401
大事な友達、職場の人、家族、恋人って好きでいなきゃいけないし存分に愛せない自分が人間的疾患を持ってる気がしてしまうかもしれないけど、そんな好きにならなくてもいい。傷付けなければ、たまに優しくできるだけ上出来。それより自分を愛して自分に優しくすることを優先していいんだよ
402
いつでも誰のことでも好きになれたら素晴らしいけど別に好きになれなくてもよくて、たまに自分の全てが嫌になっても友達や家族や恋人を嫌になっても良くて、優しくしたいときにとことん優しくして、一人になりたい時は好きなだけ一人でいて全然それでいい。好きになれない自分を責めなくてもいいんだよ
403
一晩中眠れなかった日の、日中の昼寝が最高に気持ち良いことを知っているので眠れなくても大丈夫だよ。この時間に眠れない人は実はたくさんいて、不安とかストレスとかなんとなく目が覚めてしまってとか、今じゃなかっただけで、いつか一番気持ちいいときに寝れば大丈夫だよ。
404
今日も銀河一、よく頑張ったね。今日は報われなくてもいつか絶対に大きくなって報われる日がくるから、気楽に待とうね。頑張り屋さんで本当に偉い。ゆっくり寝れますように。
405
好きなもののことを「向いてないかも」って決めつけないで。好きって少しでも思えることが才能だし向いてるって証拠なのに他人からの評価とか、自分の期待を上回れないとか、そんなどうでもよいことで「向いてない」って思ったりしないで、好きなものは絶対向いてるから、絶対大丈夫だからね
406
断った勇気も偉いし、断れなかった優しさもえらい。自分の何が尊いのか何が楽しくて生きてるのか見失いそうになったら、しっかり温かい湯を溜めて暖まって、家族とか、ちょっと距離が遠くなった友人に電話してありがとうとか言ってみたりして、ゆっくりまたスタートすればいいんだよ。今日も偉かったね
407
あの子はできているのに何で私はできないんだろう？
あの子は輝いているのに何で私は輝けないんだろう？
そんな風に考えてしまう事があるけど
もう誰とも比べなくていいよ！
君はできてるよ！
輝いているよ！
とっても可愛いよ！
充分素敵だよ！
誰かとなんて比べなくていいんだ！
408
君の明るさに、いつも誰かが救われてるよ、明るく笑ってくれてありがとう。いつも周りの人に笑顔を伝染してくれてありがとう。きっと辛くて一人で抱えきれなくて誰にも頼れなくて苦しいだろうに、それでも笑顔でいてくれて本当にありがとう。君の笑顔は1番素敵だよ
409
今日はどんな１日だったかな？
我慢してない？
気を遣いすぎてない？
疲れてない？
ゆっくりお風呂に入って
たっぷり寝てね！
よく頑張ったね！
偉かったね！
410
月曜日なのに遅くまでよく頑張ったね、もう明日から全然頑張らなくても全部上手くいきますように。明日からは幸せなことがもっとたくさん待ってますように。一人でやり遂げた君は本当に偉いよ。今日もよく頑張ったね
411
生きてるだけで、あなたは本当に偉いです。それ以上尊いことは何もないです。今日も生きててくれてありがとう
412
忙しすぎると問題は大きくなる、お腹が空いてても問題は大きくなる、考えすぎても問題は大きくなる、一人で解決しようとすると問題は大きくなる、少し離れて、いつか解決しようってゆっくり取り組む、本当は心にまだ余裕があるから、その余裕をじっくり感じて安心するのが大事
413
社会に出ると誰でも疲れるの。
しばらくすると疲れる事に慣れるの。
疲れる事に慣れると今度は自分が疲れている事に気が付かなくなるの。
いつの間にか無理をしていて限界をこえてしまうの。
だから疲れたらその都度休んでたまには自分を甘やかしてね。
君は既に頑張っているよ。
とっても偉いんだよ。
414
ほんっとうにやばくなったら、勇気を振り絞って全部辞めていいんだからね。ほんっとうにしんどくなったら我慢じゃなくて、自分の我がままを優先して良いんだよ。他の誰かより、いつもあなたがストレスを抱え込む義務なんてどこにもないから、辞めちゃっても大丈夫だよ
415
自分にできないことを周りはいとも簡単にやっているし、自分はなんて生きにくい人間何だろうって消えたくなっちゃったら、私もそうだから、でも多分わたしにも元気付けたり励ましたり支えたりすることもできるから、私にできることをやろうってまた立ち直ればいいんだよ
416
何もかも上手くいかない、悪いことがめちゃくちゃ重なるみたいな日もあるよね、そういう日はもう諦めて、「今日最悪だな〜かわいそうに、運が悪いな〜疲れてるのかな〜」って、自分に期待するのはやめていちいち落ち込むのもやめようね、そういう日は誰にでもあるから。落ち込まなくて大丈夫だよ
417
今日も色んな人の気持ちを汲み取って、気を遣って、良い子になって偉かったね、誰にも気付いてもらえてなくてもみんな救われているし、いつか絶対に報われるよ。今日もとってもとっても偉かったね
418
生きるっていうのは、少しずつ自分を許していくことかもしれないな、人より得意なことも、苦手なこともちゃんと認めて許してあげることかもしれないな、自分だけじゃなくて家族も友達も上司も後輩も、許してあげることかもしれないな
419
今日も、「頑張ること」よりも「るんるん楽しむこと」のほうが大事だから、ご機嫌で楽しんでいこうね、今日も少しでも報われる1日になりますように。大丈夫、今日も無事終わるから、焦らないで、楽しんでね
420
1週間よく生き抜いたね、今週もいっぱい頑張ったね。本当に偉いよ、誰よりもよく頑張りました、人と比べたりしないで、いっぱい自分のこと褒めてあげてね。あなたはあなただからこそ、本当に尊いんだよ。今週もよく頑張りました、たっぷり寝てね
421
人前で泣きたくなるくらい感情を抑えた日はせめてお家で思い切り泣こうね。
もしかしたら今キミに必要なのは無理して笑顔でいることじゃなくて思い切り泣くことかもしれないよ。
422
完璧じゃなきゃダメとか1番じゃなきゃダメだと思って頑張ってるキミはとっても偉いね！
だけど辛くなったら休憩してね！
諦めてもいいし辞めてもいいんだよ！
完璧じゃなくても認められるし、1番じゃなくてもキミはたくさんの人に必要とされてるんだからね！
423
ストレス感じてる時って呼吸が浅くなってることにも気付けないよね、ゆっくり深呼吸して、「ここまで頑張った自分偉い」っていっぱい褒めてあげてね。絶対偉いから。ここまでよく頑張ってて偉いよ。
424
誰からも褒めてもらえなくて、
誰からも必要とされてない気がして、
自分じゃなきゃいけないことなんて１つもない気がして生きる意味まで考えちゃう事があるけど、
悩みながらも頑張ってるキミはいつだって素敵だよ！とっても偉いよ！
生きてていいんだよ！
自信を持って生きてていいんだよ！！
425
今日もたくさん喜べた？偉いね、自分が何に嬉しくなっちゃうのか、よく知っていればもっと自分をご機嫌にできるからたくさん喜んで「こんなことでも嬉しくなれちゃうのか！」って増やして行こうね、喜べて偉い
生きててくれてありがとう。毎日褒めてくれる、褒めラニアン（ポメラニアン）🐶Instagramもやってます🐶 仕事依頼はDMまで✉️