2251
自分がされて嬉しいからといって
「相手も喜ぶ」とは限らない。
自分がされて嫌じゃないからといって
「相手も嫌がらない」とは限らない。
この2つは生きる術として覚えておくといいです😌
2252
人から愛されるひとって、きちんと自分のことを愛してる人なんですよね。「自分を愛する」がピンとこない人は「何があっても自分だけには嫌われないようにする」と思うといいです。「相手」と「自分」の関係を気にする前に「自分」と「自分」の関係が何よりも大切なんだなと。あ、おはようございます😌
2253
ものごとをあまり難しく考えないほうがいいです。この世で起こる現象にはなんの意味もなくて「ただの解釈問題」という、とてもシンプルなこと。不満を探せば不満が見つかるようになってるし、幸せを探せば幸せが見つかるようになってます。あなたがどう解釈しても、すべて正解なのです😌
2254
未来は「使う言葉」と「受け取る言葉」を変えるだけでいくらでも良くなります。どんなことがあっても「このくらいで済んでよかった」と思える人に「運」も「ご縁」も集まるようになっているし、相手の言葉をどう受け止めるかで、その後の人生が大きく変わる。幸せも不幸もちゃんと自分で選べるもの😌
2255
他人から批判されたり、きつい言葉で叩かれた時は「あぁこのひとは今まで色々な我慢を強いられてきたんだな」と思うといいです。そもそも批判っていうのは、自分がなにか我慢を強いられてることへの「裏返し」なんですよね。それが嫉妬だったり羨ましいという感情となって相手を叩いてしまうのです😌
2256
「喜ぶ」には「口」が2つ入ってます。これって一人ではなくだれかと一緒に『笑おう』ってことなんですよね。いつも笑っている人は、自分が笑うことも好きだし、人が笑っている姿を見るのも好きな人です。笑い上手は、生き方上手。そんな風に今日も過ごせたらいいなと思う朝。おはようございます
2258
他人から否定的なことを言わても、すっと切り替えの早い人は「感情」でなく「言葉」を切り替えています。感情はすぐに変えられないけれども、言葉はすぐに変えられます。体を大切にするためにいい食べ物を選ぶように、心を大切にするにはいい言葉を選ぶことが大切なのかなと。あ、おはようございます😌
2259
良いことばかりは
続かないけど
悪いことばかりも
続きません
良かったできごとは
「いつでも笑える」思い出として
悪かったできごとは
「いずれは笑える」思い出として
過去に起きたことは
みんないいこと
これから起こることも
みんないいこと
大丈夫、大丈夫。
きっと大丈夫なのです😌
2260
ポジティブな人は
「いろんな角度」から
ものごとを見ることができる人であり
ネガティブな人は
「ひとつの角度」からしか
ものごとを見ることができない人です
あなたの見方によって
世界が大きく変わるように
ものの見方で
人生はいくらでも変化していけるのです。
2261
人の脳は主語がわからないそうです。だから相手を傷つける言葉を使うと自分自身が傷つき、相手が喜ぶ言葉を使うと自分自身が幸せを感じるようです。あなたの声はあなたが一番近くで聞いています。食べた物で体がつくられ、聞いた言葉で心がつくられ、発する言葉で未来がつくられるのです😌
2262
悪いことがやってきた後には、必ずいいことがやってきます。でも「なんで自分ばかり…」と暗い気持ちにいつまでも縛られていると小さな幸せを見逃してしまいます。誰もがみんな平等に「四つ葉のクローバー」に出会っています。うっかり幸せを踏み潰さないことです😌
2263
つくづく幸福度が高い人と低い人の違いは「小さなことを喜べるかどうか」なのだと思います。でも振り返ってみると「小さなこと」だと思っていたことって、本当は小さなことではなく人生においてとても大切な「大きな意味合い」があったりするんですよね。幸せってそういうものなのかなと😌
2264
ふと振り返ってみると、ぼくのことを飛躍的に成長させてくれた人は、厳しく叱り飛ばしたり批判して心を折ってくる人ではなくて「あなたは大丈夫」「あなたは何をやってもうまくいく」と根拠もなく信じてくれ「希望」と「勇気」と「安心感」を与えてくれた人の存在です。大丈夫って魔法のことばですね😌
2265
自分を批判する言葉を見てしまったら「2:6:2の法則」を思い出すといいです。「2割の人には何をやっても嫌われる。6割の人は状況によって変化する。残りの2割の人は何をやっても好きになってもらえる」ぼくのことを否定する人はひとり残らず全員5月に置いてきたので、今日から新たな自分で生きていく😌
2266
いつも「感情が安定している」ことです。人間なのでもちろん喜怒哀楽はあるけれども「起こった事実と感情」をきちんと切り分ける。不機嫌が感染するのと同じように、笑顔や幸せも感染する。感情を整えることって、自分のためでもあるし、相手に対しての思いやりでもある😌
2267
いま自分がどんな状態であっても、いつか終わる時が必ず来るもの。厳しい冬もやがては春となり、暗やみだって眩しく輝くときが来る。メンタルを安定させるには、あまり神経質にならず「なんとかなるさ」という楽観的な視点を持つこと。大丈夫。いいことって人生の後半にもちゃんと用意されているから😌
2268
すぐ頭ごなしに否定してくる人がいるけど、残念な気持ちになるのです。「共感はできないけど、そういう考えもあるんだね」とゆるやかな受け止め方ができると、もっと生きやすくなるんですけどね。人も変わっていくのですから許してあげましょうよ。許すことで救われるのは誰よりも自分なのですから😌
2269
気にしなくていい。あなたのことを批判してくる人は、その人の都合のいいようにあなたを変えようとしたいだけ。決してその批判が真実ではないし、あなたが間違っているわけでもありません。批判的な言葉を平気で放ってくる人は、自分のフィールドには入れないこと。気にしない、気にしない😌
2270
心に余裕さえあれば大抵の人はみんな優しいものです。些細な事でイライラしたり、なにかに当たったりしても自分のことを悪く思わないこと。あなたはとても素直で優しい心を持っています。今はちょっとだけ気持ちに余裕がないだけです。なにがあってもあなただけは自分自身の味方でいてあげてください。
2271
あなたの状況が完璧に整うことはありません。「時間ができたら」「環境がよくなったら」「お金が貯まったら」という人は仕事が落ち着いて自由な時間が増えても動きません。条件は必要ないです。自分が感じたことを信じて未完成のまま進めばいいのです。あなたの人生において今日が一番若い日なのです。
2272
「毎日よくがんばってるね」と言われて、心が救われた気持ちになるのなら「もう少し休んでいい」「もう少し自分を褒めていい」「もう少し自分に優しくしていい」というサインです。他人の幸せのために自分を犠牲にしないこと。まずは「自分の幸せ」を優先すること。つい忘れがちだけど大切なこと😌
2273
脳は否定形の言葉は理解できないようです。例えば「失敗しないように」と意識しても、脳は「失敗」という言葉をイメージしてしまい、現実に「失敗」を引き起こしてしまいます。大切なのは「私は上手くいく」のように肯定形のイメージを持つこと。ポジティブな自己暗示を脳に意識させてあげることです😌
2274
自分のことを傷つけてまで
得られる幸せなんかないように
相手のことを傷つけてまで
得られる幸せはありません
人が幸せになる時って
必ず自分も周りも
幸せになるものだから😌
2275
アルコール消毒をしまくるよりも、テレビを捨てた方がよっぽど健全な日常生活を送れます。特に最近の不安になるニュースは見なくていいです。「心身一如」の言葉の通り、心・呼吸・体は繋がっています。しんどくなる情報は「見ない」選択肢も必要です。深呼吸して太陽や水など自然に触れてみて下さい。
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛