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人生を変えたいのに「転職」をしない人が多すぎる。転職を10回したけど、人間関係のストレスが減り、悩みが減った。目標とするスキルを磨き、仕事の幅が広がった。収入も上がりお金のラットレースからも脱却。ぼーっとしていたら、人生は一向に変わらない。ブラック求人を回避する法則はリプ欄です。
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10回転職して、わかった。「ブラック企業にしがみつく人は、ブラック企業の支援者」「辞めるならサクッと辞めないと、逃げれない」「ダメ上司ほど、転職しない」「アットホームは、独特の空気感あり」「残業は心身を壊す」「転職したらよく寝れる」。合わない会社に入りたくない私がやったコト⤵︎
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61年生きてきましたが、「集中力は90分が限界」「20分の運動で記憶力20%向上」「6分の読書で68%ストレスが軽減」「心配事の96%は実際に起きない」「30秒のハグで33%ストレスが解消」「20分の仮眠で8時間分の疲労が回復」。この法則を知っているだけで、少し心に余裕ができて笑顔も増えるから参考に。
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「ポジティブになろう」とよく言うけど、ポジティブの正しい使い方は、『本心を隠さない』ことです。何度も本心を隠すと、心が壊れるので絶対にやめてください。
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60代になりましたが、どちらにしようかと迷っている時は『死ぬ時に後悔しない方』を選ぶ。夢や希望を叶えるのに天才である必要もない。「他人の幸せと比べる生き方」より「悔いの残らない生き方」をした方がいい。やりたいことをやろーゼ。励まされる名言をリプ欄に並べました。
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これ結構マジで覚えておいた方がいいんですが。他人を見下すことでしか安心できない人には「共感しない」「自分のことは話さない」「目を合わせない」のこの3つをやってください。「君子、危うきに近寄らず」が正解です。ちなみに「君子」は「くんし」と読みます。「きみこ」ではないです。
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「このままじゃ、死ぬよ」の一言で、朝活を16年続けていますが、朝が充実すれば、早起きが楽しみになる。少し早起きして一日の始まりを充実させるだけでなく、新しいことを始めてみようという気持ちになる。「朝活は一日の起爆剤」。メリットやトライしやすいオススメの朝活をリプ欄に並べました。
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30歳、若ければ…背筋をピンとはり、姿勢をよくして、きちんと挨拶をする。聞き上手で質問上手な会話を心がけ、所作にも気を配る。ゴールまでのストーリーを描きながら仕事を進め、信用を大切にし、ひたすらGive、Give、Give。他人の良い行動をマネで終わらせず学びに高め飛躍する。そしてモテたい。
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お金を稼ぎたいあなたへ。「こうしたら儲かるよ」という他人の話を聞くより、実際にもうかっている人を「近くで観察する」ほうが断然いいです。もうかっている人が、どうやってお金を稼いでいるか？秘訣は何か？じっくりと観察してマネるのが近道です。お金を稼ぐ人の最大の特徴は 『...
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重要な決断に重要なのは、この3つです。「しっかり寝て朝にする」こと、「しっかり寝て朝にする」こと。そして「しっかり寝て朝にする」こと。
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忘年会で笑われた。朝3時起き、30分ジョグ、2時間仕事の準備の朝活16年やってる。と話したら。「信じられない。うそ」と言いたい放題。笑いたければ笑え。老害になりたけりゃなれ。思考停止したボケた頭で過ごせ。したい人10000人。始める人100人。続ける人1人。人生一度きり笑ってなんぼ。俺はやるゼ
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高卒でビリ社員だからわかったんだけど、結局のところ「自分のため」に頑張るより「大切な人」のために頑張る方が力を発揮できる。自分のためだと、自分に甘えてしまうし、辛さから逃げてしまう。大切な人を守ってやると言う意思が力の源泉になる。誰かのためでもいい、自分の力を発揮することが大事。
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これ冗談抜きで言うんですけど、頑張ってるのに仕事が辛くて笑えない人に伝えたい。「どんな環境でも耐える事ができる人が強いわけではなく、耐えないといけない環境から逃げて、新しい環境を追い求める人のほうが強い。」と考えて下さい。これまで生きてこれたマイルールを皆さんもお使いください⤵︎
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朝活16年やってわかった。「4つの幸せホルモン」がドバドバでる朝活はやったほうがいい。朝ジョグと朝風呂でセロトニンとエンドルフィンをだす。美味しい朝食を好きな人とゆっくり楽しんでオキシトシンとエンドルフィンをだす。全集中で仕事の準備をしてドーパミンをだす。朝活は最幸のライフハック。
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「ブラッド・ピット」さんの心に刺さり続けている言葉 20 選。
1. 真の豊かさは、愛する人々とのつながりと心の充足感にある。
2. 人生はワイルドライドだ。それを楽しむことが大切だ。
3. 自分の信念に忠実であれ。他人の期待に縛られることなく、自分自身を生きよう。
4.… twitter.com/i/web/status/1…
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居酒屋で隣の若いサラリーマンが「『会社に来るな』と言われたから明日は行かない」と同僚に話してた。その行動が業務命令に従ったポジティブな対応だなあと関心した。上司は感情にまかせて命令するもんじゃないと思いながら、耳を傾けていると、同僚の「明日は土曜日で休みやん」の突っ込みに惚れた。
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朝活16年生ですが、行動を継続して夢を実現したいなら「目標設定と目的意識」よりも「無理をしない」ことが大切です。すこし無理した時は手を抜いてバランスを取る。まぁまぁ無理した時は映画を観てうまい料理を食べてゆっくりする。そこそこ無理した時は回復するまで休んで再チャレンジすればいいゼ！
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ついに気づいた。16年前の健康診断で「このままじゃ、死ぬよ」と言われて朝活をはじめ、早起きしてジョグやって、1%読書しながら朝風呂入って、２時間全集中で仕事の準備して、16時からハッピーアワーを楽しんで、早寝を心がけていたら、日本vsドイツの日本勝利を見逃してクヨクヨしてる自分がいる…
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妻とロング・ウォーキングしてわかったんだけど、「疲れてない？」「大丈夫？」と声をかけるより、5Km超えたらトイレのあるセブンでウォーターを買って、10Km超えたらスタバでコーヒーとシュガードーナツでのんびり休憩。「疲れたら休む」のではなく「時間が来たら休む」のほうがご機嫌でいれます。
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眠れなくて困っている方へ。「これをすれば寝れる」というルーティンを持っておくことが大切。毎日の繰り返し決まった行動をとることで心身が安らぎ、自然と”眠りモード"になり、眠りにつくまでの時間が短縮される。寝る前の精神状態、体調を整える「入眠ルーティン」をリプ欄で紹介しています。
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大事だから何度もいいます。人類の進化を学ぶなら、「弱肉強食」より「焼肉定食」を議論するほうが平和的で今の地球には必要です。時の流れを読み解くことも重要です✌️
〜グリル・ミート・ダーウィン〜
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自分が弱かったから、わかったんですが、「弱い自分を克服しようなんて思わなくていい、一人で生きるなんて考える必要なんてない。」弱い自分をさらけ出して、出会えた人の力を借りて、自分でも、できることを少しでも貢献し恩返しできれば、どこででも生きていける。弱いからこそ心がけたいのは『…
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