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何度もいいます。上司と部下の間で信頼関係を構築するのであれば、褒め言葉中心思考が大切です。「よくやった！」「さすが！」「熱心だね！」「頑張ってるね！」「よく気づいたね！」「いつも、ありがとう！」。褒め上手な上司は部下をストレスフリーにし能力を最大限にする。褒め上手な上司特徴は『…
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10回転職しましたが、嘘まみれの求人が多すぎる。完全週休2日制と書いてても、休日出勤が多い。年間休日120日と書いてても、有給を含めた日数。昇給年1回と書いてても、少しだけ。年収例/650万円(入社5年目、30代前半)と書いてても、実際はその金額をもらっている人がいない。ブラック回避の法則は⤵︎
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自分が弱かったから、わかったんですが、「弱い自分を克服しようなんて思わなくていい、一人で生きるなんて考える必要なんてない。」弱い自分をさらけ出して、出会えた人の力を借りて、自分でも、できることを少しでも貢献し恩返しできれば、どこででも生きていける。弱いからこそ心がけたいのは『…
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「老害」は年齢じゃない。品性を欠いた行動が「老害」なんです。「老害」にならないために👇
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60代にもなると体力も衰えて若者のようにガツガツしていません。むしろ、ゆったりと食事や会話も楽しめます。理解不能な今どきの言葉も面白いと感じる余裕さえあります。とにかく清潔にして決して威張らず、他人にも親切にし失敗も許せる男性になって、61歳でもモテるんだぞ！ということを証明したい。
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これ冗談抜きで言うんですけど、頑張ってるのに仕事が辛くて笑えない人に伝えたい。「どんな環境でも耐える事ができる人が強いわけではなく、耐えないといけない環境から逃げて、新しい環境を追い求める人のほうが強い。」と考えて下さい。これまで生きてこれたマイルールを皆さんもお使いください⤵︎
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他人の為に頑張れば頑張るほど心が疲れストレスになりメンタルがやられる。みんな、他人に優しすぎます。まずは「自分と自分が好きな人の気持ち」だけ考えて生きることを最優先に。
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ネットで見つけた「睡眠法」がヤバい…英インデペンデント紙で紹介されていた「120秒で寝落ちする米軍式睡眠導入法」。このトレーニングを6週間すると96%の人が成功すると紹介。仕事でストレスを抱えて不眠が続いてたけど、朝まで爆睡できたので試してみて。詳しいやり方をリプ欄で紹介しています⤵︎
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60年も生きてるとわかってくる。「まだまだ、やれると実感していても、情け容赦なく人は老いながら人生は続く」ということ。「遅かった」「もっと、早く始めればよかった」「もっと勉強しておけば」と思ってからでは遅い。何をやるにしても、早いに越したことはない。今日が一番若い日。俺はやるゼ！
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忘年会で笑われた。朝3時起き、30分ジョグ、2時間仕事の準備の朝活16年やってる。と話したら。「信じられない。うそ」と言いたい放題。笑いたければ笑え。老害になりたけりゃなれ。思考停止したボケた頭で過ごせ。したい人10000人。始める人100人。続ける人1人。人生一度きり笑ってなんぼ。俺はやるゼ
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61年生きてきた人間の経験談ですが、マナーの悪い人との付き合い、愚痴が多い飲み会、マウントとってくる人との会話、「辞めたい」ばかり言う人との仕事、長い通勤時間、暇つぶしのテレビ、休みの日にダラダラ過ごす。こんなことは1秒でも早くやめた方がいい。無駄に時間を使うほど、人生は長くない。
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朝活16年やってわかった。「4つの幸せホルモン」がドバドバでる朝活はやったほうがいい。朝ジョグと朝風呂でセロトニンとエンドルフィンをだす。美味しい朝食を好きな人とゆっくり楽しんでオキシトシンとエンドルフィンをだす。全集中で仕事の準備をしてドーパミンをだす。朝活は最幸のライフハック。
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完璧にやろうとすればするほど自分を失う。愛されたい、成功を手に入れたいと思うほど失敗する。完璧にやろうとすれば悩みが増え心配事も増える。「できてアタリマエ」「できないとダメ」と完璧にやろうとすると大抵うまくいかない。無駄があってもいい。完璧は幻。うまくやるのに一番大切なのは『…
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多くの人が気づいていないけど、痩せたいなら、しっかりと7時間寝て、朝起きたら体重計に乗って記録をつける。コップ一杯の白湯を飲んだら30分ジョグして、その後30秒冷たいシャワーを浴びる。寝る3時間前には夕食を終わらせ、室温を19度以下にして寝る。生活リズムを整え、基礎代謝をあげれば痩せる。
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人生の方程式はこれです。
人生の結果=考え方×熱意×能力＝本気×楽しむ力
自分が思う人生に応じた方程式を持つことが大切です。
プロフ、ヘッダーの様な生き方もありだと思う。
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「来月、家賃が払えないよ」と妻の言葉に血の気が引いた。高卒、23歳、手取り10万のビリ社員の私は勉強は大嫌い。図書館に通い、プログラム作成の専門書を読み学んだ。鬼努力でプログラム制作を副業にし、はじめて手にした５万円を眺め「読書」は「知識」に、「鬼努力」は「武器」になることを知った。
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妻は若く見られる。結婚38年になりますが、冠婚葬祭以外はスッピン。朝晩、化粧水をバシャバシャやって、ニベアとワセリンを塗って終わり。食事は好きなものを食べ、毎日１本のバナナと納豆を欠かさずに食べる。早寝、早起きでしっかり７時間寝て、朝30分の散歩とヨガ15分。彼女が意識しているのは『…
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転職してリアルに感じることですが、不満があっても転職しない人が多すぎる。結局のところ、恋をしたことのない人に恋する気持ちはわからないように、転職をしたことがない人に、人生を変えようと転職した時の達成感はわからない。自分の未来を自分の意思で決める努力も大切。どう生きるかは自分次第。
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61年生きてきましたが、「集中力は90分が限界」「20分の運動で記憶力20%向上」「6分の読書で68%ストレスが軽減」「心配事の96%は実際に起きない」「30秒のハグで33%ストレスが解消」「20分の仮眠で8時間分の疲労が回復」。この法則を知っているだけで、少し心に余裕ができて笑顔も増えるから参考に。
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10回転職したリアルな体験ですが、「風通しが良いは告口・悪口多し」「アットホームは公私混同」「週休2日制は危険」「有給取得率、年間休日125日は命」「学歴不問、未経験者歓迎は不人気」「体育会系企業はいつの時代」。この法則を見つけたから、ブラック企業への転職を少しは回避できたので参考に。
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10回転職してきた人間のリアルな意見ですが、嫌な会社で働くのは1秒でも早くやめて、転職した方がいい。嫌なことに時間を使うほど、人生長くない。
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成長に必要なこと。「他人と比較しない」「好き、嫌いをはっきり伝える」「悩むより、考える」「速くやるより、やることを削る」「アウトプットの量より、変化の量」「完成度より、回転率」「やりたいことはスグやる」「生きている間は楽しむ」小学校の休み時間、校庭に飛び出した気持ちを忘れないで。
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小１の孫娘がおじいちゃんの結婚式のビデオが見たいと言うので見せてあげた。「おばあちゃん、キレイ〜。じぃちゃん、ブサイク〜」と連発。式の最後、亡き父が号泣しながら挨拶のシーンを見て「男なら、泣くな」「鼻水、流すな」「なさけない」と連発。じいちゃん、君の結婚式では絶対に泣かないゼ！
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コレ間違いないと思うんですが、迷いなく忙しくて、疲れていても、睡眠時間を削ってでも、全開で鬼努力するときって、とっても楽しい。
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話し方は相手のNHKを意識するとうまくいく。相手の立場に立ったコミュニケーションは、何を知っていて、何を知らないのか「認識:N」、その相手の正確や気持ち、機嫌などの「反応:H」、何を気にしたり、重視するのか「関心:K」を抑えておけば大体うまくいく。相手反応があなたがしている話し方です⤵︎
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