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ダイエットのモチベが落ちてきた時は頭の中で「女優なりきりダイエット」をよくする。私は女優だからジュースじゃなくて水を買う、とか明日の撮影のために10分長く運動しようとか。自然とモチベ上がるし不思議とダイエットが楽しくなってくる。ダイエットはモチベ保って楽しく続けたもん勝ち。
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「脚やせ遍歴」まとめ
痩せてよかったなと一番思うのが実は脚!友達から脚を見て「めっちゃ痩せたね!」と言われることがすごく多かった🌟
脚やせはとにかく浮腫ませないことが大事!
ベルミスを夏以外はほぼ24時間着用してるので洗い替え用で5枚持ってる🖐🏻🤍
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58kgの時は甘いものが大好きで毎食後お菓子を食べてたから、54kgまでは間食を減らすだけでスルスル落ちていった。今でも甘いもの大好きだからご褒美に食べるけど、暴食気味だなぁと思う時は甘いものを断つと驚く程身体が軽くなるからその威力は凄まじい。お菓子は麻薬に似てると言うけど本当その通り。
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楽天のこちらのショップで買いました🕊
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プリンセススリムのベージュが出たのでお試しさせてもらいました!
食欲抑制効果と姿勢矯正効果が凄すぎて、ほぼ毎日使ってるから3枚持ってます🕊私は痩せてもくびれにくい体型なんだけど、そんな私でもびっくりする程くびれます。むしろえぐれます。同じ悩みの人は是非🙏🏻
bit.ly/2XJBmvj
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楽天で買えます🕊
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友達に元々全く運動習慣がなく筋肉皆無の子がいて、ダイエット目的でパーソナルジムに通って半年で8kg痩せたんだけど、見た目がスッキリしたのは勿論、体調不良になりにくくなったらしい(皆で会う約束をしても偏頭痛や風邪でよく来れなくなる子だった)筋トレは体型だけでなく体調も整えてくれる万能薬
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空腹を紛らわせるためによくやっている事👇🏻
✔︎コーヒーを飲む
✔︎筋トレをする
✔︎歯磨きをする
✔︎お風呂に入る
✔︎スープを飲む(カロリー低め推奨)
✔︎フリスクを食べる
✔︎鏡の前で体型チェックする
✔︎寝る
筋トレできる環境なら筋トレするのが1番オススメ!驚くほど空腹どっかいく
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