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人の脳は主語がわからないそうです。だから相手を傷つける言葉を使うと自分自身が傷つき、相手が喜ぶ言葉を使うと自分自身が幸せを感じるようです。あなたの声はあなたが一番近くで聞いています。食べた物で体がつくられ、聞いた言葉で心がつくられ、発する言葉で未来がつくられるのです😌
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もっと頑張らなきゃとか、早く終わらせなきゃとか、ぜんぶ一人でやらなきゃとか、思わなくていいです。苦しみに耐えることが「生きる」ことではありません。体を壊してまで、やらなくてはいけない事などこの世にはないのです。そんなに頑張らなくていいんだよ。あなたはもう十分がんばっているから😌
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相手に対して「期待を手放す」とは、アドラー心理学で肯定的な諦めと言うそうですね。そもそも他人は自分の期待通りになんかならないです。期待したのも自分であり、裏切られたと感じるのも自分です。相手にないものを求めて不満を抱くのでなく、あるもので繋がりたいなと思う朝。おはようございます😌
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ふと振り返ってみると、ぼくのことを飛躍的に成長させてくれた人は、厳しく叱り飛ばしたり批判して心を折ってくる人ではなくて「あなたは大丈夫」「あなたは何をやってもうまくいく」と根拠もなく信じてくれ「希望」と「勇気」と「安心感」を与えてくれた人の存在です。大丈夫って魔法のことばですね😌
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メンタルを保つためにも、この人となら「わかりあえる」と相手に期待しないこと。人と人が完璧に「わかりあえる」なんて無理なので「わかりあえなかった」といちいち傷つかない。わかりあえなくてもいい、とフラットな感情でいる。むしろ「わかりあえないこと」で相手を否定しないってことが大切。
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今夜は満月です。
満月の日はネガティブな感情を手放すのが良いとされており、過去の自分と向き合う時間を作りましょう。
「過去」の自分を見つめなおし
「未来」を描く大切な日。
終わることを、終えること
始まることを、始めること
新たな始まりに向けて
決断、決意、決心のときです😌
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好き嫌いをハッキリ明言するといいです。自分を出せば出すほど、あなたに合う人が向こうから来てくれて、合わない人は自然と遠ざかります。逆に自分を抑えて殻をかぶってるとその「殻」に合う人が集まってきます。自分の声に沿って生きるとは、あなたが自分らしく生きる選択をするということなのです😌
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すべての出会いは、あなたにとって必要なタイミングで訪れます。
人との出会い、言葉との出会い、本との出会い、音楽との出会い、景色との出会い、失敗との出会い、あたたかい心との出会い。
あなたにとって必要なことは、1分1秒ずれることなくベストなタイミングで訪れるものなのです。
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Twitterで失礼なことを言う人や、批判的なことを言う人に出会ってしまった時は「悪口は受け取らない」スルースキルに加えて、うっかり悪口を受け取ってしまった場合は「自分は人間8回目だけど、相手は人間1回目」と思えば気持ちも楽になって腹も立たなくなるよって、さっき近所の猫が言ってました😌
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人生において運気の上昇気流にのれる人は、よい流れを待ってる人ではなく運を引き寄せる習慣のある人です。運の悪い人ほど人生の不満を他人や環境のせいにするけど、運の良い人は自分持ち。運を味方につける行動だったり時間の使い方をちゃんと知ってる。だから運が良い人はまた次の運気が巡ってくる😌
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「他人に期待しない」
は全員早急に身につけるべきスキル
・期待するから失望する
・人はコントロールできない
・他力本願では幸せになれない
・幸せは自分の力で掴み取るもの
・期待をなくせばイライラは消える
・あなたを幸せにできるのは自分だけ
他人に期待せず
自分の期待に応えることです。
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最近つくづく「口から出る言葉」の一つひとつが、未来の自分を作っているんだなと思います。振り返ってみて愚痴や不満が多いときは不幸せに向かっていて、優しい言葉や感謝の言葉が多いときは幸せに向かっています。言葉には「言霊」が宿るというように使う言葉で「あなた自身」が作られていくのです😌
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最近つくづく感じることは、人は自分が持っている「やさしさ」の総量でしか相手の「やさしさ」に気付けないということです。逆に言うと、誰かの優しさに触れたのなら、あなたの中にも同じ優しさが宿っているということです。幸せは連鎖します。あなたの周りを優しい世界にしましょう😌
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あまり知られていませんが
自分のことを否定していると
あなたを否定する人が周りに集まってきます。
逆に自分を肯定していれば
あなたを承認する人が周りに集まってきます。
たとえ他人に否定されたとしても、自分で自分を肯定していれば、否定してくる人は自然とあなたから離れていくものです😌
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素直な人が騙されたり、正直者が損をしたり、優しい人が馬鹿を見たり、本当のことを言った人が傷付くってほんと悔しいよね。でも絶対に忘れないで覚えていて欲しいことは、何があってもあなたの味方でいてくれる人が必ずいるということです。そういう人を大切にするといいです😌
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今日から誰にでもすぐ実践できる
すごい法則を発見したよ。
否定的で暗い人生を送りたいなら
否定的で暗い言葉を使うといいです。
明るく前向きな人生を送りたいなら
明るく前向きな言葉を使うといいです。
とてもシンプルです😌
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「あなたなら大丈夫」には『どんな状況も乗り越えられる』というポジティブさもあれば『たとえ乗り越えられなくても大丈夫』という優しさもある。「大丈夫」にはすべてに「人」という字が入っています。あなたの周りには何があっても支えてくれる「人」が必ずいるのです。だから、大丈夫😌
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あなたの状況が完璧に整うことはありません。「時間ができたら」「環境がよくなったら」「お金が貯まったら」という人は仕事が落ち着いて自由な時間が増えても動きません。条件は必要ないです。自分が感じたことを信じて未完成のまま進めばいいのです。あなたの人生において今日が一番若い日なのです。
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キャベツが『食べる薬』と
呼ばれている理由
①抗酸化力が野菜の中でトップクラス
②免疫力を高める働きは医薬品並み
③疲労回復効果が高い
④ストレスの緩和に優れている
⑤胃腸の回復を早めてくれる
しかもガンの発生まで抑える効果が
期待できます！
キャベツはしっかり摂りましょう😌
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大切な人に伝えたい。いまの現状を悲観しないことです。どんなに大きな失敗をしようが、何度つまづこうが、どれだけ恥をかこうが、長い人生においては誤差みたいなものです。10年後にいまを振り返ると小さな点にすぎません。意思さえあれば人は大きく変われるのです。あなたの人生はこれからです😌
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「言葉には言霊が宿る」というと怪しいスピリチュアルな感じがしてこういう話題は苦手な人も多いけど、心理学には認知的不協和といって「自分の言ったことと行動を一致させようとする理論」があります。日常的にポジティブな言葉を使っている人が幸せそうに見えるのは理にかなっているのかなと😌
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多くの人は順番を勘違いしてます。
花を見て美しいと思うのは、花が美しいからではなく、あなたが花を見た時に美しいと感じられる心があるから美しいのです。 どんな事でも心が先にあり、その土台があるから現実世界が変わってくるのです。
本来はこういう順番になってます😌
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他人から批判されたら、嫉妬なんだと思うといいです。興味がなければスルーするのに、わざわざ批判してくるのはあなたのことが気になって仕方ないのです。好きの反対は嫌いではなく無関心です。人生は長いようで短い。そんなことに時間を奪われるのではなく、未来の喜びのために時間を使うといいです。
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自分にとっての「正しさ」を相手に伝える時は「風呂敷に包んでそっと出すくらい控えめに」という言葉が好き。正しさは時によって鋭い刃のようなもので使い方を間違えれば人を傷つけることもあるからこそ。自分にとっての「正しさ」は相手に押し付けない、正解を正論だと思わないってとても大切なこと😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛