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ふるさと納税は貯金じゃなくて税金前払いなので貯金メインならNISAがおすすめですけど、やらない理由ないぐらいお得な制度なので活用すべき。やろうやろうと思いながらやってなかった人が今年こそはって腰を上げてくれたらいいな。あと税金の使い道を指定できるのって何気に楽しいですよ。
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みな実さんが前にルセラムは朝、リポソームは夜に使うって言ってたの、真似してみて納得。ルセラムはとにかく浸透が良いから時間のない朝でも使いやすいしメイク乗りが最高✨リポソームは浸透良くないけどその代わりこれだけでも許されるぐらいの保湿力。どっちか1本ならリポソームが使いやすいかな。
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お金持ちになるコツ
・お金の勉強をする
・浪費と投資の違いを知る
・お金をとにかく使う
・人へのお礼を惜しまない
・ギバー(与える人)で在り続ける
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完全にわたし個人の経験による独断と偏見ですが、社会人に一番必要なスキルは「愛想良くニコニコバッサリ断る」だと思ってます。そしてこれは多少の訓練が必要なのだ…。
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仕事にも恋愛にも使えるライフハックなんですけど、相手に怒りが爆発して言いたいことができたときはそのままぶつけずに必ず下書きメモを作ることです。夜だったら翌朝まで寝かせておくほうがいいです。冷静になって見返して、それでも言うべきだと思ったらGOです。怒りの沸点が低い人ほどおすすめ。
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美白ケアしてる皆様、おすすめのサプリあったら教えてください🙏
POLAのホワイトショット インナーロック タブレット IXSを1袋飲み切ったのですが、年末年始に家族からも「また白くなった？」って言われたので(美容液のおかげかもだけど)効果ある気がしてます。ホワイトロジストのサプリも気になってる
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美容スポット最新版です📝基本気に入った場所に長く通うので変わらないです。
ジム→ステラジム玉置さん(週2)
ネイル→ロングルアージュ(月2)
眉サロン→エサージュ(月1)
まつパ→Riche (不定期)
歯列矯正→フェイスデンタルサロン柴山先生
美容院(カット)→air金丸さん
美容院(カラー)→GiGi山口さん
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誰かとのお食事中にはスマホを見ない
電車で我先にと乗り込まない
エレベーターで誰かがボタンを押してくれてたら会釈する
店員さんに「ありがとうございます」を言う
ブス、デブ、ババア等の言葉を自分にも他人にも使わない
本をよく読む
美味しいものを幸せそうに食べる
わたしが思うきれいなひと。
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筋トレめんどくさいなって思ったときは田中みな実さまの筋トレ画像を見てモチベーション上げてる。あとお菓子食べたくなったらこれ見て反省してる。食べるけど。
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田中みな実×Noela かわいい☺️
私服はモード系が多いみたいだけど、みな実さんやっぱり美人百花系がよく似合う✨
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年収高いのに何故か貯金0の友人が「欲しいものがあると普通は予算考えるんだろうけど何も考えずに買っちゃうんだよね。あとからどうにかしようと思って副業とか頑張ってたら年収めちゃ上がったんだけど消費も増えるから全然貯まらない。たぶん死ぬまでそう！」って笑っててすごく人生楽しそうだった。
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わたし骨格ストレートで、BMI17台まで絞っても腕が逞しくてノースリーブが似合わないし、脱ぐとアバラ浮いてるのに着痩せして見えない身体がずっと嫌いだった。でもしっかり食べて筋トレしてたらくびれも出来て背中も綺麗になってきて、この骨格ならではの良さがあるなって最近ようやく思えてきたよ☺️
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「自分が続けられることを選んでやる」がモットーのわたしが、1年かけて試行錯誤したダイエット法まとめました☺️
これで12kg減達成したので、続けられそうなものがあれば参考にしてもらえたら✨
ワイドスクワットがうまくできない人は4枚目画像のボール挟み(タオルでもOK) で内ももを鍛えてください💪
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みな実様のような背中を作るための優先順位↓
①食事を見直して余分な脂肪を落とす
②チューブストレッチ、肩回し等で肩甲骨を動かす (ストレッチポールも有効)
③ベントオーバーロウ、ラットプルダウン等の「引く」動きを取り入れる
筋トレしても脂肪が筋肉に変わるわけじゃないから、①が一番大事。
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わたしの好みのタイプは高身長高収入うんぬんよりも、仕事に夢中になってて友達に好かれてて話の引き出しが豊富で面白いけど決して人を傷つける冗談を言わなくて店員さんにもちゃんと「ありがとうございます」が言えるような人なんだけど、これがなかなかいない。イケメンより希少な存在。
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「人生で絶対に忘れてはならない人は憎い人ではなく、好きな人だ。人を憎み続けると気持ちが荒れて自分が傷つく。君が損をするよ。好きな人のことだけを想って生きるんだ」
愛の不時着、設定も素敵だけどセリフも良いんだよなぁ。(3回以上見返してる)
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ドゥラメールのリップ美容液、お高いけど抜群に効き目を感じたのでご紹介。唇が弱くてちょっと合わないリップ塗るとすぐガサガサになるし、醤油でも荒れるし、冬は毎回皮膚科で薬もらわないとダメだったのに、この冬は1回も荒れなくて皮膚科も行ってないという奇跡。夜寝る前にひと塗りするだけでOK。
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今までで一番感動したボディクリームはカネボウのボディリピッドウェア。カネボウのクリーム系は本当に裏切らない。しっかり保湿してくれるのにべたつかないし、これ夜塗って朝起きると全然肌の調子が違う。白くてもちもちの綾瀬はるかちゃんみたいな肌になれる。
わたしにとっての魔法アイテム。
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個人的2020年ベストコスメはぶっちぎりでカネボウの「オンスキンエッセンスV」です。化粧水と乳液の役割を兼ねた化粧液。私は油分が苦手らしく乳液やクリームで荒れることが多いけど、これはぴったりだったみたいで使い始めてから乾燥知らずで、肌のくすみも取れて、ハリも出た。もはや顔が変わった。
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筋トレ始める前は体重55kgの体脂肪率32%だったけど、筋トレ習慣がついてからは51-52kgの23%あたりをキープ。
「めちゃくちゃ痩せた？！」って言われるけど体重自体は3kgしか変わってないって話すとびっくりされる。
ただ3kg痩せるよりも、体脂肪量を6kg減らしつつ筋肉量を3kg増やすと世界が変わる。
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BMIが20以下なのにぶよぶよしてる、たるみが気になるという人は脂肪が多すぎるんじゃなくて「筋肉が少なすぎる」んです。厳しい食事制限しても脂肪と筋肉が削られてよりイケてない身体になるだけです。いくら筋トレしても食事が貧相だったら筋肉なんてつきません。
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毎日7時間以上寝たいし、ラッシュの時間に電車乗りたくないし、でも職場では頼られたいし、シャインマスカット好きなだけ食べたいし、週2のパーソナルジムと月1の美容院は行きたい。
そんなわたしのワガママを満たせるのはこの地球上でわたし自身しかいないから、明日からも自分のためにお仕事頑張る。
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わたしは筋トレを始めるまでお尻という存在を舐めきっていて、座るためのパーツとしか認識してなかったし、気になるなら隠せばいいやぐらいに思ってた。
まさかお尻を鍛えると美しいくびれができて、遠くから見てもお尻が上がっているだけでぐっと全身のシルエットが変わるなんて…思わなかったよね…
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やった後悔よりやらなかった後悔っていうのは本当だなーと思ってるけど(お金使うとか旅に出るとか新しいこと始めるとか)、言葉に関しては「あのとき言わなくてよかった」って思うことのほうが圧倒的に多い。特に怒りを感じた時ほど一度我慢して飲み込んだほうがいい。口は災いの元って本当にそう思う。
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石井美保さんの新刊がとんでもなく良すぎる。
ビューティーザバイブルで衝撃を受けたあの「肌アイロン」をはじめ、押し洗い洗顔のやり方も丁寧に解説✨
書かれている通り実践してみたらホントに一週間で結果が見えてくるからぜひやってほしい…すごいよ…😳
(周りの友達にオススメしまくってる)
好きなことだけして生きてます。美容と読書と映画オタク