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仕事再開は自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
真面目な人ほど、
自分に厳しすぎるんだよね。
また息詰まったら俺のツイート見に来てください。
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真に受けちゃダメ
あなたに届く不幸の手紙の内容
•とりあえず3年は我慢しろ
•もう年齢も年齢だから落ち着きなさい
•大人になったら大変だぞ
•置かれた場所で咲きなさい
•みんな耐えてる。お前も耐えろ
•ここで逃げたら人生終わるぞ
すべて幻想です。あなたを都合よく管理する為の言葉です。
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電車ガラガラで
①やったぜ空いてる！
②世間は休みかよ。ズリー…
と上がる人と凹む人がいると思うけど、後者の人はポジティブに考えられなくてもせめてネガティブな感情を抱くのはやめた方がいい。ようは周りの事なんか無関心でいい。要らないところでメンタルすり減らさない事が大切だよ。
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仕事を辞めたり学校辞めたり休んだりすることは幸せに生きる為の進路変更だからね。他人の『甘えるな頑張れ』を真に受けて自分の心の声を無視して頑張り続けることは自殺行為だよ。そんな自殺願望ないでしょ。今、辛い思いをしている人、ぜひ俺をフォローして心が楽に生きれるきっかけにして下さい。
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人に嫌なことを言われたら『まいいや。コイツいつか死ぬし』と思うといいよ。今生きてる人間すべて120年くらい経てば全員この世にいないから。死ぬほどムカつく奴も、顔も見たくない嫌な奴も、アンチも全員いなくなるから。いつかは確実にいなくなる人にそんなに頭を悩ませないで気楽にいこ。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んで大丈夫。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気やつらい結末を迎えることもあるから他人の声は一旦無視して思い切って休むことが大切だよ。
82
『自殺なんかすんな』ではなく『自殺なんかさせんな』命の危険にさらされるまで追い込む環境が悪い。自殺する人は悪くない。うつ病の発症をした人は『生きる感覚』を失い『死への恐怖』の感覚が麻痺してしまう。辛ければ今の場所から逃げてね。休んでね。大丈夫だから。あなたは悪くないからね。
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頑張れない自分を決して責めんな。こんな暑くてさ、訳の分からないウイルスが蔓延してたりさ、理不尽に人が殺し合ってたりさ、こんな大変な時代に生きてるのに、プラスαで仕事、学校、勉強、部活、家事育児、病…当たり前にこなせる方が普通じゃないよ。生きてるだけでも俺たちは200点満点だよ。
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嫌われる勇気なんていらない。嫌われたという事実だけでいい。自分の気持ちに正直に楽しく生きるとあなたの周りから必ず人が離れます。ただし離れていくのは“俺は我慢してるのにお前は楽しそうにしやがって勢”です。ほっとけばいいです。むしろあなたには必要のない人たちだから喜べばOKです。
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『メンタルが弱いから心が病むんだよ』は超間違えだ。心の病気やうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく『我慢し過ぎて、自分にだけやたら厳しい』ことが原因であることが多いんだ。『メンタルを強くする』ではなくて『自分を許す』ことから始めよう。メンタルの事、発信してます。フォローどうぞ。
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あだ名禁止は本当にバカげてるルールだ。大切なのは『人が傷つく事をしてはいけません』を教える事だ。そうやって規制規制としていくからどんどん窮屈な世の中になっている。そうさせてるのは紛れもなく大人。俺たちはバカな大人が作り上げた世界に殺されない為に『自分』を持って生きなければ。
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すごい話を聞いたことがある。ひどい更年期障害や、うつ病の人がみるみる回復した話。好きな人ができた途端に自分磨きに力を注ぎ、軽い運動、食生活や睡眠の見直しなど、すべてが良き方向に向かっていった。『頑張る』ではなく『自然と取り組む』くらいハマれるものに出会うと強い。自己肯定感て大切
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ジョナサンで肋骨骨折させる暴力事件があったね。パワハラの怖いところはミスして暴力振るわれると『私が悪いんだ』と思ってしまうこと。ある種の洗脳。あのね、辛くても耐えてる人。辞めたり諦めたりすることはみっともなくないよ。命を損なってまで頑張る事はないよ。自分の命を最優先に生きてね
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学校休みがちな人、仕事サボりがちな人へ。辞めたり休んだりすることは幸せに生きる為の進路変更だからね。他人の『甘えるな頑張れ』を真に受けて自分の心の声を無視して頑張り続けることは自殺行為だよ。今、辛い思いをしている人、ぜひ俺をフォローして心が楽に生きれるきっかけにしてください。
90
健康状態を保てる必要睡眠時間も食生活も人それぞれだ。8時間寝ないとダメな人もいれば、4時間寝れば調子いい人もいる。1日1食がすこぶる調子良い人もいれば３食食べないと無理な人もいる。メンタルに関しても『○○すれば安定する』なんて他人が決める事ではできない。自分だけの健康法を知ろう
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病み上がりの時は自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
調子悪い時は頑張りすぎたらダメ
息詰まったら俺のツイート見に来てください。フォローどうぞ
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『メンタルがヘラった時はメシを食って風呂入って歯磨いて寝ろ！』て言うけど、本当に精神まいってる時はご飯も食べられないし、風呂入る気力がないし、歯磨きなんかそもそもプログラムに入ってないよ。それぐらいハードル高いんだ。それと睡眠に関しても眠れないし眠れても中途覚醒するし辛いんだ。
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仕事やめます→一度決めたら最後までやれ
仕事続けます→新しい事にも挑戦しろ
結婚します→地獄へようこそ
結婚はしません→寂しい奴だな
夢追いかけます→考えが甘い
夢がない→探せ
何をしても何を言ってもヤジは飛ぶし時には大ブーイングくらいます。それならすることはひとつ。素直に生きる
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『家族だから仲良くしないとダメ』この言葉に苦しめられてる人いるよね。その価値観をぶち壊してしまおう。家族であろうとあなたを苦しめる人であるなら縁を切る勇気を持とう。たとえ家庭ぐちゃぐちゃになろうともギクシャクしてしても。幸せになる為に家族から逃げるという選択肢も持っていいんだよ
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『心の病気は気の持ちようだよ』って言う大人がいるけど、断言する。それ間違えてる。心の病気はその人を取り巻く環境であったり、他者からの圧力だったり、確かに心が病気になる要因があるんだよ。それで突発的に自殺するみたいな亡くなり方も多いんだ。気の持ちようだなんて軽々しく見ちゃいけない。
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#死ぬまで働かされる社会
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②一度決めたら最後まで辞めるな
③とりあえず3年は耐えろ
④絶対に同じミスはするな
⑤お前の為を思って言ってるんだ
全部、あなたを都合よく管理する為の言葉です。真に受けると死にます。忘れかけたらまたツイート見にきてください。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるから他人の声は無視して思い切って休んでしまう事が大切だよ。
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『LGBTの自殺は本人のせい』…もうね、こんな言葉を聞くと『自殺すんな』ではなく『自殺なんかさせんな』と思うんだ。あなたは悪くない。社会が悪いんだ。怖いのは、自殺する人は自分は悪くないのに自分のせいだと思い詰めて死んでしまう事。辛い思いしてる人、俺をフォローして発信見に来てください
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拡散して欲しいんだけど…
週休2日制/残業ほぼなし
（繁忙期は残業の可能性あり）
こういう会社って結構危ないので気をつけたほうがいいよ。週休2日制って週2の休みが約束されてる訳じゃないし『ほぼ』とか『繁忙期は』と言ってる会社は、経験上すべてブラックでした。そこでみなさんにお願いです→
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『メンタルが弱いから心が病むんだよ』は大間違えだ。パニック障害とうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく『我慢し過ぎて、自分にだけやたら厳しい』ことが原因であることが多いんだ。メンタルを強くするのではなく『頑張らない』とか『テキトー』にやり過ごせるスキルを身に付けることが大切。→
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。