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サボりすぎて、
だらしないお腹を改善したい😭
でも腹筋は嫌いなんやぁあああ！！！
ってことで、
簡単ですぐ出来るのに
1ヶ月で効果抜群(らしい)
トレーニングやってみたけど、
これなら続けられるッッッ！！！！
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いやーーーわかるーーー！！！
ここよ、ここのお肉！！！
ブラの上にのるお肉と
肩周りのお肉！！！！
めちゃくちゃ鬱陶しい！！！！
やってみたけど、
トレーニング自体は難しくないし
背中おブスは
嫌やから頑張ろ😭！！！
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あﾞー、寒ッ...🤯💔
ってことで、
デイリーに使える巻き方6パターン！
通勤通学〜デートでも🙆🏻♀️○
簡単可愛いで、
全部使えるのは有難い...！！
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マスク、
大きかったら耳横くくってたけど、
このやり方なら調節可能なんか😭❤️
もっとはよ知りたかった！！！
こんなん義務教育で必要レベルや🥺
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ジューシーピンク！！！！！
可愛すぎて、変な声出る🤯🌸
似合う似合わない
マスクしてるから 云々おいといて、
このみずみずしさ...
めっっちゃくちゃ可愛くない🍑？！！
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彼氏や旦那さんを選ぶ基準は
"この人の子供になったら幸せ"
と思えるかどうかで考えたら
分かりやすいよ！と言われ、
父親に変換して考えてみたら
沼ってる部分を排除できるな。
自分を大切にしてくれてるかが
わかりやすいな〜〜🥺？
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あﾞぁーーーー！！！！
疲れたぁああ！！！！！！！
20回を3セットしたけど、
痩せる気しかせんわ...
みんなにもシェア
痩せたかったらどうぞ...
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ひぇ〜〜！！！
韓国アイドルグループ #IVE
えげつないやん...
顔といい身長といい
本気出しすぎて震える...
REIちゃんは日本人なのね🥺
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太ってた時、
思いっきり聞こえる声で
"無理！デブじゃん😂😂😂"
って煽ってくれた君達〜！！！
聞こえてる〜！！？！
全然知らない私を
勝手に品定めして、
バッチバチに貶してくれたから
無事に痩せたよ〜！！！！！
ありがとね〜！！！！！！！！
おかげで人生楽しんでるよ〜！！！！
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この前お散歩していたら
ふわっと香る金木犀が心地よくて
こんな香りを身にまとえたら
幸せな気がする！！
と、思ったので
親愛なるフォロワーさんに
幸せをプレゼントします😌
(私の知る限り)
1番リアルな金木犀の香り
コロンとヘアオイルをセットで
2名様にプレゼントです♡
※詳細は2枚目の画像
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みんな〜！！！
iHerbで愛用してるものを
教えてくれぇええ！！！
というお声がありましたもんで、
まとめるの苦手な私が、
これは毎日使ってる(飲んでる)
という神のアイテムを
まとめたから見ておくれ？！！！
iHerbで検索かけても
出てこない時もあるので、
リンク👇🏻に貼ってきまッす！！
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今日はストレッチ！
筋トレよりもストレッチが
1番大切だと思ってる。
呼吸を意識して
ゆーっくり体をほぐした日。
みんなも今日は
そんな日にしてほしいな☺️
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取り急ぎ！！！！！！
キャンメイク
グロウフルールチークス 16番
クリーミータッチライナー 06番
一緒に使うと、
えｯｯｯぐい可愛いから
とりあえず買って！！！！！！
チークは、
アイシャドウとしても使って！！！
耳とか鎖骨とかにも入れて！！！
(ちな、ブルベ夏です私！！！！)
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今日も美脚目指す！！
やるぞやるぞ詐欺すな
今すぐやれーー！！
ってことで、やってきました。
それぞれ20×3回ずつ
まあまあしんどいかったです😇
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有名な縁切り神社の
安井金毘羅宮(@ 京都) で、
"悪縁を切り
良縁を結んでください"
と願って1ヶ月も経たずに
元彼が留学に行き、
良い人に恵まれて
仕事もプライベートも
かなり幸せです。
コロナで自粛も
解禁されつつあるので、
お悩みの方は是非。
ただし！
遊び半分だと痛い目にあいます。
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ひぇええぇえぇ😭！！
久々に足の筋トレしたら
足ガクガクしておる、、
今日はこの動画の筋トレを
それぞれ30×2 回にしたよ🔥
良かったらみんなもどうぞ◎🙆🏻♀️✨
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前ももの、
たくましさを撲滅したくて
やってみたものの、
突然ギュンっと無理にやると、
前ももが千切れる思いをしたので
皆さんは、ゆっくりと
じわじわ伸ばしてください🥶
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生理ナプキンは、
素肌のきもち
シンプルデザインがお気に入り。
バッグに入れてても
ポーチからチラ見えたとしても
恥ずかしくないし、
切り取り線を全て切ると、
お手洗いに置いておけるから
すごく便利で好き。
結局こればっかり買っちゃう。
ただ、少し高いのよ。
それが辛い。
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でた〜〜〜！！！！！！
理想の足ぃいい！！！！！！！
こうなりたいから
一生懸命やります！！！！！
やらせて頂きます！！！！！
と意気込んでやったが、
体硬すぎて変な汗出た😰
みんなも良ければどうぞ〜！！！！
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明日はこのメイク参考にしよ〜☺️❤️
法令線と口周りの
くすみ撲滅させて〜〜
リップはグラデに
口角上げるように描こ〜〜😌❤️
んでもって、
下唇に濃いめに塗るの
かわよ〜〜〜😌❤
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最強足のストレッチ一覧
やり終わったら
めちゃくちゃスッキリした〜！！！！
でも、無理するとあかんヤツやつ。
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最近、猫背が加速しすぎて
おブスを自覚しているので
背中のストレッチはじめました。
わたしはゴムを使ってますが、
持ってない方は、タオルや
無くても良いかと思われます！！！
みなさまも良ければどうぞ〜💁🏻♀️
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今日はお腹の筋トレ！！！
私は、20回×3セットやったよ🔥
みんなもよかったらどうぞ〜💁🏻♀️
#みんなでチャレンジ
200
Twitterしながらできます！！！！！
今すぐできます！！！！！！！！
それぞれ20回×2〜4セット！
体調に合わせてどうぞ！！！！
わたしは2セットで疲れた...
医療従事者👩🏻⚕️￤ダイエット･美容･整形･お洋服🫧色々な情報を呟きます🪞賢く綺麗に生きるぞ！✊🏻 ̖́-☁️173cm/min48kg⇒妊娠で63kg☁️ダイエット中！