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ゴツい肩に膨らんだお腹と分厚きヒップ…そんな #ハンプティダンプティ 女子集合🙋♀️
華奢なBody求めて30日の私が「これ効くわ」ってなった筋トレ&マッサージまとめたからLLサイズで体型隠す前に1ヶ月やってみて🔥
まんまるBodyが愛される年齢じゃないんだ…って心鬼にして取り組むのよ🤗 #ダイエット
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✔︎お腹のお肉がなくならない
✔︎くびれができない
✔︎色気が欲しい
なら見逃さないで👀
体型管理の鬼👹
#韓国アイドル はただ痩せてるだけじゃない。
ガリガリは色っぽくないし
プニプニは胸だけでいい🙅♀️
11字筋とSラインで
お腹すらっ
くびれきゅっ
女性らしいメリハリBodyを手に入れる💋
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😕こんなときどうすればいい?😕
#生理中のダイエット #筋肉痛の筋トレ まとめたよ🐰💘
生理中はとにかく貧血&むくみとの戦いだから鉄分・カリウムを食す🥗
筋肉痛のときは軽めの運動だけ。細胞回復すべくプロテイン頼りのちょいサボりdayにしちゃお🤗
コンビニ・amazonで買えるのあるから見て🙈
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「最近肌の調子いいな…?!」
って思ったら、このごろ
【 化粧水よりオイル重視】
でケアしてるからって気付いた🤫
これを #2pointOIL法 と命名する👍
次の日ぜんぜん乾燥しないから鼻のテカリ出てこんくてラブよ…
タピ活抑えて高い化粧品買うよりオトクかもしれん…🤔💭
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「とりま食うのやめれば痩せるっしょ!😀」
ってきついカロリー制限してたら
#停滞期 きてダイエット諦めた経験100000回ある… 🙋♀️🍕
(オタク特有のデカ数字)
体重減らんくなったら
・普通のゴハンに戻す
・筋肉付ける
の2つやってみ 👍
(ダイエットの知識なかった過去の私に教えてあげたい…)
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むくんで顔パンパン🤗
笑うと頰肉邪魔🤗
そんな悩める子豚系女子よ🐷諦めないで!(◯矢みき風)
小顔美人はみんなやってる。スキンケア後とメイク前のリンパマッサージ✔︎毎日朝晩3分でいい👌
第一印象は顔から。つまり痩せて見えるかは小顔かどうかで決まるんだ😎
#小顔矯正
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垂れ目メイクはほどほどにして目つき自体を操れたら話早くない🙄❔
目がつるのは頬や目の疲れからくるコリも原因の1つ‼️
コメカミほぐすだけでも目尻が下がる効果あるから、このマッサージ1回真剣にやってほしい✔️
ちなみにシャンプーする時2枚目やるとめっちゃ気持ちいぃ☺✨
#垂れ目マッサージ
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「#ニベア青缶 の真の力、見せてあげる!💫」
とゆー感じで毎日変身してるの。
だって私、魔法少女だから。
(とかいうのは置いといて…)
ニベアの効果は保湿だけじゃない!
ちょい足し➕することで
・ブツブツ毛穴
・ガサガサ角質
にも効果を発揮するよ✨
レシピ📝載せとくからチェックして💖
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毛穴ボツボツの #イチゴ鼻 🍓解消法。
めちゃ基礎的なことだがこれ毎日徹底してたら1ヶ月半くらいでまじ毛穴見えんくなった👌
鼻って顔の中心にあるし肌印象めちゃ左右するパーツ。ここキレイにするだけでかわいい度20%くらいUPするよ🙋♀️(意外に少なっ
ファンデノリ良🙆♀️テカリ収まり🙆♀️美肌度UP🙆♀️
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