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今一緒に仕事してる同僚は常に「面倒な事をいかにめんどくなくやるか」を基準にしていて大変勉強になるんですが、美容に関しても彼女に教えて貰って買ったものがその情報については疎かった私にとってはとても良かった。セルフ脱毛とセルフジェルネイルについて。
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ここから今、3kg体重落ちまして…元ツイで紹介してるブログにも記載がある、片倉岳人さんというお方のYouTube観るようになって、
①摂取カロリー厳守
②たんぱく質は体重×1.1〜2g摂取
③週2~3の筋トレ(ジム推奨)
④1日1万歩歩く(日常生活の活動含む)
シンプルにこれだけなんだけど効果が凄すぎる twitter.com/yucoosme/statu…
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昨夜YouTube見て今日買いに走ったよね…。ベースメイクのアイテムが去年とガラッと変わったのでめちゃくちゃ色々試してるけど、THREEの新しい粉は本当にちょっと色々凄くて、TUして帰ってから付けてみてまた感動してる。アドバンスドエシリアルスムースオペレータールースパウ
youtu.be/aBtm9qNs4iQ