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友達の多さを自慢するがいるけれど孤独って素敵だよ。自分の人生の限りある時間を独り占めできるからね。友達が多いと『付き合い』が生まれてこれを断ると悪口言われたり攻撃されたり弊害がある。だから孤独を恐れなくていいよ。むしろ喜んだ方がいい。今の状態って正直無敵だからね。おめでとう！
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ストレス原因でうつ病になったり心の病になったり自殺したりする人が多いわりに、ストレス解消のための趣味や遊びに対して厳しいよね。『遊びに行くので仕事・学校休みます！』みたいに気楽に休める雰囲気にしていかないと自殺者減らないよね。命の為にみんなもっと不真面目になろう。気楽にいこう。
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シカトすべき言葉
・一度決めたら最後までやれ
・とりあえず3年がんばれ
・みんな頑張ってるからお前も頑張れ
・辛いのはお前だけじゃない
・残業か。関心関心！
・あなたにはガッカリしました
これらを言う人たちは要注意人物なのですぐに離れよう。あなたを都合よくコントロールしたいだけです。
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『私、忙しくしてる時の方が調子いいんだよね』と言ってる人は要注意です。それは体調を崩すことすらできない状態だからです。よく夏休みや年末年始などの長期休暇に入った途端に体調崩す人いるでしょう。それは体が悲鳴を上げているのに誤魔化して無理し続けた結果なんです。思い当たる人いるのでは。
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冬のうつに要注意
日照時間が減ることで、セロトニンの分泌量が減る事が原因です。
・気分の浮き沈みが激しい
・外に出るのがおっくう
・やる気が出ない
・布団から出られない為寝すぎる
・過食によって太る（腸内環境悪化）
メモっといてください。またセルフRTしますのでフォローしといてね。
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家族だから仲良くしないとダメ。家族だから期待を裏切っちゃダメ。『家族だから』この言葉に苦しめられてる人はたくさんいるよね。伝統的家族観なんてぶち壊れてしまえ。というかあなたのその価値観をぶち壊してしまえ。家族であろうとあなたを苦しめる人からは逃げるべきだよ。幸せになる為に…
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学校が原因での不登校児や、会社が原因で休職してる人が外に遊びに行くと『学校・仕事には来れないのに遊びには行けるのか』と言うヤツがいるけど、学校や仕事のことで病んでるのだから遊びには行けるし、やっと少し調子が良くなり気分転換の為に頑張って外に出た人もいる。サボってるわけじゃないよ。
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心療内科の先生は『辛いなら休みなさい』というけど、学校の先生は『辛くても頑張れ』と言う。もはやどっちの教祖を信じるのか？という2択に迫られて余計に精神やられてしまうしどっちかを選んだらもう片方の信者に叩かれる。信じるのは他人の声じゃなくて自分の心の声しかないよ。これは受け入れよう
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みんな、生きようね。死にたいくらい辛い思いをしてる人には、この言葉は重たいかもしれない。でも、それでも言わせてほしい。『生きて』と。周りの人が悲しむからとかそんなことじゃなくて。自殺考えるほど辛いなら、いろんな責任を放棄してもいいからそこから離れていいんだよって伝えたい。
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過労死ライン未満だとしても『もう無理‥』とか『限界だ‥』と思ったら休めばいい。休めないなら逃げればいい。仕事休む理由なんてズル休みでいいんだよ。休んだり辞めたり逃げたりすることは幸せに生きる為の進路変更だから。辛い時は俺のツイート見に来てください。命より大切なものはない。
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人間関係リセット症候群について
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②一度決めたら最後まで辞めるな
③とりあえず3年は耐えろ
④絶対に同じミスはするな
⑤お前の為を思って言ってるんだ
↑これ言う人から距離をとろう。害悪です。
メンタルのこと発信してます。
俺をフォローしてってください。
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反応するな。世の中のほとんどのことはあなたに関係のないことだから。相手が機嫌悪いとか、友だちのLINEの返信が遅いとか、店員さんの態度が悪いとか。それは全部その人の課題だよ。腹を立てたり悩んだり、あなたが反応してメンタル消耗したらダメ。他人の軸で生きるな。あなたの軸で生きるんだ。
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世の中『明日からまた…』という憂鬱な気持ちになってる人がほとんどだと思う。休み明けはつらいよね。100%でやらなくていいよ。半分くらいの力で頑張ったらいい。もっと言えば頑張らなくていい。生きてるだけでも俺たちはもう頑張ってるんだから。えらいんだ。だからどうか気楽にね。大丈夫！
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『何のために会社に来たんだよ』と不満を抱えたまま帰宅したんだ。その時に俺は学んだ。理不尽と戦ったら命を取られる。自分のことは自分で守らないといけないと。このツイート見たあなたが今、会社の理不尽で悩んでるなら、戦わないで逃げて！これからも俺はこのメンタルマインドの発信をします。
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新入社員時代のありえない話。大雪で車が埋もれて身動き取れなくて『すみません。今日は会社に行けそうにないです』と電話をすると『は？社会人なんだからどうにかして来い』と言われ、仕方なく歩いて3時間かけて出社した。でもその日は仕事にならなくて『掃除したら帰っていいぞ』と帰宅命令されて、
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休む理由なんてズル休みでいいんだよ。バイトの休暇も、正社員の休暇も、学生の休暇もね。日本人は勤勉や我慢を美徳としてる。体調悪くても休まず働く人や残業する人を評価し、休んだり定時で上がる人を“ダメな奴”と決め付ける。過労死が無くならないのはここにあるんだ。もっとサボっていいんだよ。
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金と休みどっちが大切かという議論になった時に、俺は圧倒的に休みの方が大切だと答えるけど、金がないと生きていけないだろ！となぜか怒ってくる人がいるんだ。気持ちはわかるんだけど、人間って休まないといつかぶっ壊れるし、金持ったままぶっ壊れるとお金はまったく意味を持たなくなるんだよね。
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かなり精神的に追い詰められてる時は、冷静に自分のストレス度とか疲労度とかを分析することができないので、そんな時の指標として①風呂に入るのが億劫になる。②部屋の掃除ができなくなる。この２つが当てはまる人は心が悲鳴をあげているよ。今すぐ休まないと重大な心の病気を患うことになるよ。
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これ本当に大切なことなのでメモね。環境を変えることがいかに大切か。たとえばあなたが今いる場所で“のろま”と呼ばれているとする。でも環境を変えれば『丁寧に仕事をしてくれてありがとう』と褒められたりもする。あなたは他人を変えられない。でも環境を変えてあなたの心も変えることはできる。
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拡散して欲しいんだけど‥日本人がミスの多さを気にしたりするのは『同じミスは絶対にするな』の鬼ルールを植え付けられているからだ。同じミスを繰り返すとまるで犯罪をおかしたかのような冷たい目で見られたり怒鳴られたりする。そんな機械みたいに完璧な人間なんていないよ。心を軽く生きたいなら、
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無視しないとメンタル死ぬ言葉
①お前の為に言ってるんだ
②同じミスは絶対にするな
③一度しか言わないからよく聞け
④とりあえず3年は我慢しろ
⑤みんな頑張ってるからお前も頑張れ
本当の恐ろしさはこれらの言葉を言われた時に洗脳されて思考ストップしてしまうこと。あなたの軸で生きるんだよ
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明日からの1週間が憂うつな人はRT。みんな肩の力抜いていこうね。RTの数だけみんな不安な夜を過ごしてるよ。みんなそんなに立派じゃないし、たとえあなたの周りが立派な人でもあなたはあなたを生きたらいいからね。どうか悩まずに焦らずにやっていこう。ちなみに俺は今超憂うつです。ファイト！
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違和感だらけな言葉⑤選
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②一度決めたら最後まで辞めるな
③とりあえず3年は耐えろ
④絶対に同じミスはするな
⑤お前の為を思って言ってるんだ
全部、あなたを都合よく管理する為の言葉です。真に受けると死にます。忘れかけたらまたツイート見にきてください。
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『我慢しなさい。人に迷惑をかけるな。』それが社会のルールだと昔から教えられてきた俺たち日本人は『我慢』を美徳とする価値観が植え付けられている。もっとストレートに言うと洗脳されている。『我慢は悪だ』これくらい大胆な考えにアップデートしないとストレス社会からいつまでも抜け出せないよ。
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自分は薄っすら大人の発達障害かも、みたいな人がたくさんいるという事は、ADHD診断の人が増えたんじゃなくて、社会が想定する『普通の人』の基準が病的に厳し過ぎる、という事なんだよね。ADHDの人はできない自分を追い詰めて鬱などの二次的な精神障害を起こしてしまう可能性が高いから、要注意ね。
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。