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節約食材のもやしでパパッと！しょうがとあんかけで体の中から温まる^^
卵や豚ひき肉と合わせて食べ応えあるからランチにも！
【もやしのそぼろあんかけ丼】
ひき肉、もやし、溶き卵を入れてさっと炒め、水溶き片栗粉でとろみをつける。ごはんを盛り、粗びき黒こしょうを振る。
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火を使わずにレンジで完結！炒めてないとは思えない美味しさ^^
豚肉の旨みと梅ポン酢がさっぱりしててご飯が進む♪
【レンジで豚小間の梅ポン炒め】
耐熱皿に豚肉、玉ねぎのせ、調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛り、大葉をのせる。
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野菜たっぷり！めんつゆで味が決まるし最高！
ワンプレートで満足できるって嬉しい♪
【めんつゆそぼろの和風ビビンバ】
にんじん、もやし、ほうれん草レンチン、調味料。フライパンに油、豚ひき肉、めんつゆ。豆板醤、にんにく、しょうが。ごはん、ナムル、肉、温泉卵、ごま。
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炊飯器で簡単に作れるのに本格的！
鶏肉の旨みがご飯にしみてうますぎ！
【炊き込みカオマンガイ】
米、水、鶏肉、しょうが、鶏がらスープの素を炊飯器。長ネギ、ナンプラー、レモン汁、しょうゆ、砂糖、にんにく、しょうが、ごま油でたれ。炊けたらねぎだれ、こしょう、パクチー。
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これは・・・我ながら絶賛レシピ^^
トマト×麻婆味って最高に合う！！
【ごはんと食べたい！麻婆トマト】
ごま油、にんにく、しょうが炒める。長ネギ、豆板醤加える。豚肉、甜面醤。水、ガラスープの素を入れトマトも。豆腐を加える。しょうゆ、砂糖を加え水溶き片栗粉。青ネギ。
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炒めてないのにこの美味しさ・・・！レンジで簡単！
甘辛の味付けがごはんに合いすぎて秒でなくなる^^
【レンジで豚肉ときのこの甘辛生姜漬け炒め】
耐熱皿にきのこ、豚肉のせ、調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛り、七味唐辛子。
ごはんにのせても◎
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新じゃがが食べれる今作って欲しい！
冷めても美味しいからお弁当にもぴったり^^
【鮭と新じゃがのコクうまオイマヨ炒め】
鮭を一口大、塩・こしょう、小麦粉。フライパンに油、鮭、新じゃがを焼き、オイスターソース、しょうゆ、マヨネーズを入れいんげん、塩・こしょう。
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カレー粉×マヨネーズの組み合わせは大人も子供も大好き！
黄パプリカを加えた春らしい彩りでお弁当にもおすすめ！
【鶏むねとスナップエンドウのカレーマヨ炒め】
鶏むね肉、パプリカ焼いて、カレー粉・マヨ・しょうゆ、スナップエンドウ入れ炒める。
冷めてもおいしい！
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薬味とおろしをたっぷりのせてさっぱり美味しい！
味付けはポン酢で簡単♪
【ブリのさっぱり生姜おろしポン酢の薬味のせ】
ブリに塩・こしょう、薄力粉。フライパンに油、ブリ入れ両面焼く。ボウルに大根おろし、ポン酢、しょうが。フライパンに入れ、絡める。皿に盛り、薬味。
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フライパンいらず！
レンジでこの美味しさができるなんて嬉しすぎ！！！
【レンジで豚肉と玉ねぎのポークチャップ】
耐熱皿に玉ねぎ、エリンギ、豚肉のせ、調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛り、ドライパセリ。
子供も大人も好きな味♪
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炊飯器で！香ばしい焼き鮭と生姜の香りが最高！！
おにぎりにしてお花見弁当にも^^
【焼き鮭ときのこの炊き込みご飯】
炊飯器に米、調味料、水、きのこ、油揚げ、しょうがで炊飯。炊き上がったら、焼き鮭、千切り生姜混ぜ、しょうゆ、塩。盛り付けてごま。
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シンプルにうまいっ^^
春キャベツの甘味と豚バラの旨みが・・・たまらん！
【キャベツと豚バラの塩焼きそば】
フライパンにごま油、にんにくを弱火。豚バラ炒める。キャベツ、玉ねぎ。レンチンした中華麺入れ、水、鶏がらスープの素を加えて炒め、塩、こしょう。皿に盛りレモン。
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フライパンに入れて蒸すだけ！簡単なのにめっちゃうまい・・！
野菜たっぷりだし夜遅いときにもいいかも^^
【フライパンで簡単！豚バラ野菜蒸し】
ごま油を熱し、もやし、ほうれん草、にんじんを入れ、上に豚バラ。塩、こしょう。蓋をし蒸し焼き。火が通ったらかつお節、ポン酢。
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今週末の家飲みおつまみはこれに決定！！！
あっさりささみはなんでも合うね^^
【おうち居酒屋！いろんな味で鶏ささみ串】
ささみに酒、塩を振り竹串を刺す。油を熱したフライパンでささみを両面3分ずつ焼き、フタをし弱火で2分蒸し焼き。火が通ったらお好みのトッピングを。
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この美味しさが簡単にレンジで作れるなんて・・・
こっくりしたみそ味がごはんと相性良すぎ！
【レンジで牛こまピーマンのみそ炒め】
耐熱皿にピーマン、牛肉のせ、調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱し余熱。火が通ったら皿に盛る。
お弁当のおかずにも◎
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つるんと食感がたまらん！
ネギだれが水餃子に合いすぎて秒でなくなる美味しさ！！
【ネギだれたっぷり水餃子】
ボウルにひき肉、キャベツ、ニラ、長ネギ、酒、しょうゆ、しょうが、にんにく混ぜ、たねを作り皮で包む。鍋で4〜5分浮いてくるまで茹で氷水に上げ盛付け、たれ、ネギ。
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これ、炊飯器で作れるし包丁いらずで最高！
簡単で美味しすぎて何回も作ってる^^
【シーフードピラフ】
米と水を炊飯器に入れ、シーフードミックス、ミニトマト、コンソメ、にんにく入れて炊飯。炊けたらバター、塩こしょう、しょうゆを入れてさっと混ぜ、盛付けてパセリ。
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砕いたくるみと、みじん切りにした野菜で大人も子どもも食べやすい！
くるみのコクと味わいで…まるでお肉！
【くるみミートの和風ボロネーゼパスタ】
にんにく、野菜炒める。ソース煮詰め、くるみ、だし汁加え、茹でたパスタ、粉チーズ入れ混ぜる。器に盛り、パセリ、くるみ。
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中まで味がしみてとろっとろのなすがうますぎる・・・
ごはんが必須のレシピです^^
【ごはんと食べたい！麻婆なす】
フライパンにごま油、なす。フライパンにごま油、にんにく、しょうが、豆板醬、豚ひき肉。調味料、なす戻し入れ、長ネギ、水。水溶き片栗粉加え、皿に盛る。
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おうち時間が長くてついつい食べすぎちゃう…って人作ってみて！
もやし＋鶏むねでヘルシーだよ^^
【蒸し鶏もやしのねぎだれがけ】
耐熱容器に鶏むね、長ネギの青い部分、生姜入れレンチン。もやしゆでる。長ネギと調味料合わせる。盛付け、ねぎだれ。
蒸し鶏はレンジで簡単♪
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レンジでこれが作れるとは・・・！
たらこのぷちっと食感とジューシーな鶏肉がやみつき！
【鶏ももポンのたらこマヨ焼き】
耐熱皿にキャベツ、鶏肉のせ、たらこと混ぜた調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛り、きざみのりと青ネギちらす。
おつまみにも^^
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家にあるもので簡単に作れちゃう！新玉で作るのもおすすめ♪
ツナの旨みと、とろっとした玉ねぎの甘さがたまらないーっ^^
【玉ねぎステーキ！ツナソースがけ】
玉ねぎをごま油で焼き、塩こしょう。ツナ、醤油、酒、みりん、にんにく加え、ごま油をかける。
あと一品欲しい時にも◎
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これは・・・ごはんと最高に合う！！！
いつもの生姜焼きにごまをプラスしたら３倍おいしくなった^^
【ごはんと食べたい！ごまショウガ焼き】
豚肉をごま油を熱したフライパンで焼く。しょうゆ、みりん、酒、砂糖、すりおろししょうが。豚肉を盛り、タレにごま入れ煮詰めてかける。
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春らしい煮物食べたくない？鶏もも肉入れると食べごたえアップ！
たけのこ水煮でお手軽、旬の新わかめもこの時季だけ！
【鶏肉入り若竹煮】
鶏肉切って塩、こしょう。たけのこ、わかめ切る。鶏肉、たけのこをだし汁で煮てわかめ入れ、器に盛る。
メインおかずにもなるおいしい1品！
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下味冷凍、すごい便利だからやってみて！
ピリ辛な味付けがごはんと相性抜群っ^^
【ごはんがすすむチキンのピリ辛炒め】
袋に鶏肉、塩、こしょう、コチュジャン、豆板醤、みりん、酒、しょうゆ、にんにく入れ冷凍。フライパンにごま油、冷凍鶏肉、水を入れ蓋。パプリカ、しめじ。
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料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL