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中村倫也さん愛用で話題になったAesopのタシット、爽やかな柑橘系の香りから始まり次第にフローラルやAesopらしいウッディも感じる色気のある香り。これつけてる人に出会うと思わず振り返ってしまうくらい良い香り。忘れられない印象を残したい時につけていくのがオススメ。
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無料で出来るスタバで濃厚ロイヤルミルクティーが飲めるカスタム🤍
イングリッシュブレックファーストラテ
✔︎ゼンブミルク(そのままだと半分お湯が入ってる)
✔︎ホワイトモカシロップに変更(ホワイトチョコのシロップだからより濃厚に🍫)
✔︎はちみつソーツ追加(お好みで🤍)… twitter.com/i/web/status/1…
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参考になりすぎる、さっしーの1週間の食事🍽ざっとまとめるとこんな感じ
✔︎朝は基本軽めにプロテインなど
✔︎お菓子も食べすぎなければOK
✔︎おやつにフルーツ
✔︎夜はお肉とサラダ
✔︎ご飯のgは必ず計る
✔︎炭水化物は比較的少なめ
画像まとめ次のツイートに続きます👉🏻
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さっしーの爆食翌日の調整食参考になり過ぎる👏🏻
付き合いとかお祝い事でいつもより食べ過ぎる日って生活してれば絶対あるから、その翌日どんな食事をするかがめちゃくちゃ大事。
この方法実際試してみたけど、食べすぎた翌日の身体が重い感じが(伝わるかな？)１日でスッキリなくなる！
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耳ほぐタイム、モデルさんが「本当に寝つきが良くなる」とオススメしてるのを見て買ったけど驚く程ストンと入眠できる…使うとどんなに目が冴えてる日も抗えない位の睡魔がきて寝落ちしちゃうから大事な予定の前日は必須。耳を温めるとめちゃくちゃ気持ち良いし全身暖かくなるから寝れない夜に最適
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韓国アイドルちゃんの浮腫みやすいカムバ時期の浮腫の取り方！
✔︎顔周りはカッサ
✔︎脚は着圧タイツとヨガリング
カッサは使うとリンパが流れて顔のトーンが明るくなるみたい🤍
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スタバのオーツミルクラテが好きでたまに飲むんだけど、これを飲むと30分後に100%の確率でお通じがくる…それに気づいてからというもの便秘の時は必ず頼む。コーヒーと食物繊維のダブルパンチのおかげなのかなぁと予想。悩んでる人騙されたと思って飲んでみて…ちなみに味も香ばしい感じで美味しいの☕️
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ダイエットのやる気出ない時にやってるのがYouTubeでダイエット動画をひたすら見ること！ダイエットの参考になるのは勿論「痩せるとこんな良いことがある」とか「こんなに変われる！」っていうのをビフォアフ付きで説明してくれるから今の我慢がどんな未来に繋がってるか想像できてモチベ爆上がりする
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Francfranaの冬用の掛け布団をしまってクッションとして使えるカバー、本当便利！来客用や冬用布団の収納にいつも困ってたけどこれなら可愛くて実用的🤍高級感のある見た目で触り心地も最高…膝掛けや来客用クッションなど一時的にしか使わない物を入れても🫶🏻春頃には売り切れるから早めのゲットが◎
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スープストックに週3通い詰めてた位スープが大好きなんだけど、カルディで買えるこの濃厚クリームスープ、まじでお店で出てくるスープにも負けないくらい濃厚でエビと蟹の旨味がギュッと詰まってて最高…これからの季節スープが飲みたくなるからストック買いする…1個210円…
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58kgの時は常に満腹が普通で、48kgの今は適度に空腹な状態が普通。お腹いっぱいまで食べると苦しくて逆に調子出ないから、我慢して腹八分目にしてるんじゃなくて自ら満腹まで食べないことを選択してる。
ダイエットに必要不可欠なのは根本的な意識改革。これは毎日の積み重ねからしか生まれない
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真夏の日焼け止め、今年は何を使おうか迷ってたけでガチ評価雑誌LDKでセルフュージョンの日焼け止めがアリーやアネッサを抑えて1位になってたの見て迷わず買ったよね。UVカット率97.9%でここまでくっきり焼けないのすごい。使い心地も保湿力が高くて肌補正もしてくれるから肌がツヤツヤになって好き。
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ローラの1日の食事
朝:ホットレモンジュースとビタミン剤
間食:オーガニックラテ
昼:バランスの取れた和食
ジムの後:プロテイン
夜:なし
ローラはかなり昔からしっかりワークアウトに取り組んでるイメージ
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以前バズってたリファのフェイスシェーバー、ふるさと納税にあるの知って即注文！脱毛ではどうにもならない透明の産毛を綺麗さっぱり無くしてくれる。これ使うと顔面ちゅるすべになるのよ…メイクノリが違うしトーンアップするから手放せない…18,000円で頼めるから最後何頼むか迷ってる人にオススメ◎
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以前大島椿のツヤ出しスプレーがバズってたけど、私はLDKで1位になってたスティーブンノルのグロススプレー派。ツヤが出るのに髪は固まらずむしろサラサラになるし毛先もまとまる。朝使って夕方までツヤが持続してくれる。髪の艶があるかないかで垢抜け度と清潔感変わるからまじで手放せないアイテム…
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良いとは聞いてたけど熱破壊式の脱毛機械ジェントルマックスプロ、3回目で目に見えて顔の産毛減って肌の調子がすこぶる良くて驚き…毛穴がキュッと小さくなるから肌もトーンアップするしなぜもっと早くやらなかったのかと後悔…エステ脱毛を契約してウン十万ドブに捨てたあの頃の私に教えてあげたい…
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LE SSERAFIMカズハの腹筋エグすぎて…ダンス映像もずっとカズハちゃんの腹筋に釘付けだった…バレエで鍛え上げられたアスリートの筋肉…
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以前田中みな実様が紹介してサロンデュショコラで毎年即完売するベルナシオンのタブレット、個人輸入できると知って歓喜。送料高いけど沢山買って友達と分ければ日本で買うより安い🍫🤍一番人気のパレドールや田中みな実様絶賛のフィユティーヌ、バレンタイン限定品も！しかも5日位で届いて早くて驚き
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ひなちゃんのコレ、いつものトレに追加してやってたらお腹えぐれてきたからキツいけどみんなやってほしい💪🏻
#hina2week
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これまでオススメしてきたiHerb購入品たち。軽く10万くらいはiHerbで使ってる気がする。
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iHarbで購入出来るYogi tea(ヨギティー)のデトックス系、お通じへの効果が恐ろしい程すごかったのでシェア。1杯飲むと数時間後にはお通じきます。
その他試したことがある中でオススメを紹介！
ダイエット以外にも睡眠やストレスへ効果の高いものもあるから是非試してみてほしい！🕊
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久々にビフォアフを🤍
こうやって見ると少しわかるけど、51kg→48kgになった時が自分的に1番変化があったように感じて、周りからも「細くなったね！」って言われることが多かった。
その分51kg→48kgが1番長くかかって1番大変だった。
標準体型になってからのダイエットはまたレベルが全然違うんだよね
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Diorサンククルール669ソフトカシミア、最高に買ってよかったアイシャドウ。５色の内３色くらい組み合わせてサッと塗ると美しく輝く深みのある瞼にしてくれる…とにかく左上のカラーが上品に艶めいて鏡見るたび自分の瞼に見惚れてしまうくらい素敵なアイシャドウ。発色もモチも勿論最高。
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ダイエッターのみんなにやってほしい鶏むね肉の調理方法は「低温調理」これに限る。
鶏むね肉がパサパサにならず、しっとりムチムチでダイエット食品とは思えないほど美味しく仕上がる。これ食べるとコンビニのサラダチキンは二度と食べれないってくらい美味しい。
しかも調理方法も超簡単。
2020.5.6~🍋🤍 162cm/start58.9kg →now48kg 筋トレ・ダイエット・コスメ・日常の役立つことなど 【ブログ:lemonsour-biyou.com】【iHerb紹介コード:DDR7248】いただいた商品、依頼されてツイートする物は#pr必ずつけます 引用R T見てません