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旬のレンコンのシャキッと食感と、ツナと梅の組み合わせがやみつき・・・^^
さっと和えるだけだからお弁当のおかずにも活躍しそう♪
【れんこんの梅肉ツナ和え】
れんこん切り、酢を入れ茹でる。ボウルに梅干し、ツナ、こしょうを入れ混ぜ、れんこん入れてさっと和える。
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502
明日の朝ごはんにしようと思ったのに、焼き上げた瞬間に全部食べちゃいそうなケーキ焼けました！おいしすぎる・・！
【バナナケーキ】
軽やか仕上げのポイントは、バターを使わないこと・・！
詳しいレシピはこちら＾＾
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ごろっと入った鶏肉と野菜が食べ応えあり！
トマトの酸味とカレーの香りが食欲刺激するよ〜^^
【鶏もも肉とじゃがいものトマトカレー煮】
フライパンにオイル、にんにく熱し、鶏肉焼く。玉ねぎ、パプリカ、じゃがいも、カレー粉加える。トマト缶、調味料、ローリエ入れ煮込む。
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そろそろりんごがおいしい季節^^
炊飯器で作れる簡単スイーツ試してみない？
【炊飯器で作る！りんごのコンポート】
炊飯器にりんご、白ワイン、レモン汁、砂糖入れてスイッチオン。皿に盛り、シナモン、ミント。
そのままおやつでも、ヨーグルトに入れて朝ごはんでも◎
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みぞれが鮭によく絡んでしっとりジューシー・・・！
季節の変わり目にぴったりなほっこりおかず作ってみない？
【鮭としめじのみぞれ煮】
れんこん焼く。片栗粉をまぶした鮭を両面焼く。しめじを合わせれんこん、水、めんつゆ、ポン酢、大根おろし入れて煮る。盛り付けて青ねぎ。
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ホクホクのかぼちゃはチーズ焼きに最適・・・！
チーズが甘みを引き立ててくれるよ〜^^
【かぼちゃとベーコンのチーズ焼き】
かぼちゃ、レンチン。玉ねぎ、ベーコン、にんにくもレンチン。かぼちゃと合わせ、牛乳、塩、こしょう。チーズのせトースターで焼き、粗びき黒こしょう。
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これ、コク旨でごはんとの相性良すぎ！
フライパン一つで作れるし献立に迷った時はこれ作ってみて！
【鶏肉としいたけの旨味噌炒め】
フライパンにごま油、鶏肉焼く。しいたけ、いんげん。合わせたみそ、みりん、酒、水、すりおろしにんにく入れ炒め合わせる。皿に盛り、糸唐辛子。
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レンチンでOK！秋が旬のさつまいもを使って作ってみない？
冷やしてもおいしい！お弁当にもおススメだよ！
【さつまいものレモン煮】
耐熱ボウルにさつまいも、カットしたレモン入れ、レモン絞り、はちみつ、砂糖、水加えレンチン。粗熱取れるまで置き、皿に盛る。
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炊飯器で簡単！
牛ごぼうの香りが食欲そそる！
秋にぴったりな一品だよ～＾＾
【秋に食べたい！牛ごぼうの炊き込みごはん】
牛肉に塩こしょう、しょうゆ、オイスターソース、みりん、酒。炊飯器に米、牛肉、ごぼうで炊飯。炊き上がったら、しょうが、塩。
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しいたけと豚肉の旨味があふれて・・・うまい！
ピリッとわさびがアクセントに^^
【豚バラとしいたけの和風パスタ】
フライパンにオイル、にんにく。豚バラ、しいたけ加え、しょうゆ、酒、和風だし、わさび、塩、こしょう。茹で汁とわさび。スパゲッティを絡め、水菜、塩こしょう。
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味付けはめんつゆで簡単に決まるのが嬉しいよね^^
こんにゃくでヘルシー！ボリュームも満足の炒め物＾＾
【鶏肉とこんにゃくの土佐炒め】
こんにゃく炒め、一度取り出す。鶏肉焼き、こんにゃく戻し入れる。めんつゆ入れ炒め、かつお節混ぜる。皿に盛り、きぬさや。
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オートミールのイメージが変わった・・！
まるで・・・「ごはん」みたい！
【粒感しっかり オートミールごはん】
オートミールっておかゆっぽいイメージだけど
これは炒飯やピラフ、おにぎりまで握れちゃう！
気になる人、ぜひ食べてほしい＾＾
#ケロッグ #オートミールごはん #オートミール #PR
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柔らかいなすに食材の旨味がじゅわっとしみてる・・・！
重ねて焼くだけで簡単なのにおいしすぎる〜^^
【なすとトマトの重ねチーズ焼き】
なすはレンチン。耐熱皿に半量のなす、トマト、ベーコン、チーズ重ね、残りも重ねる。粉チーズ、パン粉ふり、トースターで焼く。パセリふる。
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ごはんに乗せて間違いなし！！
レンジでパパッと出来ちゃうのが◎
簡単、おいしい、みんな大好き豚丼だよ～＾＾
【レンジで豚丼】
耐熱皿に豚肉、玉ねぎのせ、調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら器に盛ったごはんの上にのせ、青ネギ。
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ごはんのかわりにオートミールでヘルシー^^
これならダイエット中でもお腹いっぱい食べれそう！
【オートミールのトマトリゾット】
フライパンにオイル、にんにく熱し玉ねぎ、ベーコン炒める。トマト加えオートミール、水、コンソメも。塩・こしょうし皿に盛り、粉チーズ、パセリ。
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ごま油の香りが美味しさ格上げ！！
材料重ねて蒸すだけで簡単なのにお箸が止まらない・・・！
【鶏むねとキャベツの香り胡麻油蒸し】
フライパンにごま油、キャベツ、もやし、しょうゆ、酒、塩、こしょう、鶏むねを重ね、ごま油、蒸し焼き。ニラ入れ混ぜて盛り付けて黒コショウ。
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え！これ、普通の目玉焼きじゃないの？！
すぐに出来て味はしっかり煮卵！
【煮ない煮卵】
フライパンを熱して卵を割り入れ、黄身に塩少々。周りに火が入ったらしょうゆ、みりんを入れ弱めの中火でじっくりと。皿に盛り、青ねぎ、お好みで七味をふる。
半熟とろ～りがたまらない^^
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ピリ辛あんとシャキシャキ食感が最高！
いつもよりごはん多めに食べちゃいそう^^
【麻婆れんこん】
れんこん炒め取り出す。ごま油、豆板醤、長ねぎ、しょうが、にんにく炒めひき肉。れんこん戻し味噌、酒、砂糖合わせる。調味料、ニラ加える。水溶き片栗粉でとろみ。好みでラー油。
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混ぜてレンチンするだけ♪
ふわっふわ！さつまいもの自然な甘みが子供も大好きなおやつだよ〜^^
【さつまいも蒸しパン】
さつまいもレンチン。ボウルで卵、きび糖、油、牛乳、HM、さつまいもを混ぜる。型に生地流し入れ、さつまいも、黒ごまのせ、レンジで加熱し、切り分ける。
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秋といえば鮭が食べたくなるよね？
旬のきのこと相性抜群！
今からの季節にぴったりだよ～＾＾
【焼き鮭ときのこの炊き込みご飯】
炊飯器に米、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、水、きのこ、油揚げ、しょうがで炊飯。炊き上がったら、焼き鮭、生姜混ぜ、しょうゆ、塩。盛り付けてごま。
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521
レンチンして和えるだけ！
きのことめんつゆの旨味とバターの組み合わせがたまらない！
【レンチン仕上げ！きのこのめんつゆバター和え】
きのこを耐熱容器に入れ片栗粉まぶす。ラップをかけレンジで加熱。めんつゆ、バター入れて和え、塩、こしょう。皿に盛り、青ネギ。
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ポン酢でさっぱり食べれるハンバーグ作ってみない？
ジューシーなハンバーグに酸味が合ってついつい食べ過ぎちゃう^^
【ハンバーグ！さっぱりポン酢仕立て】
牛ひき肉、塩をこね、玉ねぎ、牛乳＋パン粉、卵、ナツメグ、塩こしょうも。成形し、焼く。ポン酢、みりん、水でソース。
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カリッ！サクッ！これはとまらない・・・！
おやつにもおつまみにもぴったり^^
【やみつき！ごぼう唐揚げ】
袋にごぼう、めんつゆ、にんにく、しょうが、塩と合わせ入れ揉み込み漬ける。片栗粉をまぶし揚げ焼き。揚げたてに塩少々。お好みでレモン。
食物繊維がたっぷり取れるよ！
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え！重ねて煮るだけ？！
巻く手間を省いて時短で作れるよ〜^^
【巻かないロールキャベツ】
キャベツ、玉ねぎレンチン。ボウルにひき肉、卵、調味料入れ混ぜ、キャベツと交互に重ねる。鍋に入れ、水、コンソメで煮る。牛乳、バター、塩、こしょう入れ、皿に盛る。パセリ、ペッパー。
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かぼちゃがしっとり甘くてたまらない・・・！
フライパン＋クッキングシートで簡単に蒸せるから試してみて！
【かぼちゃのハニーナッツ和え】
かぼちゃ切って塩振り、水入れて蒸す。ボウルにかぼちゃ、バター、くるみ、はちみつ入れ、さっと和える。皿に盛り、シナモン。
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料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL