大変だったら１種目だけでも良いし、各種目10秒ずつでもOK！毎日できないなら、週に１回でもオッケー！まずやってみることが大切！完璧を目指さず、まずズボラにやってみよ？
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ベッドで寝たままできるカエル足ダイエット！お腹痩せも、脚やせもできる！
・毎日やらなくてもOK！
・途中でサボってもOK！
・最後まで完走しなくてもOK
僕も完璧には出来ないので大丈夫です！
まず今日だけ１回、一緒に頑張りませんか?
完全版コチラ
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たった３つ。朝起きたら10秒でいいから試してほしい。特に「太りやすくなった」「痩せづらくなった」「手足が冷える」人は必見。なぜかというと寝起きは1番、体が冷えてて代謝が悪い。逆に朝イチでストレッチやれば体温が上がって、代謝が上がる。もちろん毎日じゃなくてよいから最低でも週一でやろ？
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かなりガチ。「ダイエットに成功する人と失敗する人の違い10選」をまとめた。全てのダイエッターに届いてほしい！僕はマジでこれ意識して2ヶ月で8kg痩せました。質問はリピで答えます！
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マジのガチ。痩せたいならまず日常生活が大切。脚やせはもちろん『腰痛』『裏もも、お尻セルライト』『股関節の硬さ』『手足の冷え』にも効果的！全部やろうとしちゃダメ。気が向いた時にどれか一つできたら自分で自分に拍手！ちなみに最後の１つがイチオシです！何番ならできそうか？リプで教えてー！
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マジで現代に多い『腕が内ねじりで巻き肩』が原因で「頭痛」「肩こり」「ストレートネック」に悩まされる。要するに『腕を外ねじる』動きが日常生活になさすぎる。このストレッチやれば肩、首が楽になるし、よく眠れる。なるべく肩の力を抜いてリラックスしてやって！動画verも見たい人いたら教えて！
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絶対やめた方が良い、太る最悪習慣は『スマホいじり過ぎ』『運動不足』『睡眠不足』『猫背』『そり腰』『足を組む』『長時間の座りすぎ』スマホばかり見てると自律神経が乱れ、食欲も増すし、睡眠も浅くなる。運動不足は散歩でもOK！座りすぎは1時間に1回立つ！みんながやってる良い習慣をリプで教えて
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専門家に教わったんだけど『頭痛』『小顔』『肩こり』『顔のむくみ』『首こり』『顔痩せ』全てにマジで効く。マスクで顔の筋肉は毎日サボりがち。ながらでOK、お風呂でもOK！仕事中、授業中やってもよいけどお願いだから声だけは出さないで笑 キツければ10秒ずつでもOK！質問あればリプで答えます！！
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神経質で、人の気持ちを考える人ほど食欲が爆発しやすい。人の表情の変化に気づき、気をつかえることはすごい才能。だからこそストレス溜まる。そして暴食する。食事、酒以外のストレス発散方法も見つけてほしいけど、そもそもストレス溜まり過ぎないようにしてね！もし良ければリプでストレス発散して
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おしりを手で直接さわって『冷たッ』って感じたら、体が冷えて代謝が落ちてる証拠。人体で体積が最大の筋肉は、おりしだからストレッチは必要。おしり硬くなると腰痛の原因にもなるし、太りやすくて、痩せづらい。ちなみに立ってる時、歩いてる時にお尻に力入れるだけで筋トレになるって知ってた？？
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ダルビッシュ有がキャッチボール前にやるストレッチは寝る前にベッドで出来てオススメ。自律神経が整って食欲も落ち着くからダイエット効果も！
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運動不足、デスクワークの人はマジでコレやった方が良い。肩甲骨まわりめちゃくちゃ効くから頭痛、肩こりにオススメ。イスでも、立ったままでもオッケー！わざわざストレッチ時間作るより、ふと思いついた時に10秒やる！だけでも十分です！一緒にがんばろ！
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YouTube100万人を1年で達成 / ズボラ向けダイエット方法＆メンタル発信 / ストレッチを試せば１回で体の変化を実感できる→モチベUP→習慣化して痩せる / 視聴者さんは男女共に10代〜80代の幅広い層にご覧いただいてます / SNS総フォロワー200万人 / 女性誌LDKも毎月連載中 / anan連載中