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就寝前のストレッチは不眠改善や基礎代謝向上に役立つ🧘♀️
夜のストレッチで筋肉や血管を伸張・収縮させれば、寝てる間も代謝がUP、痩せ体質に。
また、凝り固まった筋肉を伸ばし心身共にリラックスする事で、安眠効果も得られる。
💡照明を少し落とし、呼吸は深く動きはゆっくりと
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自眉山が高すぎる方の美矯正眉メイク。
眉山がグイッと上がり過ぎてるからといって、眉丘筋付近の上側まで眉を処理するのは厳禁。
眉頭の高さに合わせて眉山まで平行に描き、眉尻は目のカーブに合わせて下ろすとイカリ眉が改善される。
渡辺麻友さんも、上側の眉を描き足す事で柔らかな雰囲気になった
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老け見えする人は体内年齢も高い。
最も老け顔の方は、柔軟性や血管テストで実年齢より20歳以上、老化が進んでいた。この一番の原因が糖分を多く含む食生活。肌や骨、血管の若さを維持するコラーゲンが、過剰な糖と結びつくと老化物質AGEに変化。揚げ物や糖分の多い食事は控え、血糖値上昇に注意が必要
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野菜の価値が半減する食べ方🙅♀️
健康や美容の為に意識的に野菜を食べる方も多いと思うが、組み合わせによって栄養素が破壊される事がある。
ここにある避けたい食べ合わせを回避し、摂りたい栄養を効果的に摂取したい。
特にサラダでよく見るメニューが並んでいるので注意したい🥗
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顔のコンプレックスをカバーするメガネの選び方👓
🤓面長は縦幅の深いフレーム。横広顔は浅いものを
🤓顔型とは逆のフレームラインを選ぶ
🤓フレーム・レンズを寒色系→小顔見え。暖色系→健康的
🤓目尻の上がった形は若見え
🤓顔の濃さに合わせたデザインを。鼻の存在感を無くすならハーフリム
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逆に目が小さく見える勘違いしがちなアイメイク🙅♀️👁🗨
《濃いアイシャドウはNG》
他人は目の大きさをまつ毛からまつ毛までと判断している。まつ毛の存在感が際立つ発色のアイシャドウを
《太めのアイラインはNG》
太いラインにまつ毛が隠れてしまうと、目の縦幅感が弱まる。必ず二重幅の肌色部分を残す
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最近老けたと感じるのは運動不足が原因かも。運動している人が若々しいのは精神的なものだけではない。筋肉から作り出されるマイオネクチンには美肌作用がいっぱい。すでに出来てしまったシミやシワにも作用するという調査結果も。筋トレは骨密度の減少も防ぐことができ、最も効果的なアンチエイジング
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アレン様が言っていた額へ注入したヒアルロン酸が下垂する話。脂肪移植でも同じ現象が起きた。
私の場合は額かコメカミから落ちた脂肪が目尻付近に溜まり、眼瞼下垂手術の際に摘出してもらった。
丸い立体的な額は高い鼻に欠かせない要素だけど、奥目はおでこを膨らませすぎると強調されるので程々に twitter.com/graynoanatomy_…
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肌色や顔の造形を気にして、何しても無駄だと美意識が下がる時があるけど、美に携わる人の言葉はモチベーションを上げてくれる。
メイクを楽しむって美人だけの特権だと思ってたけど、チャレンジしないといつまでも磨かれないし自信も付かないまま。
周りの反応より「私は無敵」と思える自分になりたい
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洗脳、強要という言葉に過剰反応してる人へ向けての話ね。
気付かぬうちに影響を受けて、そう動かされている一面が私達にはあるんだよ。
逆にそれを知るのが怖いの？だから防衛的反応で「心の問題」「繊細すぎる」だの自分達には関係ないことにしたいんじゃない？
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美人な子よりも平均よりも少し顔が長いレベルで、いわゆる中顔面を短くする？為に両顎手術を希望するのは見当違いです。面長は額からではなく頭蓋からの骨格で決まります。元々は顎の変形がある方が受ける手術で機能改善が目的。だから保険適用なんです。骨格やパーツ配置は絶対的に不変であり個性です
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有名人が騒ぎ出したらそのクリニックは回避した方が良さそう。だいたいビジュアルが元々整っている方々の宣伝が目立つし、そりゃベースが良いから整形すると劇的に化けるでしょう…根本から恵まれていない、超難易度の高い私には参考のしようがないし、同じ手術をしても大満足という結果にはならない
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タイプ別悪い歯並びのデメリット。
歯列矯正は何歳でも歯を動かす事ができ、特に上限はないが、歯と歯ぐきが健康でなければできない治療。
乱れた歯並びは見た目だけの問題ではなく、精神的な影響や歯の寿命を縮める原因となる。
心身の健康の為にも歯の治療は重要。
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小指を使うだけで二の腕痩せが叶う。
試しに小指に力を入れると、腕の筋肉がピンと張るのがわかる。
これは筋膜によるもので、小指は二の腕・肩甲骨・首の筋肉へと繋がっている。
この働きを利用し、小指に負荷がかかるよう小物を片手で持ち、肘の屈伸を行うと腕が引き締まる。
歯磨き動作にも応用可
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整形技術だけじゃなくて医者としても人間としても終わってるんだね。
湘南美容は山口のセクハラといい患者への猥褻が横行してるね。麻酔で眠らされてる時も何されてるか気が気じゃないよね。診察中に患者をおとす事しか考えない医者の執刀なんで絶対嫌。その前に真面目に術式考えようよ…失敗多発！
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海外の子供向け整形キュアゲームがリアルすぎる。ピアスでアレルギーが起きた耳を治療したり、腫れた唇のヒアルを溶解、切開して取り出したり、肌荒れニキビをピーリングしたり…小さい頃から正常な美的感覚を養えそうだし下手な民間療法を妄信せずに済みそう。アイプチで瞼がたるむverも作って欲しい
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ファッションで腕や足を出すのは、誰の為でもなくオシャレを楽しむ為。
体型は関係ないし、理性が利くはずの人間社会で、女性の露出が危害の対象になるのは悲しい。
男性の下心もTPOをわきまえないと。
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抜群の美脚効果、ふくらはぎマッサージ。
むくみの原因は、第二の心臓と言われているふくらはぎの冷えと血流悪化である事が多い。ふくらはぎを柔らかい状態に保つ事は、体全体の血の巡りをよくする為、続ける事で脚のむくみ太りを防止、予防にもつながる。
冬の季節にツライ足先冷えの改善も期待できる
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《白目を明るく見せれば自撮りが垢抜ける》
・カメラマンが重視する美3パーツ
被写体を美しく撮るのがプロの仕事だが、多少のレタッチは一般的。肌の補正はもちろん、特に重視するのが歯と白目。この部分の色を白く明るく調整するだけで格段に印象が良くなる。
アプリで加工すれば秒でアイドル顔に👗
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桜井野の花さんのツイート。せっかくメディアに両顎やら鼻などの整形を公言してくれてるのにこのクソリプ。2000万かけたらアンジェラベイビーレベルに？！整形疎い人が夢見る幻想。外野が騒ぐってこういう事。
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美容整形に疎い人ほど整形は崩れると勘違いしてる。メディアで崩れたと騒がれる人達は度を越した事をしているから。一つの部位に執着して何度も手術を繰り返したり、フィラーを大量に注入したりよっぽどな事をすると形状を保てなくなる。無理な事をしない限り崩れるという事はない。
美と痛み 拙い思想