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人間関係で悩む人はみんな優しすぎるのです。そこがあなたの素敵な所でもあるけど、もう少し肩の力を抜いて「自分の好き」を優先するといいです。皆に好かれようとせず「皆に好かれる必要はない」という覚悟を持つということは、自分に正直に生きるということなんだよなぁと。あ、おはようございます😌
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「もし目の前の女性を笑わせることが出来たなら、地球上で一番美しいものを見ているということです」
というキアヌ・リーブスの言葉が好き。女性の笑顔は、子どもや家族みんなを明るくして、なにより世界を笑顔にする力があると思う。
よく生き、よく笑い、たくさん愛そう。
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精神科のお医者さんが「自己肯定感が高い人は他人を否定しないが、逆にいつも偉そうに構えていて他人に攻撃的な人は劣等感の塊」と言っていて妙に納得。自己肯定感が高いと自分のダメな所や不完全さもすべて含めて「それが私だから」と受け止められ、わざわざ他人と比べて自分を上げる必要がなくなる😌
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『みんなちがって、みんないい』をもうすこし因数分解して考えると、根っこの部分は「話せばわかる、みんなでわかり合おう！」ではなく「あなたが大切にしているそれを私には理解できないけど、あなたにとって大切なものはそれなんだね。とってもいいじゃない」だと思う。あ、おはようございます😌
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無意識のうちに「これはダメ、あれもダメ」と自分のことを否定ばかりしていると、自分を許せないのと同じことになります。完璧じゃない自分も許してあげる、ありのままの自分を肯定してあげる。目くじらたてて厳しく生きるよりも、人はもっと笑うために生きていいと思うのです😌
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すぐ頭ごなしに否定してくる人がいるけど、残念な気持ちになるのです。「共感はできないけど、そういう考えもあるんだね」とゆるやかな受け止め方ができると、もっと生きやすくなるんですけどね。人も変わっていくのですから許してあげましょうよ。許すことで救われるのは誰よりも自分なのですから😌
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やっぱり改めて思うのが、人生でいちばん大切なことって素敵な記憶を心に貯めていくことなんですよね。哀しむべきことがあれば、じゅうぶん哀しみ、喜ぶべきことがあれば、じゅんぶん喜ぶ。どんな出来事だって終わったことは全部いいこと。これから起こることも全部いいことです。おはようございます😌
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人生の教訓として「人間関係に執着しない」を覚えておきたい。付き合うメンバーがいつも同じということも素晴らしいけど、執着はしないこと。自分を成長させてくれるのは何よりも人間関係です。新しい人との出会いを楽しみながら、人間関係にも新しい風を入れてみる。残るべき人は自然と残るものです😌
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いつでもポジティブである必要はありません。ポジティブ思考は人生が上向きの時には勢いをつけてくれますが、苦しい時や悲しい時にはしっかりネガティブも受け入れること。「かがむ」からジャンプできるのです。かがむことを避けては飛距離は伸びません。かがめばかがむほど飛距離が伸びるものです😌
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「心に余裕がない」と思ったら、まず「感情」を整えるといいです。心の中に大きな器を持った自分をイメージすること。小さな器ではすぐに水が溢れてしまい、心に余裕がない状態。焦らないこと。慌てないこと。うまくいってもいかなくても、長い人生においては誤差のうち。心の余裕は自分で作るもの。
2461
もしも願いが叶うなら
世界中の怒りを思いやりに変えたい
もしも願いが叶うなら
世界中の悲しみを喜びに変えたい
もしも願いが叶うなら
世界中の武器を花束に変えたい
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みんな「もっと自分にやさしくなれる」といいんですよね。周りに流されず、自分に背を向けず、自分に正直に生きるのです。それにはどんな感情も否定せず、どんな自分も受け入れること。人生において一番のパートナーである「あなた自身」を認めてあげよう。心をいい言葉で満たしてあげましょう😌
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常識というものは、その時代時代の「空気感」でしかないです。何が正しくて何が間違っているというものはこの世にはありません。「どちらが正しいか」なんて二元論で語れるほど世界は単純ではないのです。立場が変われば正解なんてものは無限にあります。他人に自分の常識を押し付けないことです。
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【裏技】
レタスなどの葉物は
爪楊枝を刺すだけで、劇的に鮮度が長持ちします！
これは芯にある成長点が破壊され
それ以上の成長が止まるから！
まさに…
『レタスの活け締め』
刺したらキッチンペーパーで包み
冷蔵庫で保存すれば、パリパリのレタスが食べられます♪
ぜひお試し下さい😌
2465
自分のことを傷つけてまで
得られる幸せなんかないように
相手のことを傷つけてまで
得られる幸せはありません
人が幸せになる時って
必ず自分も周りも
幸せになるものだから😌
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いまの状況を変えたければ、自分を変えることより「ものの見方」を変えるといいです。ものの見方が変わると見えなかったものが見えるようになり、感じなかったことが感じられるようになります。幸も不幸もすべて自分の捉え方次第です。あなたがより良く生きられる場所は必ずあるのです😌
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あまり知られていませんが
自分のことを否定していると
あなたを否定する人が周りに集まってきます。
逆に自分を肯定していれば
あなたを承認する人が周りに集まってきます。
たとえ他人に否定されたとしても、自分で自分を肯定していれば、否定してくる人は自然とあなたから離れていくものです。
2468
他人を変えようとしないことです。価値観は人の数だけあるので相手の行動を「なんで？」と悩むよりも「そうか」と受け止めること。自分を許し他人も許そう。相手に対して大らかになろう。ストレスなく生きる唯一の方法は「他人を変えるより自分を変えること」です。モヤモヤは自分で解消できるのです😌
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不安の原因のほとんどが一つの事に「依存」するからです。一つに執着するから失ったときに「あれがなくなったらどうしよう」という不安が生まれるので、依存先を増やすことが大事。ふと見かけた「複数の依存先があることを自立と言い、依存先がひとつしかないことを執着と言う」の言葉が身にしみる朝😌
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傷がなくなるわけではないし、相手が変わるわけでもないし、どんなに後悔しても過ぎ去った時間が戻ってくるわけでもありません。それでも前に進むには色んなことをひとつ一つ許していくしかないんですよね。許しましょうね、相手のことも自分のことも。許すことで救われるのはあなた自身なのですから😌
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「他人に期待しない」
は全員早急に身につけるべきスキル
・期待するから失望する
・人はコントロールできない
・他力本願では幸せになれない
・幸せは自分の力で掴み取るもの
・期待をなくせばイライラは消える
・あなたを幸せにできるのは自分だけ
他人に期待せず
自分の期待に応えることです。
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「人生つまらないなぁ」と感じてる人は誰かを幸せにする1日を過ごすといいです。
店員さんに笑顔で挨拶する、掃除をしてくれてる方にお礼を言う。｢他人を幸福にするのは香水をふりかけるようなもの。ふりかけるとき自分にも数滴はかかる｣というユダヤの格言の通りとてもシンプルだけど本質なのです。
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子どもの頃から、ぼくはじっとしていられない性格で目を離せば冒険にでかけてしまうようなキャラだけど、小学校の通信簿である先生には「落ち着きがない」と評価され、ある先生には「好奇心旺盛でよい」と評価された。つまり他人からの評価なんて「そんなもん」だから気にすることないんだなと改めて😌
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【ご報告】
つ、ついに！
マノマノがYouTubeの世界へ進出しました！
Twitterでは表現しきれなかった、細かなニュアンスや心理描写を、音と映像と言葉によってお届けします。
チャンネル登録と高評価（いいね）ボタンをいただけたら泣いて喜びます😌
youtu.be/qK870Ez9JwQ
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よく性格は顔にでるというけど「考え方」「習慣」も顔に出ます。そして「生き方」「人生経験」までも顔に出ます。何を考え、どう行動し、どんな人生を歩んできたのか、その人の知性や品性すべてが顔に表れるのです。顔は人生の芸術作品であり、私たちは自分自身を内側から製作している彫刻家なのです。
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛