376
本当にしんどい時って明日もしかしたら幸せかもしれないとか来週は全然気持ち良く笑ってるかもしれないとか来年は今と全然違うことに没頭してるかもしれないとか希望を持つ余裕すらなくて、今とにかく消えたいって思っちゃうけど、今を見るのをとりあえずやめて、もう十分偉いねって許してあげてね
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心の容量って決まっていて、傷付けられた思い出ばかり大事に思い返してると辛いことばかり心に溜まっていって、幸せな思い出が入る隙間がなくなってしまうよね、だから幸せなことをたくさん思い出して、辛い思い出が入らないように、いつも容量を満タンにしてね
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気合いとか根性とかじゃできない人もいるし、できない時があるの。
それでいいの。
人それぞれのやり方があるの。
自分のペースでやればいいの。
キミは今のままでいいんだよ。
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本当は誰も君を傷つける必要はないし、君を苦しめるために生まれてきたわけじゃないのに、傷付いてしまうししんどいし忘れられないし誰にも言えなくて苦しいよね、許せないと、どんどん辛いから、どんなに相手が悪くても、許してしまえば簡単に楽になったりするよ、許せたら本当に偉い
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毎日人の期待に応えるために頑張ってて本当に偉いけど、たまには誰の為でもなく、誰の役にも立たない自分の時間を大事にできたらもっと偉いよ。役に立たないのに好き、愛があるものを知ってる人は、周りの人を勇気付けるから、本当に素敵だよ。
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何かで失敗した時。
取り返そうとして焦って行動すると
余計に失敗しちゃって次から次へとダメになっちゃう事がある。
そんな時はなーんにもしなくていいよ。
美味しい物食べてお家でゴロゴロしよう！
明日は上手くいくからさ！
必ずいい事あるよ！
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誰かのために、期待に応えるために、向いてないんじゃないかって苦しみにも耐えて、今日もよく頑張ったね。本当によく頑張ったね。一番よく頑張ったね。今日の君は金メダルだよ、おめでとう🥇
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嫌なことを一つ辞めれたら本当に偉いのに、最後までやり抜くとか社会的に評価されるとか逃げないで気持ちを立て直すとかそういうことが偉いってまだ思ってるでしょう、全然そんなことなくて自分は何が嫌で何が好きなのか選べる方が偉いから、一個だけまず辞めてみようね
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自分の存在価値は自分で決めてほしい。誰に評価されようと、他人はいつか消えて行くし関わらなければ関係のない人なのに、そんな人の言葉に影響されないでほしい。自分は価値があるって、自分だけは分かっててほしい。愛されて当たり前の存在で、評価されて当たり前だとふんぞり返ってて欲しい。
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君は何も悪くないよ、少し生きるのが難しい場所に来てしまっただけ。少しだけ陽が当たらない時期なだけ。何にも悪くないし、数年後なんて誰にもわからないから、数年後、今日のことを思い出して懐かしい気持ちになる日が来るから、今日も生きてて偉い。
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何か特別な才能を持っていたり他人より上出来じゃないと、「価値がない」って自分のこと責めてしまう人へ。誰のことも傷付けてない優しいあなたが、自分を傷付ける必要はないし、褒めて伸びるタイプなんだから、よく出来たなあ、自分すごいなあって毎日褒めてあげてね
387
幸せは永遠には続かないけど、辛い日々も永遠には続かないから、じっくり、期待せず頑張り過ぎず過ぎるのをただただ待つ、そういう時期もたまにはあるし、幸せのハードルを「あったかいお茶が美味しくて幸せ」とかにして、毎日生きてる小さな幸せを感じる時間にするのもたのしいよ
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今週もよく生き延びたね！
いっぱい我慢したでしょ？
とっても偉かったよ！
今日は気が済むまで甘い物とショッパイ物を交互に食べちゃお！
思いっきり自分を褒めて甘やかしてあげてね！
本当によく頑張りました！
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今日は褒めません！
怒ってます！
キミねぇ、
ちょっとねぇ、
可愛いすぎです！
可愛いすぎてコラ！
ですよ！
390
自分に言っている節はかなりあります。お疲れ自分よく頑張った自分ほんと偉い誰よりも偉い自分尊い今日も百点満点やり切ったって自分に言い聞かせてて誰も傷付かないし
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「大したことない」って自分では思ってるかもしれないけど、本当にすごいことだよ、あなただけが気付いて行動できてて、そんなのなかなか真似できないことだよ、あなたがいてくれて本当に良かった。ありがとう、今日もとっても偉かったです。
392
本当は辞めたいのに
投げ出したいのに
平気な顔して今日もよく頑張ったね！
キミの頑張ってる姿はちゃーんと見てるよ！
とっても偉かったね！
明日はいい事が起きるよ！
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自分に期待しすぎても疲れちゃいます。寝る時くらい「うん！今日も満点！よく頑張った！最高！私って最高！偉い！！」って言って寝ましょう。悩むのはとりあえず明日。
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今日も一日よく頑張ったね、おかえり、帰ってきてくれてありがとう、よしよし、よく頑張ったね、いっぱい頑張ったね、偉い偉い、もう今日はたくさんぎゅーして、寝ちゃおうね
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休日の余韻も楽しみながら、月曜日やり過ごせましたか？月曜日からしっかりイライラしてしまった人はウイスキーオンザロック流し込んだり、チョコレートゆっくり食べたり、散歩したり、アロマ炊いたり、クラシックを聴きながら目を閉じて深呼吸、それだけで少し楽になります。今日も一日お疲れ様です
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月曜日はまだ休日の続きです。切り替えるなんて勿体無いことせずに、休日の余韻を楽しみながら、気付いたら終わってる曜日です。明日以降から「今週末は何しようかな」って考え始めれば大丈夫です。
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良いことが何もない一日になりそうな日は、やりたくない予定を一つ消して、心にゆとりをもっていつもより少し自由な自分になって「私まだまだ平気だから」って思いながらやり過ごすとちょっとマシになるから今日も生き延びようね
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良いことってそう長くは続かないけど悪いことも長くは続かないし、心配しなくてもいつか死ねるから大丈夫。今日も普通に生きてたら上出来だよ、良いことも悪いことも半分ずつ起きるから、良いことだけたくさん考えてたくさん見て喜ぼうね
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休みの日だからこそ自分と向き合う時間に使って、人に振り回されたり搾取されたりしないで、自分を独り占めしてあげてね、アラームかけないで、朝風呂で歌って、ジャンクフード食べて一日中ぼーっとしてても誰も傷付かないから好きなだけ、大事にしてね
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もう今日は十分傷付いたし、気を遣いすぎたし、笑った分だけ虚しくなってしまったから、そんな日は自分の右手で頭を優しく撫でて偉いねって褒めてあげてね
生きててくれてありがとう。毎日褒めてくれる、褒めラニアン（ポメラニアン）🐶Instagramもやってます🐶 仕事依頼はDMまで✉️