226
61年生きてきた人間の経験談ですが、マナーの悪い人との付き合い、愚痴が多い飲み会、マウントとってくる人との会話、「辞めたい」ばかり言う人との仕事、長い通勤時間、暇つぶしのテレビ、休みの日にダラダラ過ごす。こんなことは1秒でも早くやめた方がいい。無駄に時間を使うほど、人生は長くない。
227
マジ重要なんですが、ストレスの多くは『未来や過去についての考え方が原因』。朝活で今に集中し、過去や未来についての考え方を整理したほうがいい。朝の静かな時間帯にリフレッシュすることで、一日を前向きにスタートさせることができ、考えをまとめるのには効果絶大です。オススメの朝活は⤵︎
228
自分に厳しい人が多すぎます。「自己評価が低くてもいい」「自分を好きでなくてもいい」「できないことがあってもいい」どうやってもできないこともあるし、無敵な人などいません。デキる人に振り回されてると辛くなります。見方や考え方次第では無敵になれるので、プロフの思考をオススメします→→
229
多くの人が気づいていないけど、痩せたいなら、しっかりと7時間寝て、朝起きたら体重計に乗って記録をつける。コップ一杯の白湯を飲んだら30分ジョグして、その後30秒冷たいシャワーを浴びる。寝る3時間前には夕食を終わらせ、室温を19度以下にして寝る。生活リズムを整え、基礎代謝をあげれば痩せる。
230
オススメのサプリは1ヶ月の早寝・早起きです。生活のリズムが整い、眠りの深さが変わる。たっぷりの良質な睡眠が便秘解消にも効果があって、朝食を摂る時間もできて、「朝は排泄の時間」になる。お肌も整い、マインドも整う。騙されたと思ってやって見て。早起き継続のコツを固ツイに置いておきます。
231
これは本当に信じられないかもしれませんが、花粉症で寝れなくて生活のリズムが崩れたりしたら、お部屋の掃除をしてください。ほんとうに驚きますが、お部屋がきれいになります。
232
これマジですが、夫婦間でお互い協力する時には「仕事を対等に分担」することより「気持ちを分担」することの方が断然うまくいく。忙しくても大変さを共感し合うことが大事です。
233
ドラゴン桜で「クソみてえな人生を変えられるのは自分しかいない！」と言っていました。「行動しないとクソみたいな人生になる」ことを62年生きてきて沢山 見てきたのでシェアします
人生を変えるきっかけになる 「ドラゴン桜」の名言 11 選。
1.… twitter.com/i/web/status/1…
235
「年末年始で太った」と話す妻がボリボリとポテチを食べていたので、ヘルシーなサバ缶とブロッコリーのサラダ、ひじきの煮物、切り干し大根、人参しりしりを作ってジップロックに入れて冷蔵庫に突っ込んでおいたら、思いっきりハグされたので、愛を深めたい旦那さんには強くオススメしておきたいです。
236
人間関係をよくしたいときは「笑顔」でいてください。80%うまくいきます。特に恋愛によく効きます。
237
フリーになっても朝活を続けていますが、朝活は絶対にしたほうがいい。”朝のゴールデンタイム”に仕事の準備をし、16時からハッピーアワー。歩行瞑想とジョグでカラダが整い”生活にリズム”ができる。”時間の余裕”ができ心にも余裕ができる。朝活は余裕を手に入れる起爆剤です。早起き継続のコツは『...
238
10回転職して、わかった。ホワイト企業の特徴は、「休日は仕事のことを考えずに楽しめて、月曜日は今週も楽しもう」と思えるかどうかです。休日も仕事も楽しめない環境での忍耐は人生の浪費です。ブラックに就職したくない人は固定ツイートを参考にしてください。
239
自分がビリ社員だからわかったんですが、生産性を上げたいなら「一つひとつを速くやる」より、「やることを削る」ほうが断然うまくいきます。常識の殻を破れば、生産性はグンとあがる。
240
重要な決断に重要なのは、この3つです。「しっかり寝て朝にする」こと、「しっかり寝て朝にする」こと。そして「しっかり寝て朝にする」こと。
241
弱いから心に刺さる。「アン・ハサウェイ」さんの心に刺さり続けている言葉 20 選。
1. 自分自身を愛し、自分の強さを信じることが大切なの。
2. 最近、私にとっての人生は未知の領域を素晴らしいものにしていくということ。
3. 真の美しさは内面から輝くものであり、外見だけではないよ。
4.… twitter.com/i/web/status/1…
242
「ブラッド・ピット」さんの心に刺さり続けている言葉 20 選。
1. 真の豊かさは、愛する人々とのつながりと心の充足感にある。
2. 人生はワイルドライドだ。それを楽しむことが大切だ。
3. 自分の信念に忠実であれ。他人の期待に縛られることなく、自分自身を生きよう。
4.… twitter.com/i/web/status/1…
243
ブラックにいた経験談ですが、「人」はたくさん働いているし、「物」も沢山あるし、「金」もソコソコ利益もあるけど…マウントとったり、ハラスメントをする人の特徴が、「心」「時間」「金」の余裕が欠けているイメージでした。「法人」というぐらい企業も「人」。転職もまずは、人選びからですね。
244
弱かったからわかった。「他人からどう見られている」とか、「他人の振る舞いや性格」とか、「自分がコントロールできないこと」とか、「過去の失敗」とかは、本当はどうだっていいことです。本当に辛いのは「自分に素直になれない」こと。「今の気持ち」を大切にしよう。今日はビッグマック食べます。
245
教えてください。あなたが「親からの言葉」で役に立っていると思うことは何ですか？これから、さらに成長する孫に伝えてあげたいと思います。
246
ストレスで素直になれない人へ、「6分読書で68%減」「好きな音楽を聴いて61%減」「一杯のコーヒーを飲んで55%減」「30秒のハグで33%減」「20分の仮眠で8時間の疲労回復」「心配事の96%は実際に起きない」「2割の人が私を好きでいてくれる」この法則は有名だけど、それでも心がダメなら→→
247
「エマ・ワトソン」さんの心に刺さる言葉 20 選。
1. 私たちは自分たちが信じることによって、変化を起こすことができるのよ。
2. 教育は最も強力な武器であり、人々を変える力を持っているのよ。
3. 自分自身を愛し、自分自身を信じることが大切だよね。
4.… twitter.com/i/web/status/1…
248
妻とロング・ウォーキングしてわかったんだけど、「疲れてない？」「大丈夫？」と声をかけるより、5Km超えたらトイレのあるセブンでウォーターを買って、10Km超えたらスタバでコーヒーとシュガードーナツでのんびり休憩。「疲れたら休む」のではなく「時間が来たら休む」のほうがご機嫌でいれます。
249
転職するたびに実践していたのですが、初対面で「ちょっと、この人あわないな」と思ったら、まずは距離をとるようにしてました。１週間もしないうちに「あの人には注意した方がいいよ」と忠告してくれる人が現れます。自分の直感をまずは大切にしましょう。急いで距離を縮めてもいいことは少ないです。
250
何度でもいいます。大切な人と幸せな人生をおくりたければ、「100%のパートナーを求める」より、「100%の信頼と愛を捧げる」ことが大事です。夫婦間でも子供との間でも大切な人に「ありがとう」＋「愛しているよ」を伝えよう。照れている場合じゃない。
「愛」と「信頼」の名言をリプ欄に並べました。
面倒くさがり屋の【生き方に差がでる ツイートをお届けします】｜映画とフルーツパフェが好き。｜フォロー、すごくうれしいです。