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なった部分にそれぞれを乗せていくと、骨格に合って自然に盛れる
眉やアイメイクも細かく角度変えながらやるとすごく仕上がり綺麗になったけど、文章での表現が難しいので今度まとめてみます💡
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メイクレッスンでプロのメイクさんに教わった鏡の重要性と使い方
・鏡は最小でも50cm離れたときにデコルテまで映るサイズを用意
・対人距離まで離れてベースメイク(必要以上にカバーしない)
・コンシーラー・ポイントメイク時は近づく
・ハイライトとシェーディングは鏡に対して顔を横に向け、光や影に
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日本の「人に迷惑をかけてはいけない」価値観も大切だけど、インドの「どうしたって迷惑をかけながら生きていくのだから、他人のことも許してあげなさい」「他人を助けられる人になりなさい」という子供の頃から叩き込まれる価値観がとても優しくて好き。そうなりたい…
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ウタマロリキッドでの洗い方書いてます✏️
biyoushuki.com/2021/08/01/uta…
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ご好評いただいたオートミール中華粥レシピ。
オートミール50gは多いという声があったので(すみません)、30gに変更してレシピ全体も見直したものをブログにアップしました!
オートミールキムチ粥も美味しいので是非🇰🇷
biyoushuki.com/2021/06/20/chi…
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基本的に予約困難だけど、予約を取るコツなども聞いてきたから気になる人是非参考にしてください!
場所や事前に考えておいた方が良いことなども🌼
biyoushuki.com/2021/07/04/alb…
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して複数をバランスよく摂るのが◎そしてなるべく加熱しない
・サラダ油は一切使わないから家にない
蒸すかレンチン、炒めるときはごま油かオリーブオイル
・砂糖はなるべく使わない
みりんの分量を増やしたり、はちみつに置き換える
・野菜は栄養を逃さないためになるべく茹でずにレンチン調理
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ジムのインストラクターに、結局食事には敵わない。運動1、食事9って教わってからかなり食生活を改善した。朝起きたらすぐに便意を感じるし、見た目変わった。
・飲料は水
・主食はオートミール
・納豆/キムチ/味噌汁/ヨーグルト/チーズを毎日食べる
発酵食品は原材料と微生物の組み合わせを意識
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昔の自分に言いたいこと
・今すぐ積立NISA満額設定、ふるさと納税始めて
・iDeCoの掛金額増やして!定期預金の設定ヤメテ
・インデックス投資を理解して100%現金預金やめて
・学生の間に良い人見つけて(切実)
・一人暮らしは後悔しないよ
・保険入る前に公的保険理解して
・格安SIMにして
続く
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始めると気分がノッてきて作業が捗る。行動の結果を後から「やる気」が出たからと考えるだけ
・面倒なときほど考える前に行動してさっさと始めてしまえばいい
・感情や気分の起点になるのは脳ではなく身体
「やる気」不要で動ける状態をつくるには、行動の習慣化も有効
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怠け者なんだけど、脳科学者の話読んだら身に覚えがありすぎて頑張れそうな気がしてきた。
・やる気を出す方法はない。そもそも「やる気」自体が存在しない。
・やる気という言葉は、やる気のない人間によって創作された虚構
・人間は行動を起こすからやる気が出てくる生き物。始めは面倒でも、→
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