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メンタルを保つためにも、この人となら「わかりあえる」と相手に期待しないこと。人と人が完璧に「わかりあえる」なんて無理なので「わかりあえなかった」といちいち傷つかない。わかりあえなくてもいい、とフラットな感情でいる。むしろ「わかりあえないこと」で相手を否定しないってことが大切。
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「手放す」「離れる」「辞める」は、一見するとマイナスに感じるけど、本質的には胸を張っていいほど「立派な前進」だからね。たとえ挫折や心が折れそうなことがあったとしても確実に自分の人生を動かしてます。何もしなければ何も変わりません。前に進んでいるからこそ新しい世界が見えてくるのです。
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人間関係でいちばん大切なのは「価値観」ではなく「距離感」だよ。太陽と地球もちょうどいい距離だから感謝ができるけど、近すぎたら暑すぎるし、遠すぎると寒すぎる。人も同じく、近すぎたらトラブルが増えるけど、遠すぎると寂しくなる。お互いにとってちょうどいい距離感というものがあるのです。
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人生のどん底にいる人。不安でたまらない人。大丈夫。この世には「振り子の法則」があって、壮絶な苦しさや悔しさの過去がある人ほど＋のエネルギーが大きく、その振れ幅が大きければ大きいほど振り子のように大きな大きな喜びとなり返ってきます。未来のあなたはきっと笑っています。だから大丈夫。
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みんな覚えておいてね。急に悲しくなったり、気分が沈んだり、心に余裕がない時は「呼吸」を意識するといいです。「息」は「自らの心」と書きます。息を大切にするということは、自分の心を大切にするということです。生き方も、幸せも、いつも自分の心が決めること。あなたの心で感じるものです。
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相手を否定しないこと、争わないことです。あなたにはあなたなりの正しさがあり、相手には相手なりの正しさがあります。あなたが他人のために生きるべきではないように、他人もあなたのためには生きてないのですから。価値観は「否定せず、押し付けず、縛られず」をいつも心に留めておくといいです。
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人ってね、自分が「大切にされている」と思ったときに幸せを感じるよう設計されているそうです。そう考えると、あなたが誰かのことを大切にしたり、誰かのことを大切に思っているのならば、相手は間違いなく幸せを感じているはず。そうやって世界は誰かを大切にしたぶんだけ幸せが広がっていくんだね。
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才能がある人だったり、頭がよかったり、世渡り上手な人なんかよりも、ダメな自分でもいいし、話下手でもいいし、苦手なことがたくさんあっていいから「ありがとう」「いただきます」「ごめんなさい」「どういたしまして」「ごちそうさま」を、ちゃんと言える人が好きです。
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どれだけ嫌われないように行動しようが、どれだけ相手に話を合わせようが、結局のところ相手はあなたのことを見たいようにしか見ないので、他人を気にすることなく自分の好きなように生きてください。誰からも「嫌われない人」は、誰からも「好かれない人」です。
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「一」度「止」まってみると「正」になる、という言葉を聞いてから、自分のなかで「何か違うな」と違和感を感じた時は、とりあえず一旦は立ち止まるようにしてます。そうすると「正しい答え」が見えてくるから。立ち止まることは後退することではなく、周りを見渡す余裕ができたということなんだよね。
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今から大切なことを言うね。他人からいくら否定されようと、自分で自分を責めないでください。否定されるのは「あなたがダメだから」ではなく「相手の思い通りにならなかった」だけです。あなたはあなたの人生を生きること。大切なのはあなたが幸せに生きること。未来のあなたが笑っていることです。
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「願いが叶うと幸せになる」ではなく「幸せだから願いが叶う」のです。潜在意識はいまの状態を叶えようとしてくれます。「願いが叶って幸せになる」と意識すると、願いが叶ってない今は「不幸」になるので、その不幸な状態が続きます。小さなことでも喜べる人が、大きなことでも喜べる人になるのです。
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大丈夫。誰かに嫌われたくらいで、あなたの人生は何も変わらないから。人の好き嫌いなんてころころ変わるし自分の思った通りになんかいかないもの。そんなのにいちいち心を振り回されない。嫌われるくらい仕方ないよねと受け入れる。他人と過去は変えられないけど、自分と未来はいくらでも変えられる。
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人生は一回きりなんだから、好きな仕事して、好きなもの食べて、好きな人と過ごして、心の思うままに生きた方がいいよ。他人からどう思われようと、あなたの好きなように生きることです。「私には無理」と壁を作るのも自分。「楽しもう」と行動するのも自分。人生は「思い込み」でできている。
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不安で、苦しくて、もう行き場を失ったと思ったら、空を見上げてみてください。大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをしてきた自分。今までずっと我慢をしてきた自分。弱音を吐いてもいい、前向きになれなくてもいい。ふと立ち止まって顔を上へあげてみよう。空を見上げたあなたの心はきっと晴れている。
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なんとなく「近づいてはいけない人」ってすぐわかる。自分のことを利用しようとする人は、言葉ではいいことを言っていても、無意識に「行動」に現れるもの。違和感は自分に向けたメッセージだと思って、これ以上近づかないこと。これから先一切関わらないこと。1秒でも早く忘れて記憶を封印すること。
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大事だから何度も言います。相手から「好かれているか嫌われているか」で判断しないことです。それよりも相手から「大切にされているかどうか」を確かめてみてください。どうでもいい話でもちゃんと聞いてくれたり、小さなことでもよく笑ってくれるような人を大切にするといいです。
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あまり知られていませんが、自分で自分のことを否定してると、あなたを否定する人が周りに集まってきます。逆に自分を肯定していれば、あなたを承認する人が周りに集まってきます。たとえ他人に否定されたとしても、自分で自分を肯定していれば、否定してくる人は自然とあなたから離れていくものです。
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自分から去っていく人は、その人なりの道を見つけたのです。自分にも都合があるように、相手にも都合があるのだから深追いはしないこと。水はずっと同じ場所に置いておくと滞る。私たちの心も一緒。いつも同じ人、同じ環境と固執しない。心乱すことなく動揺もせず、さらさらと流れるように生きること。
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相手のことを「この人なんか苦手…」と思った時は、たいてい相手もあなたのことを「この人なんか苦手…」と思ってます。好きな気持ちは言葉にしないとなかなか伝わらないのに、嫌な気持ちは相手の態度だけで伝わることを考えると、人間に掲載されている「違和感センサー」はとっても優秀なんだと思う。
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「優しい人」は我慢強いだけで、ほんとうは傷つきやすかったりするからね。ちゃんと傷ついている自分がいると認めてあげること。傷ついてないと感情を誤魔化す習慣があると、本当に喜ぶべきときに喜べなくなり、幸なときに幸せを感じられない心になるから。自分の感情は何よりも大切にしてくださいね。
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嫌なことがあっても大丈夫。わからなくても大丈夫。失敗したって大丈夫。落ち込んだって大丈夫。好かれようとしなくても大丈夫。寂しくなっても大丈夫。疲れたら休んだって大丈夫。早歩きをしてもゆっくり歩いても大丈夫。不安になっても大丈夫。きっと大丈夫。みんな大丈夫。だから大丈夫だよ。
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なぜだか急に、意味もなく嫌われる時があります。でもそのほとんどが「嫉妬心」なのであまり気にしなくていいです。この世にはあなたの活躍を心の底から応援してくれる人と、心の底から嫉妬する人がいます。あなたが悪い訳ではありません。ただ波長が合わないだけです。いちいち気にしないことです。
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛