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痩せる為には「必ず1日3食を等間隔で食べる」「栄養バランスを考える」「摂取カロリーよりも消費カロリー多くする」「24:00までに絶対に寝る」「食事量は腹6~7分目」「適度な運動をする」といった【超当たり前の事】が大切だけど全然ちゃんと出来てないんだよな。
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