2301
「がんばって」「諦めるな」という言葉に励まされる人もいるけど「がんばらなくても大丈夫」「泣いてもいいんだよ」という言葉によって心が救われる人もいるからね。
2302
みんな「ちゃんとしなきゃ」と完璧を求めすぎです。少しくらい抜けてたっていいです。その代わり相手が抜けてたらフォローすることです。完璧な人なんていません。人は長所で尊敬されて短所で愛されます。人からよく見られようと背伸びしないで「私らしく」を大切にした方がより良く生きられるのです😌
2303
すべての出会いは、あなたにとって必要なタイミングで訪れます。
人との出会い、言葉との出会い、本との出会い、音楽との出会い、景色との出会い、失敗との出会い、あたたかい心との出会い。
あなたにとって必要なことは、1分1秒ずれることなくベストなタイミングで訪れるものなのです😌
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人間の免疫力の60%～70%は、腸の中でつくられるそうです。そして「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニンも、腸の中で約90%つくられてから脳へと運ばれるそうです。腸内環境を整える食材を積極的に取り入れるということは「免疫力をアップ」させて「幸福感もアップ」させるということなんですよね😌
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【ご報告】
私事で大変恐縮ですが、フォロワーさんがついに8万人を超えました。お米と野菜づくりしかできない、何の取り柄もない自分ですがこんなにも応援して下さる方がいることに心より感謝の気持ちでいっぱいです。いつもみんなの１いいねで１元気もらってます！
本当にありがとうございます😌❤️
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結局のところ、相手が「怒った」ときこそ、その人の本性が一番出るタイミングなので相手のことを見るときは、喜怒哀楽の「怒」は絶対に見ておいた方がいいです。これからパートナーになろうである相手がいる人は特に必見です😌
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あなたの周りにいる人は、過去の自分を映し出す鏡です。「そんなことも理解できないの？」と他人にイライラするのは「そんなこと」も知らずに苦労していた過去の自分に対してのイライラであり、他人が困っている時に手を差し伸べるのは、物事がうまく進まず悩んでいた過去の自分を救っているのです😌
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みんな本当は優しい人なんです。心に傷があっても外では笑顔でいられるし、大丈夫じゃなくても大丈夫って言えるのは、あなたが相手の目線で考えられる人であり、相手をおもいやる心を持ってるから。でもその優しさは自分に向けてあげてくださいね。その優しさはあなたが一番欲しい優しさだから😌
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これは覚えておくことをオススメしますが、変わりたくても変われない人は「変われない」のではなく、無意識のうちに自分で「変わらない」という決断をしている人です。環境のせいでも、条件のせいでも、誰かのせいでもなく、ちゃんと自分で選んでいる。だから変われないし、だから変われるのです😌
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掃除をしてキレイになるのは場所や物ではなくあなたの「心」です。片づけとはカタをつけることであり過去の想いに決着をつけること。過去の執着を手放せないから掃除ができないのです。過去の自分に決別し新しい自分に生まれ変わろう。モノや部屋の中を磨くことで磨かれているのはあなた自身なのです😌
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周りから否定されて育った人は「緊張しやすい」「思い込みが強い」「自分に厳しい」「悩みを一人で抱えやすい」「褒められても信じられない」という共通点があります。 でもね、どうか自分を責めないで。自分を傷つけないで。あなたにはあなたの価値があり、あなたはあなたで素晴らしい存在なのです😌
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受け止め方って「性格」ではなく「選択」なんですよね。イライラするのは性格ではなくそう選択した結果であって、穏やかでいるのも性格ではなくそう選択した結果です。この世の中で起こる現象すべにおいて実はなんの意味もなくて、人生というものは「ものごと」を「どう解釈するか」の連続なのです。
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「人の本性は去り際に出る」って本当だなと改めて。どれだけ綺麗事を並べて優しいフリをしてても、去り際に人間性が出るものです。利害関係が無くなった途端に冷たくなったりすると、残念な人という印象しか残らないんですよね。出会いは演出できても、別れ際はその人の本質が垣間見えるものなのです😌
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心の境界線を引くって大切なんですよね。頼まれたらいくら疲れていても無理しちゃったり、誘われたら気が進まなくても行ったり、つまらない話に長々と付き合ったり。うまく断れない人は、相手に対して「NO」ではなく、自分に対しての「YES」と思うといいです。なによりも自分に正直に生きることです😌
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みんな約束してね。ちゃんと自分のことを優しくしてあげてください。自分を犠牲にしてませんか。自分を責めてばかりいませんか。人生に必要なことってそんなに多くないのです。自分が「安心できる居場所」と自分を「許す心」があればもう十分なんですよね。人にやさしく。自分にはもっとやさしくです😌
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あまり知られていませんが
自分のことを否定していると
あなたを否定する人が周りに集まってきます。
逆に自分を肯定していれば
あなたを承認する人が周りに集まってきます。
たとえ他人に否定されたとしても、自分で自分を肯定していれば、否定してくる人は自然とあなたから離れていくものです。
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みんなもやってみてね。
スマホで「あ」と打って最初に出てくる予測変換が「ありがとう」の人は幸せなんだって。研究によると、ありがとうは言われた相手の幸福感が高くなるだけでなく言った本人の幸福感も高くなるそうです。感謝の心は大切にしたいですね。ちなみにぼくは「朝ごはん」でした😌
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あまり心の部屋を広くしちゃうと、むだに「他人の気持ち」を深読みしすぎたり、苦手な人のことでモヤモヤしたりと、ネガティブなことに心が侵略されちゃうからね。心のテリトリーは、いつも小さくシンプルに保っておく。自分の目がきちんと行き届いて、ちゃんと手が届く範囲に設定しておくといいです😌
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他人から否定的なことを言わても、すっと切り替えの早い人は「感情」でなく「言葉」を切り替えています。感情はすぐに変えられないけれども、言葉はすぐに変えられます。体を大切にするためにいい食べ物を選ぶように、心を大切にするにはいい言葉を選ぶことが大切なのかなと。あ、おはようございます😌
2320
自分を批判する言葉を見てしまったら「2:6:2の法則」を思い出すといいです。「2割の人には何をやっても嫌われる。6割の人は状況によって変化する。残りの2割の人は何をやっても好きになってもらえる」ぼくのことを否定する人はひとり残らず全員5月に置いてきたので、今日から新たな自分で生きていく😌
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もっと自分のこと許しましょうね。相手が失敗しても「大丈夫だよ」と言えるように、自分自身に対しても優しくすることです。不完全な自分も許す、ありのままの自分を肯定する。これができると心に余裕が生まれるものです。目くじらたてて厳しくするより、人はもっと笑うために生きていいと思うのです😌
2322
最近つくづく感じることは、人は自分が持っている「やさしさ」の総量でしか、相手の「やさしさ」に気付けないということです。逆に言うと、誰かの優しさに触れたのなら、あなたの中にも同じ優しさがあるということです。幸せは連鎖します。あなたの周りを優しい世界にしましょう😌
2323
みんな自分の周りにいる人を思い出してみて。周りに嫌いな人がほとんどいなかったら、自分の生き方は間違ってなかったということ。周りに優しい人、楽しい人を集めたかったら、まず自分がそうなること。類は友を呼びます。あなたが輝いていれば、素敵な出会いは自然と引き寄せられていくものだから😌
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どんなに辛くて苦しくても後から振り返って「あれはあれでよかったな」と口にできる人は、今を幸せに生きていける人です。人生に成績表なんてありません。他人からどんな評価をされようが最終的に自分が納得できればいいのです。「あれでよかった」と過去を肯定できるから今の自分も肯定できるのです😌
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あなたのことを傷つける人は
あたなの人生から排除しましょう。
あなたのことを雑に扱う人は
あたなの人生から追い出しましょう。
あなたのことを
大切にしてくれる人を
心から大切にしましょう。
あなたのことを
愛してくれる人を
心から愛しましょう。
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛