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罪悪感なしで食べれるっていいよね？
おつまみにも、あと一品欲しい時にも！簡単に作れるよ！
【しらたきの中華ごまポンサラダ】
しらたきを切り、耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱し、水気を切る。ポン酢、ごま油、白ごま合わせ、しらたき、きゅうり、ハム入れて混ぜ合わせる。
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ホイルに材料入れて焼くだけなのに衝撃のおいしさ…！
とろーりカマンベールと鶏肉が相性良すぎ！
【鶏肉とズッキーニのカマンベールチーズ焼き】
アルミホイルに鶏肉、カマンベールチーズ、ズッキーニのせ包む。トースターで焼き、具材に火が通ったら器に盛り、粗びき黒こしょう。
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これは・・・！焼肉屋のあの味だ^^
キャベツをレンチンするのが、味がよく絡むポイント！
【旨塩のりキャベツ】
キャベツをレンチン。ごま油・しょうゆ・塩・ごまでさっと和える。ちぎったのり半分を和え、皿に盛り付け、のりとごま。
ごま油の香りがやみつき！
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え！家でこれ作れるの？！
コクもあってお店で食べるクオリティ！
【バターチキントマトカレー】
鶏肉を調味料に漬け込む。にんにく、玉ねぎ、鶏肉炒める。トマト缶、砂糖、コンソメ入れ煮る。バター、生クリーム入れカレー粉、塩こしょう。盛付け。
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今が旬の春野菜がたっぷり食べられるレシピあるよ！
まだ冷える時期にも嬉しい！身体があたたまる一品^^
【春野菜のあったかポトフ】
にんにく、ベーコン、キャベツ炒め、水、コンソメ、野菜、ウインナー煮て、アスパラ入れ塩こしょう。オリーブオイル、粗びき黒こしょう。
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火を使わないで簡単に作れるのに美味しすぎ！！
プリプリのえびとふんわり卵がレンジでできるよ^^
【レンジでえびと卵のふんわり炒め】
耐熱ボウルにエビを入れレンチン。溶き卵、長ネギ、ミニトマト、調味料を加えレンチン。火が通ったらよく混ぜ、器に盛る。
お弁当にも！
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塩昆布とチーズをのせたら麻薬的和風トーストできた・・・！
塩昆布って万能すぎ！
【塩昆布ととろけるチーズの和トースト】
食パンにマヨネーズを塗り、塩昆布とチーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼く。
朝ごはんにもおつまみにも最高^^
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トースターで簡単にタンドリーチキン作ってみない？
ヨーグルト＋ホイル焼きで鶏肉が驚くほどふっくらジューシー！
【タンドリーチキンのホイル焼き】
アルミホイルに調味料につけておいた鶏肉、パプリカをのせ包む。トースターで焼き、具材に火が通ったら器に盛り、パセリ。
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簡単ヘルシーな蒸し料理でおつまみにも！！
翌日はミルクとコンソメ入れてレンチンスープに！
【春キャベツとあさりの旨蒸し】
あさり砂抜き、キャベツ、にんにく切る。赤唐辛子とにんにく弱火。キャベツ、酒、あさり開くまで蒸し焼き。塩、こしょう、粗びき黒こしょう。
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レモンバターとサーモンの相性抜群♪
簡単なのに豪華に見えるところも嬉しい！
【ひとくちサーモンのレモンバターソテー】
フライパンにバター、サーモンを焼く。エリンギ、レモンも合わせて焼く。皿に盛り、ベビーリーフを飾る。
レモンの香りがさわやか！
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チャーハンにするよりも簡単！
これ一つでも満足感あるからランチにもいいよね^^
【豚キムチ炊き込みごはん】
豚バラに酒、キムチの汁をもみこみ、米を研いでしょうゆと鶏ガラスープを入れ、目盛より少なめに水。豚バラ、キムチを入れて炊飯。炊き上がりにごま油。キムチとごま。
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こんな簡単に生姜焼きが作れるなんて…
甘辛しょうがタレ＋ジューシーな鶏肉が美味しすぎる！
【レンジでえのきとほうれん草の鶏もも生姜焼き風】
耐熱皿にほうれん草、えのき、鶏肉をのせ調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
ごはんにのせて丼にしても^^
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だしの香りと、加熱したかつお節の香ばしさがたまらない！
ポテトフライは大人も子供も好きだよね。ぜひ揚げたて食べて！
【新じゃがでかつお香るポテトフライ】
新じゃがに塩、こしょう。ポリ袋にしょうゆ、かつお節で漬ける。片栗粉、かつお節、粉チーズ混ぜ粉付け。油で揚げる。
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重ねて蒸すだけ！簡単すぎない？
しっとり豚肉と、やわらかくて甘い春キャベツがおいしい！
【春キャベツと豚肉のトマト蒸し】
豚肉切り酒、塩、こしょう。春キャベツ切る。オリーブオイル、キャベツと豚肉重ね、酒、蓋加熱。トマト缶など入れ蒸して、皿に盛り粉チーズ、パセリ。
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冷蔵庫にだいたい常備してるんじゃない？
包丁いらずで簡単に作れるし、朝ごはんにも夕飯にも！
【納豆オムレツ】
卵にマヨネーズを入れ溶く。フライパンで卵を焼き火を止め、納豆とネギのせ卵をかぶせる。盛付け、マヨネーズ、かつお節、のり。
チーズを入れてもおいしいよ^^
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甘辛の味付けでお箸が止まらない！
豚小間は下味してたたいたら、めっちゃやわらか！
【やわらか！豚小間レンコンの甘辛炒め】
袋に豚肉、酒、塩、こしょう、片栗粉。レンコン炒める。フライパンに豚肉、レンコン戻し、しょうゆ、みりん、酒、しょうが、にんにく。皿に盛り、ごま。
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これ、簡単だし何回も作ってる^^
エビとアボカドは間違いないよね！！
【エビマヨとアボカドのパリパリピザ】
アボカド、レモン汁、塩・こしょう（お好みでにんにく）を混ぜる。餃子の皮にのせ、ボイルえび、マヨネーズ、粉チーズを。トースターで焼き、ブラックペッパー。
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スパイシーなコールスローみたい！
豚の旨味とみずみずしい春野菜を合わせてモリモリ食べられるよ！
【春キャベツの豚そぼろサラダ】
キャベツをボウルに入れて塩。豚ひき肉、にんにく、しょうが炒め、砂糖、カレー粉。ボウルにひき肉、にんじん、ごま油、酢。皿に盛る。
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カップに入れてレンチンするだけ！
オートミールの使い方に迷ってたらこれ試してみて！
【レンジで簡単！チーズとろ～り♪オートミールのトマトリゾット】
耐熱スープカップに、オートミール、トマト缶、ウインナー、水、調味料を入れ混ぜ、チーズのせる。レンチンし、パセリ。
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これは・・・我ながら絶品^^
大葉の香りが唐揚げと合いすぎてやみつき！！！
【おうちで絶品！香味唐揚げ】
ポリ袋に調味料、大葉、鶏肉入れ漬け込む。薄力粉→片栗粉の順に粉付け、揚げる。取り出し、油の温度を上げて再度揚げる。
薄力粉と片栗粉を順番につけるのがポイント！
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おつまみにもおかずにもなるっていいよね^^
ちぎって盛るから洗い物も少ないし・・・最高！
【ちぎり豆腐とアボカドのおつまみサラダ】
豆腐は水気を切りちぎり、器に盛る。一口大に切ったアボカドをのせる。ごま油、しょうゆ、すりごま、わさびをかけ海苔。
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甘辛く炒めた牛肉に、たけのこをソテーして添えるだけ！
メインにはもちろん、おつまみにもぴったりだよ！
【たけのこのクミンペッパーソテー甘辛牛肉添え】
牛肉に塩、こしょう。ポリ袋で揉みこむ。いんげん茹で、たけのこ焼く。肉焼いて盛り、たけのこ、いんげん添える。
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疲れた日は買ってきたものをアレンジでも十分だよね！
チルド餃子を焼かずに具沢山スープに！
【市販の餃子で中華かき玉スープ】
ごま油で長ネギと生姜炒めにんじん、きのこ。水、鶏がらスープの素、しょうゆ、餃子入れ塩こしょう。水溶き片栗粉でとろみ、卵、ラー油、器に盛る。
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このニラだれ、色々使えて便利すぎる！
食材を重ねて蒸すだけなのにうまみがすごいし、たれとの相性良すぎ！
【豚バラ白菜の重ね蒸し ニラだれソースがけ】
フライパンに白菜を入れ、その上に豚肉をのせる（繰り返す）。酒を回しかけ、蓋をして蒸す。皿に盛り、ニラだれをかける。
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レンジで簡単に作れる魚料理って最高じゃない？
とろみのついた中華味がごはんによく合う^^
【レンジで鮭ともやしの中華蒸し】
耐熱皿にもやし、ニラ、鮭をのせ調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
洗い物も少なくて嬉しい♪
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