126
ミスしたら必ず報告してね、できればどこで間違えたかも細かく教えてねって後輩に伝えてるんだけど、「これは責めたいんじゃなくて人間である以上絶対に間違いは起きるのでできるだけシステムで対策できるようにしたいからそのヒントが欲しいだけ」って言うとみんな怖がらずに教えてくれるようになった
127
基本的な美容は「食べる」「寝る」「動く」ことだから、調子が優れない時というのは大体この3つのうちのどれかが不足もしくは過剰になってるのだ、と思う。
128
やりたいことが25個あるとき、優先順位をつけて下位の20個は思い切って「やらない」と決めてしまう。そうすることで上位の5個だけに集中する。
これはわたしのイチオシ本「サードドア」に載ってた話なんですけど、やりたいことリストはあるのになかなか達成できない人にはオススメのやり方です。
129
わたしが一番感銘を受けたセリフは名探偵コナンのベルモットが言う「A secret makes a woman woman...(女は秘密を着飾って美しくなるものなの…)」です。これ以上に色気のある言葉を知らない。
130
そういえば絶対に「字幕」で観てほしい映画がひとつだけあるので紹介させてほしいです。
「君の名前で僕を呼んで」。
初めて観たとき、字幕を読む時間がこんなにも幸福だと感じる映画が他にあるだろうか…？と感動のあまり動けなくなった。映像は勿論だけど、フレーズの美しさが群を抜いている作品。
131
最近ドタバタしていてお肌の調子が気になったので、思い切ってコスメデコルテの「AQ ミリオリティ リペア クレンジングクリームn」を投入。これがすっごく良くて、一気にお肌の改善を感じた。
お風呂上がりのスキンケア要らなくない…？もう完成してる…？って思うぐらいしっとり柔らかい肌になる✨
132
ずっとやり続けるのは確実に代謝が下がるのでオススメしないけど、大事な予定を控えててその日に向けてどうしても！というときには、2-3日前から塩分と糖質を控えてタンパク質を摂ってよく眠ることで「むくみ対策」するのが一番効く。体重変わらなくても格段にシュッと見える。(もちろんお酒もNGね🍶)
133
これぞコフレ！って感じでワクワクが止まらないやつ。10万だけど買ってしまいそう…シャネル…
134
わたしの考えをすごく雑にまとめると、20代のうちは貯金しなくていいです。節約もしなくていい。でも好きなものを買いまくるんじゃなくて「どれだけ経験に換金できたか」が30代近くになると跳ね返ってきます。
135
仕事じゃなくても美容でも筋トレでもその他趣味でもなんでもいいんだけど、自分が納得いく成果を出せるまで「めちゃくちゃ頑張った」と言える経験をひとつ持つことは、確実に人生を変えると思う。人生の質が圧倒的に上がる。いろいろ手を出してるのにどれもやり切らない、というのが一番もったいない。
136
愛用の歯磨き粉たち🦷✨
メイン使いはリナメル。一度使うともう戻れない。ツルツルになるし着色しにくくなる。
会社に置いてるのはシュミテクトのホワイトニングEX。みな実ちゃん愛用品。知覚過敏を防ぎつつ白くしてくれる☺️
MIペーストはホームホワイトニングでしみるときに。寝る前に塗ってます🌙
137
みな実ちゃんのインスタライブやいろんな雑誌で推されてたルナソルのデイドリーム、めっちゃ可愛い。二度塗りしても意外と薄めで自爪が透けて見えるぐらいのミルキー感。言われてた通り本当に指が長く/きれいに見える。
冬にやりたいポリッシュNo.1かもしれない。
138
ついに田中みな実ちゃん写真集が…！😭😭
12月までこれを楽しみに頑張れますありがとうございます！
期間限定で公式インスタグラムもできてますね✨
相変わらず恐ろしい美バスト美腹筋…。
139
美馬皮膚科は本当に治せない肌荒れないのでは？？っていうぐらい名医なんだけど、薬の調合が独特すぎて薬もらえるまでにめちゃくちゃ時間がかかる…。診察はテキパキしてるので早く終わるのだけど、処方箋が長い😱
だからあまり人におすすめできてないんだけど、腕はホントに凄いです。
140
note公開しました。長いですが無料なので、時間があるときにゆっくり読んでもらえたら嬉しいです！
美ボディには食事が欠かせない｜ICO @125_ico｜note（ノート） note.mu/125_ico/n/n8df…
141
4ヶ月ほど地道に使い続けて、to/oneブースターセラムの良さがわかってきた。
シートマスクとの相性が良い！！
この子を塗ってから化粧水代わりにシートマスク(ルルルン)を貼るととても浸透が良くて、水分量が上がる✨
毎晩使い続けてるけど、少量で伸びるので4ヶ月持ちました。
これで3960円はすごい👏🏻
142
はぁ…このタイミングでエコバッグを付録にしてくれる美人百花さん素晴らしすぎる。コンパクトに畳めてめちゃくちゃ可愛い。これは絶対買います。
143
新卒のうちは回される仕事はなんでもやったほうがいいしむしろ球拾い感覚でどんどん拾っていくべきだと思う。最初から仕事の幅を狭めるともったいないし。
でもそのうち「もっと楽にできないの？」「自動化は？」「そもそもやる必要ある？」っていうフェーズに突入する。それがパワーアップの証です。
144
カネボウのフレッシュデイクリーム、わざわざ早起きして塗りたくなるぐらい大好きなスキンケアアイテムNo.1です。これ塗り始めてから日中の乾燥を感じなくなりました。
が…！そろそろ無くなりそう！！
11/6に限定パッケージ発売されるのでそれまで待とうかと思ったけど無理ですね。今日買います…👻
145
ちなみに隠れ肥満の定義は、標準体重もしくはそれ以下なのに体脂肪率30%以上のこと。個人的にはBMI19以下で体脂肪率が25%以上あるのもやや隠れ肥満になると思う。
この人たちは脂肪が多いというより筋肉が少ないケースがほとんどなので、しっかり食べて運動しないと脱却できません。
146
格付け番組で毎年トップの座を守り続けているGacktさんが、苦手だった盆栽もプロの先生から本をもらって必死に勉強していて、常に知識のアップデートを怠ることなく「知識は誰にも奪われる事のない財産」と語っているのを見て、真の一流芸能人だなと思った。やっぱり一流には一流の理由がある。
147
ブランドは「米一途」さん。
公式サイトこちらです↓ (アフィリンク貼られるの嫌だから貼っとくね)
いただいた化粧水もすごく良くてハマったので、次はクリームを買おうと思ってます✨
m.comeitto.com
148
前に「読書量(インプット)と年収って比例してる気がする」って呟いた記憶があるんですけど、その答えを出してくれたかのような一冊。おすすめ。
稼ぐためにはどんな読書をすべきなのか、どんな本を読むべきなのか、情報たっぷりで読みやすいです。
149
汐留にあるホテルコンラッド東京のモーニングブッフェで頂くことができるフレンチトースト、世界で一番美味しいと思ってる。わたしの人生の楽しみのひとつ🍽✨
3ヶ月に1回ぐらい思い出して行きたくなるんだ…今日も出勤前に来てしまった…
150
数年前に「世界は言葉でできている」という番組があって、偉人の名言を"さらに超える"言葉を作り出すというコンセプトが好きでよく見てたんだけど、スカパラの谷中さんがI love youを「もうあとに戻れないな」と訳してたのが最強だった。どれだけ己の人生を磨いたらあの感性が生まれるんだろう。
好きなことだけして生きてます。美容と読書と映画オタク