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今週も、よく生き延びたね。また来週が来るのが怖いと思うけど、大丈夫、来週もすぐ終わるよ。毎日空を見たり深呼吸をしたり旬の野菜や果物を食べたりあったかいお風呂に入って、生き延びようね。
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誰と居ようと何をしていようとあなたは素晴らしくて最強でどこにでも行ける人。やりたいことなんでも叶えられるし、人を救えるし、笑顔にできるし、幸せにできるから、悲しい気持ちになる必要はないし、不安がる必要もないよ、全部なんとかなるから大丈夫。安心してぐっすり寝てね
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疲れてしんどくなって結果を出せない自分に悲しくなってから休むのは遅いんだよね、休むのは疲れを癒す為ではなくてもっと新しくて楽しいことに全力を出すための準備だから、疲れる前に休むのが本当に大事なんだよね、疲れてなくて余裕がある時こそ、丁寧に休もうね
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断った勇気も偉いし、断れなかった優しさもえらい。自分の何が尊いのか何が楽しくて生きてるのか見失いそうになったら、しっかり温かい湯を溜めて暖まって、家族とか、ちょっと距離が遠くなった友人に電話してありがとうとか言ってみたりして、ゆっくりまたスタートすればいいんだよ。今日も偉かったね
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毎日の当たり前に飽きてつまらなくなってきたら、物を捨てましょう。部屋にあるあんまり使ってないもの、大事だけど必要ではないもの、全部捨てちゃいましょう。そうしたら自然と「今の自分を満たすものがなんなのか」がわかるんです、まずは持ってるものを捨てないと、なんでも持ってる気になっちゃう
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今日も一日よく頑張ったね、おかえり、帰ってきてくれてありがとう、よしよし、よく頑張ったね、いっぱい頑張ったね、偉い偉い、もう今日はたくさんぎゅーして、寝ちゃおうね
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たいして大事でも好きでもない人に、そんなに頑張って好かれようとしなくてもいいんだよ。どうでも良い人には嫌われても全然大丈夫なんだよ、大事な人だった一人に好かれれば良いんだから、気にしないでね
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今日も一日、きちんと生き延びたね、大変で苦しくてしんどかったと思うから、すっごいカロリーの高いアイス食べちゃうとか、全然必要ないキラキラした置き物買うとか、一人で夜のお散歩するとか、してみてね、少しでも癒されますように。今日もよく頑張ったね
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本当にしんどい時って明日もしかしたら幸せかもしれないとか来週は全然気持ち良く笑ってるかもしれないとか来年は今と全然違うことに没頭してるかもしれないとか希望を持つ余裕すらなくて、今とにかく消えたいって思っちゃうけど、今を見るのをとりあえずやめて、もう十分偉いねって許してあげてね
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今日も生き延びて偉いね、生まれてきてくれてありがとう。誰かが今日もなんとか生き延びたから、私も安心して寝れます。今日も君は尊かったし、とても美しくて素敵だったよ。
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自分に期待しすぎても疲れちゃいます。寝る時くらい「うん！今日も満点！よく頑張った！最高！私って最高！偉い！！」って言って寝ましょう。悩むのはとりあえず明日。
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今日もしたくないこと何にもしなかった君は最高に偉いです。最高に最高に偉いです。したくないことは、明日もな〜んもしないで寝ましょうね、寝たくなかったら寝なくて良いし、やりたく無いことはやらないで明日も生きようね
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しあわーーせーーとーは、星がふる夜と眩しい朝が繰り返すようなものじゃなく
なめらかプリン〜ハーゲンダッツ〜、一旦ポテチ〜フォンダ〜ンショ〜コ〜ラ
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月曜日なのにちゃんと生き延びて、本当に偉いね。どうかいなくならないで、明日も生きていてね
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「死にたい」は、「もっと頑張れたのに」とか「もっと愛されたかった」とか「私、最低じゃん」とか「あの人が羨ましい」とか、実は深いところに自分の期待や向上心があるから生まれる気持ちなんだよね。すごいことだよ。死にたいんじゃなくて、本当はもっと輝いて生きたかったんだよね。
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期待してしまった分、悲しい気持ちは膨大になるよね。でも大丈夫。笑ってる君は世界一可愛いし、今からご機嫌に切り替えられたら、ほんっとに最強だよ！本当に素敵だね。頑張って偉かったね。もっと大事にされたかったね。今からは、自分だけのために時間もご機嫌も使おうね
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明日、「やらなきゃいけないこと」を予定の一番最初に持ってくると気分が下がってしまうので、「自分が一番喜ぶこと」を一番最初の予定にいれることにします、私は朝から歩いてスタバにでかいホットカフェラテ買いに行って日光浴するのが最初の予定
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心の容量って決まっていて、傷付けられた思い出ばかり大事に思い返してると辛いことばかり心に溜まっていって、幸せな思い出が入る隙間がなくなってしまうよね、だから幸せなことをたくさん思い出して、辛い思い出が入らないように、いつも容量を満タンにしてね
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今日も銀河一、よく頑張ったね。今日は報われなくてもいつか絶対に大きくなって報われる日がくるから、気楽に待とうね。頑張り屋さんで本当に偉い。ゆっくり寝れますように。
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大好きだったのに別れられて本当に偉いね。まだ辛いと思うけど、少しずつ大丈夫になりますように。新しい幸せに敏感になって、少しずつ、少しずつ、大丈夫になっていこうね
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今年一年、ほんとよく頑張ったね。もうゆっくり、目標とかタスクとか予定と一旦全部忘れて、全身の力を抜いて休もう。もう今年一年十分よく頑張ったから、ゆっくり休んで、誰の方にも応えず自分を労ろう
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もうだめだーーって本当に消えてしまう前に、逃げていいんだよ。ちゃんと逃げられた方が偉いよ、上出来だよ、逃げて大丈夫だよ、逃げられて偉かったねってたくさん自分を褒めようね
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早く結果を出すことが偉いわけじゃないよ、人よりも長い時間思考して、それで最後によかったって言えたらそれで良いの。人生にも、立ち止まる時間があっていいし、いちにちじゃなくて、数年でも良いんだよ。まだまだ、幸せの時間は長いから、焦らなくて大丈夫。まだ、ゆっくり考える時間。
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