1951
脳は否定形の言葉は理解できないようです。例えば「失敗しないように」と意識しても、脳は「失敗」という言葉をイメージしてしまい、現実に「失敗」を引き起こしてしまいます。大切なのは「私は上手くいく」のように肯定形のイメージを持つこと。ポジティブな自己暗示を脳に意識させてあげることです😌
1952
「迷わないことが強さじゃなくて、怖がらないことが強さじゃなくて、泣かないことが強さじゃなくて、本当の強さはどんなことがあっても前をむけることでしょ。前をね。」
リトルミイの言葉
1953
人生を生きるコツは「良いことがありますように」と神頼みをすることではなく、良いことが起きたら、それに気が付いてちゃんと「喜べる心」を育てておくことだよ。こういうことは生きていく上で大切だから覚えておいた方がいいよ。
って、さっき近所の猫が言ってました😌
1954
ちびまる子ちゃんの「今日の空が、こんなに青かったなんて、今まで気がつかなったよ。人生、苦労すると、たいしたことでもないのが、すごーくありがたく思えるものかもよ」という言葉が心に響く。日常の何気ない景色を大切に。いま自分にできることを大切に😌
1955
掃除をしてキレイになるのは場所や物ではなくあなたの「心」です。片づけとはカタをつけることであり過去の想いに決着をつけること。過去の執着を手放せないから掃除ができないのです。過去の自分に決別し新しい自分に生まれ変わろう。モノや部屋の中を磨くことで磨かれているのはあなた自身なのです😌
1956
ちょっとぐらいイヤなことがあっても「気にしない」「深追いしない」「受け流す」こと。自分のメンタルの安定の為には、まいっかという楽観的な視点を忘れないこと。他人や世間はいつも何かを言ってくるけど、それを一々気にしない。自分の好きなように生きればいい。誰かのための人生ではないので😌
1957
一緒にいて「心地よい人」に共通しているのは「感情が安定している」ことです。もちろん人間なので喜怒哀楽はあるのですが「起こった事実と感情」を上手に切り分けてるんですよね。不機嫌が伝染するのと同じように笑顔や幸せも伝染します。感情を整えることは相手に対しての思いやりでもあるのかなと😌
1958
すぐに気持ちを切り替えられなくてもいい。自分の気持ちを見て見ぬふりして、心が傷つかないようにと誤魔化さない。その都度ちゃんと傷ついて怒ったり泣いたりする。無理に前を向かなくていいし、ポジティブを押し付ける人の言葉も無視していい。ゆっくり時間をかけて気持ちを切り替えればそれでいい😌
1959
「嫌われてもいい」を覚悟すると、なぜか「好きな人」が増えるのです。これって自分の周波数を「きちんと発信できてる」からなんですよね。全てのものに周波数があるように人間関係も同じ周波を持つもの同士の集合体。苦手な周波域はスルーして、自分の周波を発信するから「好きな人」が集まるのです😌
1961
もっと頑張らなきゃとか、早く終わらせなきゃとか、ぜんぶ一人でやらなきゃとか、思わなくていいです。苦しみに耐えることが「生きる」ことではありません。体を壊してまで、やらなくてはいけない事などこの世にはないのです。そんなに頑張らなくていいんだよ。あなたはもう十分がんばっているから😌
1962
すべての出会いは、あなたにとって必要なタイミングで訪れます。
人との出会い、言葉との出会い、本との出会い、音楽との出会い、景色との出会い、失敗との出会い、あたたかい心との出会い。
あなたにとって必要なことは、1分1秒ずれることなくベストなタイミングで訪れるものなのです。
1963
大切な人に伝えたい。いまの現状を悲観しないことです。どんなに大きな失敗をしようが、何度つまづこうが、どれだけ恥をかこうが、長い人生においては誤差みたいなものです。10年後にいまを振り返ると小さな点にすぎません。意思さえあれば人は大きく変われるのです。あなたの人生はこれからです😌
1964
サンタさんが
Twitterを巡回してます。
✨メリークリスマス✨
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1965
渡辺直美さんがインタビューで「今の自分に点数をつけると何点？」と聞かれ「ダメな所がたくさんあるので…100点です」と答えてたのが好き。自己肯定感が低い人は「比べすぎ」「反省しすぎ」「思い込み」が強いけど、逆に高い人ほど、ダメな自分を可愛がる。ダメな所は、否定でなく伸びしろなんだ😌
1966
人にやさしくしてもらったら心に貯金しておくといいです。あなたが傷ついた時、なにかにつまづいた時、辛く悲しい時にはそれを引き出してそっと触れてみて下さい。優しさはあなたの宝であり、あなたを幸せにしてくれるもの。幸せは連鎖します。あなたの周りを思いやりのあるやさしい世界にしましょう。
1967
ちょっとぐらいイヤなことがあっても流すといいです。聞き流す、受け流すように「何かを流す」ことができると人生はほんとに生きやすくなります。軽く受け流せないときは「そんな私でも仕方ないよね」と自分を責めずに受け入れること。少し落ち着いてから「気にしない気にしない」と流すといいです😌
1968
データでも実証されていますが、世の中の心配ごとの85％は実際に起こらないそうです。しかも残りの15％は心配していても起こるそうです。「考えすぎ」は不幸せの最大要因と言われているように「心配しすぎ」も体に毒です。元気の「気」も景気の「気」も病気の「気」もすべて「気」から始まるのです😌
1969
人に優しくすることはとっても素敵なことだけど、自分を犠牲にしてまで無理に「優しくあろう」と思わないこと。人に優しくするのは自分のコップの水が満杯になってからです。他人を幸せにするのならまずはあなたが幸せになることです。コップから溢れた分だけ人に優しくすればいいのです😌
1970
相手に対して「期待を手放す」とは、アドラー心理学で肯定的な諦めと言うそうですね。そもそも他人は自分の期待通りになんかならないです。期待したのも自分であり、裏切られたと感じるのも自分です。相手にないものを求めて不満を抱くのでなく、あるもので繋がりたいなと思う朝。おはようございます😌
1971
ひとの心が折れるのは、苦しいときではなく希望を失ったときです。心がどんなに辛くても、雲の上には太陽が輝いています。雨風がどんなに強くても、嵐は必ず過ぎ去ります。悲しみがなければ、希望は輝きません。悲しみがなければ、喜びも生まれないのです。きっとうまくいく。そう信じることです😌
1972
あなたの人生を不幸にする最も簡単な方法は「あなたのことを大切にしない人」と時間を過ごすことです。大切にされないことに慣れたらダメです。人生は長いようで短い。そんな人からは今すぐ離れてください。あなたは幸せになるために生まれてきたのです。幸せになりましょう。幸せになってください。
1973
「迷わないことが強さじゃなくて、怖がらないことが強さじゃなくて、泣かないことが強さじゃなくて、本当の強さはどんなことがあっても前をむけることでしょ、前をね。」
なんだか今夜は「リトルミイの言葉」が心に刺さります😌
1974
自分を隠して好かれるよりも、自分を出して嫌われる方がよっぽどいいです。誰かに合わせて生きていれば、あなたは自分自身から遠く離れていってしまうものです。偽りの自分のことをいくら他人に好きだと言われても、自分自身に嫌われちゃったらそれは悲しいことだよね。みんな自分に正直に生きようね😌
1975
みんな人間だから「好き」「嫌い」は当然あります。でもわざわざTwitterでの攻撃的な言葉を使ったり、批判的な言葉を浴びせる人は誰かを悪者にして叩きたいだけなんですよね。そういう時は距離をとるのがお互いに1番です。お釈迦様もおっしゃるように「悪口は受け取らないと相手の元に戻る」ものです😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛