2451
朝起きた自分を褒める。一日がんばった自分を褒める。向上心のある自分を褒める。嫌なことがあっても気持ちを切り替えられた自分を褒める。もっと可愛くなろうとしている自分を褒める。自分を褒める習慣を持つと、自己肯定感が上がる。自分を褒める習慣を持つと、幸せがどんどん押し寄せてくる。
2452
いま恋愛が上手くいっていなくても決して希望を失わないこと。あなたは人生で心から好きになれる人すべてに出会ったわけじゃない。あなたは人生で心から好きになってくれる人すべてに出会ったわけじゃない。いま上手くいっていないのは、まだ終わりじゃないから。幸せをあきらめないこと。
2453
自分の短所を受け入れずに自分を嫌っているとどうなってしまうかというと、結婚してもパートナーの短所を受け入れずに「こうなってほしい」と理想を押し付けて変えようとしてしまうし、子供ができても生まれ持った性質を受け入れずに「こうなってほしい」と理想を押し付けて変えようとしてしまいます。
2454
「恋愛に苦しみはつきもの」「私の短所はだれにも受け入れてもらえない」「自分の気持ちより相手の気持ちを常に優先させなきゃいけない」という解釈を「苦しいだけの恋愛なんて手放していい」「短所も含めて私の魅力なんだ」「まず最優先は自分のメンタル」という解釈に変えていく。
2455
我慢しなきゃいけない。わがままを言っちゃいけない。自分を犠牲にしなきゃいけない。それがいい子でいるための条件なら、いい子になんかならなくていい。
2456
だれと付き合っても、だれと結婚しても、男女は基本的にぶつかります。お互いに歩み寄らなきゃいけないし、お互いに何かを捨てなければいけません。個人プレーを捨ててチームプレーを選ぶ必要があります。決して楽なことばかりではないけれど、一緒につくりあげる幸せにまさる幸せはありません。
2457
幸せは大きさよりも頻度が大事で、幸せな人ほど小さな幸せをたくさん感じている。カフェで友達と過ごす時間。新しい本を読む時間。旅行の計画を立てる時間。早起きした日の朝の時間。小さいけれど確実な幸せ「小確幸(しょうかっこう)」を積み重ねている人こそが本当に幸せな人。
2458
恋愛の神様は言っていました。「一人でいる時に幸せな時間をつくれない人が、どうやって二人でいる時に幸せな時間をつくれるというのだね？幸せな関係に向けた第一歩は、自立することなのだよ」
2459
好きな人に好かれたい気持ちは何より大事だけど、それ以上に大事にしてほしいのは自分自身を大切にする気持ちです。自分のメンタルを犠牲にしてまで一緒にいるべき相手なんてこの世に一人もいません。好きな人を失いたくないからと執着して自分自身を失ってしまわないことです。
2460
あなたが失敗したり、失恋したり、人間関係で衝突したり、自分に自信が持てなかったり、過去を引きずったりして悩んでいるなら、それは「あなたの悩み」というより「人間の悩み」なのです。「自分だけが...」と自分を責めるより、ひとりの人間である自分にもっとやさしくなることが大切です。
2461
我慢しなきゃいけない。望みを言っちゃいけない。他人の機嫌ばかりとらなきゃいけない。みんなに好かれるために本来とは違う自分を演じなきゃいけない。それがいい子でいるための条件なら、いい子になんかならなくていい。
2462
彼を愛するよりその100倍自分を愛することから始めてください。その100倍彼から愛されるようになるかもしれません。「私は愛されるべき女性」だということを広告する一番の方法は、自分で自分を深く愛することです。宝石のように自分を大切に扱えば、それをお手本に彼もあなたを大切に扱います。
2463
好きになってくれる人を見つけるよりもまず自分を好きになること。幸せにしてくれる人を見つけるよりもまず幸せな人になること。人生を共にしたいと思える人を見つけるよりもまず人生を共にしたいと思ってもらえる人になること。
2464
彼氏のことであまり悩まない女性とは、悩まないよう常に心を無にしている女性のことではなく、他に悩むべき大事なことをもっている女性のことです。人生において重要で意味のあることを多く見つけている女性ほど、彼氏のことばかり考えてる暇がないのです。
2465
今までいい出会いがなかったあなたには、今からいい出会いがある。今までつらい恋をしてきたあなたには、今から素敵な恋がはじまる。今まで結婚できなかったあなたには、今から結婚のタイミングが来る。未来は過去と同じようにはならない。あなたには、幸せな未来をつくる力がある。
2466
運命と呼ぶべき素敵な人にまだ出会えていないからと言って、自分に問題があるからだと決めつけないことです。運命の相手に出会うタイミングは一人ひとり違うので、あなたの番がまだ来ていないだけかもしれません。大切なのは、その時が訪れることを信じて、笑顔を忘れずに毎日を過ごすことです。
2467
「体の痛み」と「心の痛み」の違いを、僕たちの脳はたいして区別できないという研究結果が出ています。つらい思いをした時の心の痛みは、本当に刺されるような痛みだということです。骨折した人に「すぐに切り替えよう」とは言わないように、心の回復にも時間が必要です。急がずゆっくりで大丈夫です。
2468
恥じる必要はないこと
・失敗すること
・人と違っていること
・あとから意見を変えること
・自分の夢を言葉にすること
・年齢に縛られず挑戦すること
・知らないことを知らないと言うこと
2469
「私をこんなに傷つけた責任は元彼にある。だけどこの傷を癒せるのは元彼じゃない。次に出会う相手でもない。この傷を癒せるのは私だけ。私が自分に優しい言葉をかけていく。私が自分を勇気づけていく。私が自分の一番の味方でいる。もう被害者役は演じない。私は再び立ち上がり、幸せをつかみにいく」
2470
女性の扱いがうまくて魅力的な男性でも、過去の交際期間がいつも短い男性は要注意。そういう男性は口説くのがうまくても、関係を続ける能力は低い。モテる能力と関係を続ける能力は別物。ドキドキを与えてくれるかどうかは大事だけど、安心感と信頼感を与えてくれるかどうかはもっと大事。
2471
いい男ほど、あなたを大切に扱おうとするし、好きじゃないのなら好きじゃないと関係をはっきりさせようとする。わるい男ほど、あなたを大切に扱おうとしないし、あなたから離れようともしない。
2472
メンタルが弱っている人に「元気だして」「たいした問題じゃないよ」「泣かないで」という言葉をかけるよりも「それはつらいよ」「無理しないでね」「何かあったらいつでも相談乗るからね」「話してくれてありがとう」という言葉をかけるほうが救われることが多い。
2473
あなたが正直な気持ちを伝えて彼の機嫌が悪くなるなら、それは彼が自分自身で解決しなきゃいけない彼の精神性の問題であって、あなたが解決してあげるべき問題ではないし、彼の機嫌をとりに行こうものなら彼の精神的成長を妨げるだけです。あなたはただ毅然としているだけで良いのです。
2474
だれかに言われたひどい言葉や過去のつらい経験をまだ引きずっているなら、それはあなたが弱いからではなく、ネガティブなことほど脳にしつこく残りやすいものだからです。ネガティビティ・バイアスというのが働いているせいなので、引きずるのは自然なことなんだと思えると、少し楽になりますよ。
2475
ある女性は「男なんてみんな一緒だ」と考え、常に浮気を疑い、雑な扱いを受け入れ、不満の多い恋愛を繰り返す。だけど、このままではいけないと思った女性は「自分が変わらないかぎり引き寄せる男はみんな一緒だ」と考え、自分と向き合い、自分が成長し、引き寄せる男を変え、幸せをつかむ。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)