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「絶対に許せないと思ったこと」は許さなくていいです。自分の心が小さいせいだとか思わなくていいです。いつまでも許すことなんてせずにそっと離れて大丈夫です。その人はあなたを幸せにはしないしこれからも無自覚に平気で傷付けるだけなので、無理して許さなくて、大丈夫です
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いなくなってから「いい奴だった」「大好きだった」って悲しすぎるから言えるときに「そういうとこすごいよな」も「あなたの目がほんとに好き」とか「素敵だね」も「会いたい」も「大好き」も「ありがとう」も出し惜しみせず、伝えまくれる人でいたい。
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「誰にも内緒で」カラオケに一人で行く、高いアロママッサージ受けに行く、お刺身とか買って帰っちゃう、平日なのに夜更かししてお酒飲みながら映画見ちゃう、お風呂で泣く、公園でぼーっとする、誰に内緒にするだけですごく自分と仲良くなれる気がする
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たくさん褒めるようになったら口癖のように「素敵！」って言うようになってしまったんだけど、素敵の価値が下がることはなくて、ひたすら相手が喜んでくれる回数が多くなっただけなので、へんな言い回しや凝った褒め方は必要なくて、素敵って思った時に素敵って言えれば最高満点星なんですよね
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本音を言おうとすると泣いちゃう人、もっと泣いて良いんだよ。もっと出して良いんだよ。本当は、そこまで溜め込む前にこまめに本音を言えたら良いけど、そんな簡単なことじゃないから、泣ける時にたくさん泣いてね。もっといっぱい泣いていいんだよ。よしよし。頑張りすぎちゃったね、もう大丈夫だよ
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1週間よく生き抜いたね、今週もいっぱい頑張ったね。本当に偉いよ、誰よりもよく頑張りました、人と比べたりしないで、いっぱい自分のこと褒めてあげてね。あなたはあなただからこそ、本当に尊いんだよ。今週もよく頑張りました、たっぷり寝てね
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ほんっとうにやばくなったら、勇気を振り絞って全部辞めていいんだからね。ほんっとうにしんどくなったら我慢じゃなくて、自分の我がままを優先して良いんだよ。他の誰かより、いつもあなたがストレスを抱え込む義務なんてどこにもないから、辞めちゃっても大丈夫だよ
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君が世界で一番可愛いよ、ちょっと疲れてる夜にちゃんとメイク落として化粧水つけて偉いし、お仕事よくがんばったね、連休明けなのに、そんな中でもよくがんばったね、本当に偉いよ、一番偉い。頑張り屋さんだからこそ、家ではちゃんと休んでね、甘やかしてあげてね、明日ももっと可愛くなりますように
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君が世界で一番可愛いよ、ちょっと疲れてる夜にちゃんとメイク落として化粧水つけて偉いし、お仕事よくがんばったね、連休明けなのに、そんな中でもよくがんばったね、本当に偉いよ、一番偉い。頑張り屋さんだからこそ、家ではちゃんと休んでね、甘やかしてあげてね、明日ももっと可愛くなりますように
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「月曜日なんて絶対やり切れない、死んじゃう」って思ってたのに乗り切れたのは君が本当に優秀で有能で尊くて偉くて頑張り屋さんだからです、あと世界一可愛くて愛嬌があってご機嫌で繊細で美しいからです、今日もよくがんばりました。偉いね
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みんな今にもぷつんと切れて最後の何かが折れてしまいそうになりながら、泣いたり苦しんだりして必死に生き延びていて、疲労と憂鬱に溺れながら、月が綺麗なことにも気付かずに、自分を責めて泣いている、本当に生きていて偉いよ、呼吸できて偉いよ、今日も君は尊いよ
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「人は全員私のこと好き」というスタンスで生きてる人って結局めちゃくちゃ人から愛されているし魅力的だから毎日「今日も人から愛されまくっちゃってるな」ってしっかり味わうと周りの人のことが大好きになるし幸せにもなるしめちゃくちゃおすすめです
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あと、普段めちゃくちゃ優しいけど、たまにめちゃくちゃ傷付けることをする人のことを「でも優しいから」「根はいい人だから」ってそばにい続けると何が本当の優しさで愛なのか分からなかなって心がスカスカに、ぼろぼろになってしまうので、離れた方が良いです
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ストレス感じてる時って呼吸が浅くなってることにも気付けないよね、ゆっくり深呼吸して、「ここまで頑張った自分偉い」っていっぱい褒めてあげてね。絶対偉いから。ここまでよく頑張ってて偉いよ。
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我慢して、気遣って、ほんとに評価されるの？ほんとに大事にされるの？身勝手に生きてる人に憧れてない？自分を大事にして良いのに、みんなそんなに他人に興味ないのに、そんなに周りの目を気にしなくて良いんだよ、身勝手に生きると、逆に好かれたりするんだよ、意外と好かれるから大丈夫だよ
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でも大丈夫、今日も君は偉かったよ。そして大丈夫、明日も君は尊いし、ゆっくり寝て良いし、あったかいお風呂で溶けて良いし、誰かにちゃんと愛されてる。大丈夫だよ、今日もよく頑張ったね
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今年度も無理して頑張らない、無計画なオールをしない、嫌いな人には適当に挨拶して離れる、無駄で優雅な金の使い方する、忘れられない元彼との思い出で何回か泣く、次の日仕事あるのにNetflixで夜更かしをする、今日もポンコツだったな〜って認める、ご機嫌になるためにたくさん寝る、たくさんサボる
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生きてるだけで、あなたは本当に偉いです。それ以上尊いことは何もないです。今日も生きててくれてありがとう
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適度な運動とか、8時間以上の睡眠とか、3食バランスよく食事するとかも大事だけど、幸せに生きるために一番大事なのは「やりたくないことをやらない」ってこれに尽きるんだよなあ、適度な運動したくないならしなくていいし、寝れない時は寝なくても良いし、好きなもの食べて良いし、めちゃ幸せ
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寝ても疲れが取れないときは、体じゃなくて心が疲れている証拠なので、心が一番喜ぶこと、例えば天気が良い日に公園でサンドイッチを食べるとか、間接照明とアロマキャンドルだけで夜は過ごすとか、SNSやめるとか、美しい詩集を好きなだけ読むとか、そういうことで心を休めてあげることが大事だよね
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「自分の機嫌は自分で取れ」ってそれができたらなにも苦労しないんだけどさ、人の温もりとか情とかでこそ救われる日もあるし、自分の弱さを人に知ってもらって抱きしめてもらうことが大事な時もあるから、自分で機嫌取れない自分ポンコツとか思わないでいいんだよ、もっと弱くなっても大丈夫だよ
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幸せは永遠には続かないけど、辛い日々も永遠には続かないから、じっくり、期待せず頑張り過ぎず過ぎるのをただただ待つ、そういう時期もたまにはあるし、幸せのハードルを「あったかいお茶が美味しくて幸せ」とかにして、毎日生きてる小さな幸せを感じる時間にするのもたのしいよ
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よしよし、今日も君は可愛いし、そんなにみんなの悲しみを吸い込まなくていいんだよ。誰も嫌いにならないから大丈夫。気にしすぎないで、気にしすぎたら嬉しいことまで見えなくなっちゃうから、良いことだけ思い出して、繰り返して、幸せを覚えていこうね
生きててくれてありがとう。毎日褒めてくれる、褒めラニアン（ポメラニアン）🐶Instagramもやってます🐶 仕事依頼はDMまで✉️