526
最近よく眠れない日が続いていた。
疲れも眠気も抜けず、困っていた。
しかし
「あ、これ以前経験したな！」と思い出す。
「水分不足による不眠」だと考えて、昼から夜にかけてちびちびと水を何回も飲んで水分補給。
そして就寝。
めっちゃくちゃよく眠れました！
水分はすごいものですね。 twitter.com/dankoromochi/s…
528
さっき、妻が「私はダメだ」宣言をしていた。
よろしい。ならば今日は私があなたの助けとなろう。
昨日は僕がダメでずいぶん助けてもらったので。
自分の時に思ったけど、ダメな時にダメって言えるのってホッとできますね。twitter.com/dankoromochi/s…
529
新年度。「新社会人の方に何か言えることがあるかな」と考えてみて、浮かんだのは
「睡眠はすごいよ。疲れたり困ったりしたら、とりあえず寝てみるといいと思う」
睡眠のすごさは起きてると忘れるので、自分にも向けて。twitter.com/dankoromochi/s…
530
この時の「嫌味や悪口」にも「くさい」とか「バイキン」などという類のものがあったと記憶しています。
僕がそれに加わらず、人数的に増えなかったのは良かったのかもしれません。
逆に、もし加わっていたらと思うと…。
加わらなくて本当に良かった。twitter.com/dankoromochi/s…
531
物事が上手く進まない時。
僕は絵を描く作業でよくそうなるのですが、体調や心理的な問題、単純な技量不足が原因だと感じることが多いです。
ただ最近「資料の収集不足」も原因の一つだと気づきました。
「準備不足」ということですね。
準備も技術の一つ。
雑にせず取り組んで学んでいきたい。
532
年末特に仕事が忙しい妻。
「他の人にも伝播するから、どんなに忙しくても不機嫌な態度にならないように気を付けている」
とのこと。
立派なヤツめ。
大晦日もバタバタするだろうけど、お互い不機嫌にならず、平穏なよい年末を過ごしたいものです。
もちろん年が明けても！twitter.com/dankoromochi/s…
533
実力はなかなか簡単にはつかないけど、
取り組む姿勢や気持ちなんかは、すごい人のようになれたらなと思います。
だから、努力してる人がその努力を語ったりしてるの好きなんですよね。
影響受けたくて。
もちろん簡単なことではないんですけど、気持ちだけでも少しでも近づけたらいいな。 twitter.com/dankoromochi/s…
534
理不尽な目に遭っている人の話を聞いても、腹が立つもので。
ツライのはその人だから、となるべく感情的にならずにいてもお腹の辺りがモヤモヤして。
そうだ！こういう時は「腹なでリセット」だ！
と思い、妻に撫でてもらいました。
…落ち着いた！
撫では素晴らしい。twitter.com/dankoromochi/s…
535
「要求は丁寧に」という心掛けに反して、先日は要求する時ちょっと言葉が荒くなってしまいました。
謝ったところ
「暑いもんね」
と気遣われました。
「脱水による症状」に「イライラ」もありますが、確かに水分摂取が足りてなかったかも。
この季節。
イラっとしたら水分不足を疑ってみます。 twitter.com/dankoromochi/s…
536
「言わないでも分かって欲しい」
という態度を昔は取ることがありました。
言葉にはしないくせに、わざと不機嫌っぽい様子を見せたりもして。
都合よく罪悪感を抱かせて
都合よく行動してもらおう
ということだったのかな、と今になって思います。
そんなの上手くいくわけがないんですよね。 twitter.com/dankoromochi/s…
537
自分が誰かのことを言うだけでなく、
悪口などを聞いて「そうなんだ」と思い込んで、
心の自由度を狭めることもあるのでしょうね。
妻は人の話に振り回されず、実際に会ったり話したりした自分の印象を大事にしていて、いつも感心させられます。
頑固にして自由。twitter.com/dankoromochi/s…
538
「感染をしない・させない・拡げない」
ために
・使い捨て手袋
・ビニール袋
・マスク
が必要というのは、言われてみれば「なるほど！」で。
でも普段そういう意識を持っていなかったので、とても勉強になりました。
我が家の救急セットも改めて整えたい。 twitter.com/rikukamehameha…
539
「熱中症は大変だ！気をつけないと！」
と言いつつ
「実際正確なことは知らないな…」
と思い「環境省熱中症保健マニュアル」を読む。
「脱水による症状」の図を見て「食欲不振、イライラ」「疲労困ぱい」などもあるのを見てドキっとする。
この辺のは「ちょっと調子悪いな」でスルーしそう…。
540
長いこと気にしている自身のことを肯定できた時、その本人だけでなく周囲も肯定感を抱くことがあるように思えます。
この漫画に描いたことで妻が自己肯定感を強められてから、僕もホッとしてじんわりと肯定感を得られています。
時間が経つ程に、よい経験だったと思えます。twitter.com/dankoromochi/s…
541
感情に任せて何でも言ってしまうのではなく「言葉や表現を選ぶ」ということを、僕は妻から学びました。
僕は感情的でもありましたが、経験が浅く無知だったのでしょう。
「こういう方法がある」と知れたのは身近なお手本のおかげです。
方法を知って好転することは、いろいろあるのでしょうね。 twitter.com/dankoromochi/s…
542
最近も枕を２個にしたらよく眠れるケースが何回かありました。
「そんなに疲れてないのに？」
と疑問に思ったのですが、もしかすると
「気圧の低い時」→枕を高く
「気圧の高い時」→枕を低く
すると僕はよく眠れるのかも。
まだ仮説でしかないのですが。
令和２年はこの仮説を検証したい！ twitter.com/dankoromochi/s…
543
先日も「こうして」と言うことがあったのですが、理由を言ってないと思い「こういう理由で」と後日改めて伝えました。
妻が要求してくる時は必ず理由を言ってくれます。
そのことを言うと「言うことで理由を明確にできるから、自分のためでもある」と返ってきた。
なるほど！twitter.com/dankoromochi/s…
544
知人や周囲の人が新型コロナウイルスに感染したという話が増えてきました。
感染を身近に感じることで様々な心配や不安が心に浮かびますが、やはりまず一番最初に思うのは、感染した方の症状が軽く済んで欲しいということ。
知人であれ誰であれ、大変な目には遭って欲しくないものです。
545
最近自分の体に声をかけてないなと思い、
頑張った自分の体に労いの言葉をかけ、好き好き言ってみた。
体がふわーっとリラックスして胸の辺りがポカポカしてきた！
体もお礼を言われたり褒められたり好かれたりしたら嬉しいんですね。
いつもありがとうマイボディ！twitter.com/dankoromochi/s…
546
余計なことを言わず、言葉を選べて、人に接する態度も素晴らしい。
生まれながらにそういう人もいるだろうけど、そういった多くの方は、さんざん自分の中の魔物をぶっ倒しまくってきたのではないだろうか。
それはもう英雄、英傑の域か。
勇者と共に戦って、そこにたどり着けたらいいな。 twitter.com/dankoromochi/s…
547
「人格と行動が繋がっている」と見るならば、
「行動の改善が人格に影響する」と考えてアプローチすることもできるはず。
実際僕は「妻が嫌がる言動をしなくなった」ことが、自分の人格に影響したと感じています。
自分の人生においてとても重要な経験の一つになりました。twitter.com/dankoromochi/s…
548
アニメを見ていたら文化祭の話で、自分が実行委員長をした時のことを思い出しました。→twitter.com/dankoromochi/s…
この役割をするまで、毎年ご近所を一軒一軒回って挨拶しているなんて知りませんでした。
何かをする時は、いろんな立場でいろんな人が支えているのですね。
549
「この人今魔物に支配されてるな…」と思えるような発言を見たりすると、気持ちが疲れるし心の中の魔物が「呼んだ？」と顔を出してきます。
そういう時最近は、飲食店や服通販のホームページの写真をただ眺めます。
元気になるしやる気になる。
衣食は心を落ち着かせますね。twitter.com/dankoromochi/s…
漢弾地。漫画家。夫婦漫画の単行本「僕と妻の場合」発売中。（最寄りの書店にてお取り寄せいただくか、ネット通販、電子書籍をご利用下さい）アマゾン→amazon.co.jp/dp/4864105804/ ※連絡先sarublue@yahoo.co.jp