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遅くなってしまいましたが、2月に読んで良かった本をまとめました！！
読書好きな方の参考になれば幸いです📖
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人と比べるとしんどくなるから、昨日の自分と比べます。いつだって、今日の目標は昨日の自分に勝つこと。昨日終わらせることができなかった仕事を今日終わらせたので、今日の私は勝ちました。明日も今日の自分に勝ちに行きます✊
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歯にヒビは入ってたけど『虫歯はありますか？』と聞いたら『そんな綺麗に磨けてて虫歯あるわけない！すごく綺麗に磨けてる』と褒められました👏以前バズってたこの歯間ブラシを愛用してるんだけどツイ主さんが歯医者さんだったかな？でこれが一番良いと推してらした。確かに良い。ドラストで売ってた。
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新社会人の方はこれからお給料の1割とかで良いのでまずは積み立てNISAで投資信託にコツコツ積み立てていってほしい。基本放ったらかし投資で楽だし、将来のお金の不安が少なくなる。初めは難しく感じるけど、今までお金の勉強をちゃんとしてこなかった私でも1ヶ月ほど勉強して始められました。
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ネット通販で服を買う時はどれだけ写真がかわいくても
▪️異様に身体をくねらせ謎のポーズをしている
▪️お腹あたりに手を置いて何かを隠している
ものだけは買わないようにしてる。これまで何度も失敗したけど、この2点を気をつけて見るようになって失敗の頻度が激減した。
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先日店舗に服を見に行ったらすごく数が少なくて驚きました。店員さん曰く、コロナで店舗に来る人が少ないからpreオーダーの受注販売形式にしている会社さんがとても多いのだとか。
今後オンラインで服を買う機会がより増えそうです。皆様が気をつけて見ているポイント等もあれば教えてください！
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この本を読んでから日中できるだけスマホを触らないようにして生活していたんだけど、
☑︎ストレス・疲労感の軽減
☑︎集中力向上
☑︎仕事・勉強の効率up
といいこと尽くし。なぜ人間はスマホをもう少し遠ざけて生活すべきか科学的根拠とともに精神科医の方が書かれた本です。本当に読んでよかった。
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SK-Ⅱサインズコントロールベース廃盤を自分の目で確かめてきました😭とりあえずこれまでのお気に入りたちを駆使しつつ、新しい透明感セットを探していきます✊サインズコントロールベース、10年間ありがとう😭😭SK-Ⅱはスキンケアも最高なので、これからも愛用します！！
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だらだらしてしまう日にはtodoリストの名前を『自己肯定感リスト』にすると不思議とサクサク進む。
自己肯定感① : 洗い物
自己肯定感② : 掃除機かけ
自己肯定感③ : ラフスケッチ作成
こんな感じでいちいち題名を自己肯定感にして自己肯定感積み上げていくと幸せな気持ちでタスクが完了する。
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彼氏の肌が
◼︎ひげ脱毛
◼︎擦らない
◼︎SK-Ⅱの化粧水
◼︎しっかり保湿
で劇的に綺麗になった。半年前とは全くの別人のようにつるつるのぴかぴかに。やっぱり脱毛して剃刀を当てる時の肌負担を減らし、擦らないでしっかり保湿する。この基本的な部分をしっかり行うのが非常に大切と再実感した。
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Francfrancが好きすぎて、最近Francfrancで買ってよかったものをまとめました。
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最近読んでよかったのがこれ。大人になってから勉強を始めた方々のインタビューや、記憶を定着させる勉強の仕方、70代で学ぶ方のインタビュー、英語の勉強法など、勉強に関する色々なことが載ってる。最近家にいる時間が長いから新しいことを始める方が増えているそう。モチベーションupに繋がった。
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皮膚科で勧められた『ニキビログ』というアプリで記録をつけ始めました！私は本当にニキビが出来やすいのですが、こうやってつけてみるとパターンが存在することがわかりました。例えば私の場合マスクで痒くなってかいてしまうとそこがすぐにニキビになります。ニキビ出来やすい人におすすめのアプリ。
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在宅になってから髪は寝癖のまま、日焼け止めも塗らずに家に篭って仕事してた時期があったけどなんだかとても心が荒んだ。ちゃんと朝からスキンケアして髪も綺麗にし身嗜みを整え1日を始めるととても気分が良い。美容は誰かのために頑張るのではなく、自分のためのもの。コロナ禍でそれを再実感した。
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先日、久しぶりにバッグを新調したので、バッグの紹介と、普段の持ち物をまとめてみました。ロンシャンのグレーかネイビーを買おうと店舗に行ったらホワイト（チョーク）がかわいすぎて一目惚れ。即購入してしまいました👜PCもiPadも本もたくさん入るので荷物が多い人に最適です。
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店頭で試して即購入した無印の『ロールオンフレグランスおやすみブレンド』本当に買ってよかった。寝る前にちょこっとだけつけるととても幸せな気分に浸れる。オフの時に丁度良い主張しない控えめで柔らかな香り。なんとなく自然を象徴させます🌳リラックスしたい時に最適。小さくて嵩張らない点も好き
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外見的魅力を上げたい人はみんな是非この本読んでみてほしい。
☑️平均顔よりも美人に近付けるポイント
☑️肌が綺麗だと美人に見えるか
☑️なぜ口が大きいと魅力が増すのか
など心理学的な視点からどれも科学的根拠を持って説明されています。メイクや髪型を研究する前にこれ読むと本当に効率良いと思う
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いろんな研究を見たりお医者様が書かれた美容本読んだりしてるけどやっぱり肌の老化の大きな原因は『糖化』で、それを促進するのが
☑︎運動不足
☑︎ストレス
☑︎悪い食生活
☑︎睡眠不足
つまり、これらに気をつけないとどれだけ良い化粧品を使っても限界が。インパクトないけど結局基本が一番大事
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久しぶりに会った友人になんか顔めっちゃ小さくなってない？！痩せた？フェイスラインがすっきりしてるって言われて、その後久しぶりに会った家族にも同じこと言われたんだけど全然痩せてなくて。思い当たる節がこれを継続使用してたことしかない。やっぱり頭皮ケアってすごく大事なんだなと思った。
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美容オタクの祖母のお部屋があまりにもいい香りだったから何使ってるか聞いたら、ゲランの『メテオリットホームフレグランススプレー』を愛用中だそう。清楚で可憐な女性を思わせる、ほんのりパウダリーな香りがくせになる🥺🤍知的で上品な大人の女性の部屋の香りがした！
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キールズの薔薇の花びらが沢山入った化粧水をいただいたのですが本当に綺麗💐花びらは肌の調子を整える効果があると科学的に証明されています。みずみずしい肌に仕上げてくれるし、バリア機能もサポートしてくれる。キールズはアメリカに留学してた時に2年間愛用してたのですごく信頼してます🇺🇸#gifted
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最近スタディサプリで高校レベルの復習するのにハマってるんだけど社会の先生が『やる気と根性を持って継続したら頭一つ抜きん出るのは簡単。なぜなら皆やらないから』と言ってて確かにそうだなと思った。社会人の平均勉強時間は1日6分。スマホ見る代わりに毎日1時間勉強したら平均より抜きん出るよね
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金フレを10日で1周しました。よく単語学習のコツをご質問いただきますが、私は『一人タイムトライアル』をし覚えるのが好きです。時間を測り今から5分で1ページ覚える！など自分でルールを決めて短期戦にします。例文は必ず読みます。文脈で覚えた方が記憶に残ることが科学的に証明されているからです
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生産性がその日のモチベに左右されてしまうと心理学者の叔母に相談したら『感情とやるべきことを切り離す練習をしなさい。毎朝自分の感情に目を向け意図的に切り離し、気分に関わらずやるべきことをこなしていく訓練をするだけでかなり変わる』と教えてくれた。毎日実行してるけどとても良い感じです。
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私本当にニキビできやすいんですが1ヶ月実家にいてまさかの1回もできなかった😳多分祖母が毎日作ってくれたこのスープ（右）のお陰。人参キャベツ玉葱カボチャ各100gを1ℓのお水に入れて10分程煮るだけ。味付けはなし。特に美味しい物ではないんだけど医学博士が祖母の愛読書でおすすめしてたそうです
CA✈️→デザイナー＆マーケター💻 美容・旅行・グルメが好きな都内のアラサー。猫様を毎日愛でています🐱dmでの質問相談は答えていません→インスタの方にお願いします。サブ垢→@mirinusagi2 🆕🎓働きながら心理学の学位取りました！英検1級勉強中。